carbo

uwielbiam czytać takie eseje 1) tak porcja dextro to 40g ~ 2 miarki łyżeczka od harbaty ~ 5g 2) na cykl wystarczy Ci 300g kreatyny, dokupić możesz ewentualnie dextro lub carbo jeśli Ci zabraknie 3) dobrze 4) suplementacja hmb jest długa i kosztowna, więc odradzam jak masz troszkę kasy to dokup ZMA (może być zrówno firmowe jak i apteczne) pamiętaj [...]

ja mam dzis carb-up wiec narazie 100g glukozy,50g carbo 150g kuskus i 2 jaogorty light owocowe tyle Big trzymam kciuki i wierze ze bedzie dobrze a anrazie mozesz liczyc na mnie

carbo np

Dieta Carbo ZMA Witaminy Kreatyna ( najlepiej jablczan przy 'redukcji' ) Kofeina ......

Moim skromnym zdaniem powinienes zainwestowac w zwykla KREATYNE MONO( 500g okolo 50zl- starczy na prawie dwa cykle)do tego tauryne lub Carbo( polrcam BX). To wszystko na nic sie nie zda jesli nie bedziesz mial ulozonej diety.

Kolego jak wyglada dieta ,bo onatu podstawa i anabolizmu i dobierani odzywki(bialko/carbo/gainer/bulk)

Kreatyna na pewno,co do diety to moze warto ja wspomoc gainerem,ewentualnie carbo,bo widac ze chudy jestes. btw.Temat postu jak w dopingu

kreatyna kreatyna i moze jeszce hmm kreatyna i kalorii mnóstwo w każdym wydaniu - a więc gainery, białka, carbo itp to proste - masz straszny fart z tym ekto bo masz naturalnie niski poziom tluszczu ale też i dużą możliwość budowania suchej masy mięśniowej bez zbędnej ilości balastu ...wykorzystaj to i niech Ci nawet do głowy nie przychodzi [...]

To jaka weźmiesz kreatyne zależy od twoich funduszy. Jeśli z kasą u ciebie krucho kup tradycyjny ,tani monohydrat .Jesli masz kaske nic nie stoi na przeszkodzie żebys sobie kupił Cell Pumpa lub tez nawet Xpanda. Jesli zdecydujesz sie na Monogydrat to dokup do niego Tauryne np Olimp mega caps ,super cenowo wychodzi oraz Carbo .Jakis preparat [...]

wiesz co kup sobie jakiś gainer z większa ilością białka, a jak masa nie pójdzie za bardzo to dokup carbo bo tanie i będzie ok

Sprawa rozstrzygnie sie pomiedzy Vitalmaxem a Olimpem SWG. Jezeli zbiore troche wiecej kasy to biore Vitalmaxa. Jezeli nie dam rady to mysle, ze pomysl cyklona bylby dobry, SWG + carbo.

bierz swg + carbo (polecam BX albo olimp)

Mnie carbo podczas aerobów strasznie zmula, lepszy izotonik

thx mietki rzeczywiscie w porownaniu do innych tania tylko 35 zl:] czyli wyszlo ze biore: -- OLIMP System Protein 80 - nowa formuła 2500 g -- OLIMP Carbo 4000 -- OLIMP Taurine Mega Caps 300 kap. -- VITALMAX Creatin Monohydrate 300 g thx wszystkim i po sogu

a na mnie carbo działało i bądź tu mądry

[...] zdrowych tluszczy oliwa z oliwek orzechy jakas rybka tran przed samym snem zjedz czyste bialeczko, dobrze by bylo aby makaron byl z maki raqzowej zaraz po silce dalabym carbo a jesli nie uzywasz to glukoze lub miod... napisz nowe menu i dodaj troch powyzszych prodoktow i bedzie git... ;) Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-03-26 15:31:42

carbo i moze izolat bialkowy ew. mieszanka zawierajaca izolat(perfect whey treca,esn mxpro,matrix olimpa,prolongatum bx )

jaki masz sprzet w domu?jak masz laweczke z mozliwoscia skosu i przyzadem do treningu nog+gryf i hantle z regulowanym obciazeniem+wystarczajace obc9iazenie to nie musisz isc na silke. uloz diete, zapisz sie na cyklicznosc, wrzuc carbo/bialko i mozesz pakowac

od razu po treningu carbo w domu umiarkowane ilosci wegli, do tego duza porrcja bialka i troche tluszczy a potem spac

[...] 200 dolcow.. wiec chyba bym nie pieprzyl, ze sie oplaca (sprowadzam tylko dla siebie)... i skonczmy ten temat bo sie durna dyskusja robi I naprawde macie problemy z czytaniem.. bo ja tez w wiekszosci kupuje amerykanskie (z wyjatkiem tego co jest ciezkie i mozna w Polsce kupić - proteiny, carbo) Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-03-26 18:12:37