carbo

jak masz wystarczającą ilość tauryny i carbo to rzeczywiście nie trzeba.

apok dobrze mówi ile masz tej tauryny i carbo??

ja bym tu widział carbo przed i gainera po treningu ale jak chcesz samego gainera to w twojej sytuacji bardzo optymalnym byłby monster mass.

Vezyr, dekstroza wchłania się zbyt szybko i może być niekorzystna w pewnych sytuacjach a carbo wchłania sie wolniej i bardziej równomiernie stąd jest lepsze bo ryzyko niekorzystnych działań jest jednak mniejsze.

Posiłek 1-2 godziny przed treningiem spozywamy umiarkowane ilości węglowodanów złożonych Jak najszybciej po treningu weglowodany proste(np.Carbo) w ilosci 0,5/kg masy Godzine po treningu,umiarkowane ilości ilości węglowodanów złożonych,duże ilości białka ,niewielkie ilości tłuszczy

do tego carbo jeszcz i odpowiednia dieta

Wez se jakas odrzywke weglowadoanowa (np.carbo bo jest najlepsze wsumie) i do tego zma albo tribusteron dobrze idze wtedy siła

dobrze robisz miód to alternatywa dla carbo

tauryna, carbo, zma, omega3 to jest baza

Czyli Proteiny, carbo, zma jakich firm?? i Olimp Dextro Juice Moze tak byc ???

zma apteczne carbo Bx'a białko/zależy czy chcesz wpc/wpi/mix...

Marian a zamiast proteinki czyli czystego carbo..moze by mass gain boire wlasnie tak odzywke z creatyna?? i postanowilem zmniejszyc silek do 2 razy w tygodniu i na judo bed chodzi w pon co 2 tydzien...moze troszke odpoczne

http://www.sfd.pl/search.asp w archiwum jest wszystko 70 pln to mały aby coś sensownego Ci doradzić carbo i tauryna - to już zostało powiedziane pamiętaj, że na forum obowiązuje kultura wypowiedzi!

kto pyta nie błądzi carbo z kretką razem i do tego tauryna

DZieki, nei wiem czy bede mial na te wszystkie suple kase, bo krucho, wiec co by mi sie najbardziej przydalo??zma czy carbo??mysle ze z jedzeniem bedzie ok (MAMA :) ) Z gory DZieki Ach i moze to glupie pytanie ale zma apteczne tz. ze kupowane w aptece??

[...] REWOLUCJA. bo jezeli placac jak za 1 kilo bialka dostaje 2 kilo to ciezko to nie nazwac rewolucja. czekamy jeszcze co z ta Maltodekstryna "L 29" bo czytalem ze jest robiona z przenicy ( a nie tak jak ktos na poczatku mowil ze z ziemniakow)czyli to normalne carbo tylko bez smaku. dodac jakis soczek albo orenzadke w proszku i luxus.

przed treningiem 10g CP + 1g-2g tauryny a po treningu 5g mono w NT na czczo 5g mono + 1g-2g tauryny przydałoby sie carbo

kup carbo zma też z aptecznym jest ten plus, że składniki możesz na bieżąco dokupować, więc nie wykosztujesz się tak od razu

Cell Pump + mono Vitalmax + tauryne Mega Caps + apteczne zma + omega3 w zależności od braków w diecie białko/carbo/gainer/bulk Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-12 17:59:33

Ja bym zmniejszyl ww kosztem tluszczu. Na zmeczenie kofeina w tabletkach przed treningiem lub life energy. Po treningu daj ww proste lub carbo za to jabłko