carbo

[...] w takim razie pominę ta dawke przed treningiem Może od razy podpytam sie apropo mojego kolegi.. Jest na podobnym cylku jak ja, tyle, że on bierze tylko kretkę, taurynę i carbo.. W każdym razie utrzymuje, że po taurynie czuje się taki zmulony i nic mu się nie chce.. Teoretycznie tauryna ogranicza wytwarzanie serotoniny, więc mogłoby byc to [...]

białko nie spowolni wchłaniania kreatyny tylko tłuszcz zawarty w gainerze mimo wszystko uważam, że możesz pić razem - aż tak wielkiej różnicy to nie zrobi sam jednak z kreatyną piję carbo, więc tak też Ci radzę EDIT: poprawiłem literówki Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-02-23 09:51:23

prędzej po carbo może to go zamula

jeżeli trening jest ukierunkowany w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej, produkt CARBO o tak późnej porze powinien byc zdecydowanie odsunięty. Wystarczy sama odżywka białkowa, nie ma nawet koniecznosci spożywania jeszcze dodatkowego posiłku. Proponowałbym po treningu spożyc odzywke białkową oraz dostarczyć subtsnacje antykataboliczne, natomiast [...]

jw. sama kreatyna z carbo nie zadziala odpowiednio bez boodoolca (makroskladniki); z czegos organizm moosi boodowac miesnie; przyjzyj sie diecie - jesli beda w niej niedociagniecia weglowo-bialkowe, dokoop znoow swg4000 loob innego gainera np. monster massa (wg uznania)

skoro chciał kupić carbo i białko to musiało mu zależeć i na białku i na węglach:]

Carbo na redukcji odpada- zwlaszcza o tak poznej porze

Wiec trening zaczyna okolo 19 trwa tak do 21:15 i zamierzam po tym zrobic 20 MIn aerobow. Bo ja obstawiam nadal aby po tym wypic te 30G carbo i 30G bialka a w domciu sam tunczyk.

[...] ( jak masz możliwość !) a trening siłowy wykonooj tak jak piszesz bo rozumie że tylko wtedy możesz iść na siłownie więc takim sposobem mógłbys wziąc tak jak piszesz 30 g carbo i 30 g białka a ostatni posiłek białkowy ! ( tunczyk w sosie własnym ) jesli jednak możliwość wykonywania areobów i treningu silowego masz tylko o tej porze to [...]

Jesli sie zdecydowałes na celpumpa to kup duże opakowanie jesli bedzie to cykl tylko z pumpa. Dołuz carbo + ZMa jesli masz siano wtedy bedzie si

uwierz mi,ze brzuszki + pompki,to zaden trening.Zapisz sie na silownie,uloz diete,bo jak narazie suplementy to strata kasy.Jesli koniecznie chcesz cos kupic to wez carbo i pij po treningu.Pamiętaj diete jest najwazniejsza,bez diety nie urosniesz. Polecam Ci takze trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Poczytaj podwieszone posty w [...]

1. wprowadzenie ma trwac 14 dni na poziomie 30 g ww a reszte kalorii stanowi bialko i tluszcz? nie musisz. 2. po 14 dniach zaczynam stosowac normalnie diete low carbo? patrz wyzej. 3. czy warto ja stosowac na mase? sam sprawdz, moim zdaniem warto bo nie rozpycha tak brzucha ajk typowa masowka. 4. aeroby tu odpadaja rozumiem tak jak przy [...]

1 posiłek - 8:00 Mleko 0,5% - 250ml Płatki owsiane - 80g 3 Bialka + 1 Zoltko DAJ 2 CALE 2 posiłek - 11:00 Chleb żytniazowy - 150g + poledwica ILE POLEDWICY? Margaryna roślinna - 15g Ryz PO CO? Jabłko 3 posiłek (przedtr.) - 14:00 Ryż - 100g LEPIEJ KASZA ALBO BRAZOWY Pierś z kurczaka - 70g Oliwa z oliwek 15g Warzywa 4 posiłek(potreningowy) [...]

"3 Bialka + 1 Zoltko DAJ 2 CALE" - 2 zółtka ? Co do poledwicy to 2 plastry na 1 kromke tego chleba razowego, nie wiem dokladnie ile to gram wychodzi. No a co z ta odyzwka MASS XXL ? a zamiast Carbo - 3 lyzki miodu ? ;o no i co mam jesc zamiast tunczyka ? bo umnei w sklepie jest tylko w sosie salatkowym ! aaaa :P

Po treningu pij carbo/glukoze/miod. Jedz tlyko platki owsiane bo kukurydziane sa****a warte Do szkoly zamiast soczku wez lepij butelke wody mineralnej albo przegotowanej i jakis owoc. Po soczku bedzie sie tlyko chcialo bardziej pic bo ma duzo cukru. Woda zdecydowanie lepsza. Zamiast ziemniakow jedz kasze gryczana (powiedz mamie czy tam komus kto [...]

glukoza albo carbo, na czczo i po treningu i skonczcie te bezsensowne tematy o kreatynie bo to jusz sie robi żenujące

a carbo też mam Olimpu joke dzięki apo

cp wg mnie bierz bezapelacyjnie rano i PRZED treningiem, wiem co mówię brałem na większość sposobów i nie ma lepszego przynajmniej dla mnie a jak masz jeszcze mono to weź zaraz po treningu z carbo lub tauryną czy dextrozą, a nwet ze sokiem, po treningu łatwo się wchłania i tak.

proobowalam tak kiedys z tymi smakami z braku czasu - ciezko wchodzilo; natomiast cytrynowe carbo poprawilo smak strasznie slodkiego jak dla mnie egzotycznego bialka phytonchema Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-02-24 00:13:51

jw. tłuszcze zdrowe, warzywa , to tuna ,wegle bo mało po treningu lepsze carbo od miodu a odżywka nie potrzebna