carbo

przed treningiem carbo mialem sporo energii na treningu tcm dawalo mi sily nie czulem duzego zmeczenia a po treningu takze bralem carbo(chociaz jak bym mial tera do wyboru,to bralbym gainera,chocby Gain bolic olimpa(ktory ma w skladzie wiecej ww niz bialka) naprawde polecam carbo,tcm i gainbolica jesli chodzi o kosza mowie to na wlasnym [...]

mono + carbo witaminy mineraly omega3 zma apteczne tyle ci styknie

a chodziles na silownie? tzn ja bardzo chetnie bym kupil carbo i tcm ale nie mam tyle kasy :/ mam 3 treningi kosza + 3 treningi silki, czyli lacznie 6 treningow x 2 (bo dwa razy brac carbo jak mowisz) to jest 12 porcji tygodniowo. Kazda porcja to 50gr, 12 x 50 = 600 (600gr tygodniowo). Czyli na 5 tyg carbo musze kupic 3kg :/ TCM moglbym szybciej [...]

czesc.moj kolega chce zaczac brac cp i carbo. jak ma to mieszac?

po co mieszać? CP ma w sobie transportery krety, CP na czczo (pół godziny przed posiłkiem) i pół godziny przed treningiem carbo bezpośrednio po treningu (w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach) ok 0,5-1 g na kazdy kg masy ciała a jak tak bardzo koledze zależy, to może mieszac, tylko po co?

tzn nie chodziło mi zeby to mieszac w dosłownaym znaczeniu tylko własnie o to co napisałes bo nie wiedział w ktorych porach ma wziąsc carbo:) dzieki serdeczne za pomoc:)

Gainer XXL dobry a mono możesz kupić Vitalmaxa 500g + Carbo Pzdr/

Szefowie off topic. Kupiłem na wejscie 2 kg carbo. (183cm 76kg) ile nalezało by tak zapodac jeśli biegam tak ok 40 min.? :]

jak bralem cp na czczo to mi sie niedobrze robilo po paru minutach, chociaz smak byl calkiem znosny. A jak zaczalem do kzdej porcji Cp dorzucac carbo nieprzyjemne objawy minely, takze tutaj widze jakis sens brania carbo razem z Cp, pomimo tego, ze w CP transportery juz sa

[...] brody) 55kg x 12 75kg x 10 85kg x 6 Wznosy bokiem stojac 15kg x 8 x 8 x 8 wznosy przed siebie siadzac 12kg x 6 x 6 x 6 wznosy w opadzie 12kg x 8 x 8 x 8 I brzuch tez az palil ogolnie sila na plus po treningu carbo i poptem bialko teraz 100gr brazowego ryzu 180gr cyca i surowka. pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-21 20:32:58

zamiast carbo mozesz brac tez wode+miod+dla smaku cytryna(i wyjdzie Ci podobne do carbo) i mozesz brac 3 porcje : -woda+miod+cytryna -carbo i wyjdzie ci 6 porcji a do kazdej porcji...czy miody z wodą czy carbo dodawaj tcm ekonomiczniej

[...] bic - wtorek nogi + przedramiona - czwartek plecy+barki+kaptury - piątek klata+ tric jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych - wyciskanie płasko 150, przysiad 180, martwy ciąg 250 ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) - białko ostrowii i activity milk & egg protein, carbo vitalmaxa

czesc... w tym tygodniu koncze cykl ktory skladal sie z monohytratu kreatyny, tauryny i carbo...! tak sie sklada ze zostalo mi 2 kg carbo i dosyc sporo tauryny... czy brac dalej to carbo? jesli tak to jak teraz je brac? podczas cyklu bralem tylko w dni treningowe po treningu do porcji kreatyny :)

kup carbo lepsze tansze i w ogole np treca 3kg 60zl pozdro

Co do carbo to sie nie wypowiem,ale tauryne mozesz brac. Ja robie tak: w dni nietreningowe 1 kaps rano na czczo. W dni treningowe: 1 kaps rano na czczo i jeden po treningu (tyle,ze ja mam megacapsy olimpu 1500mg).

czesc... w tym tygodniu koncze cykl ktory skladal sie z monohytratu kreatyny, tauryny i carbo...! tak sie sklada ze zostalo mi 2 kg carbo i dosyc sporo tauryny... czy brac dalej to carbo? jesli tak to jak teraz je brac? podczas cyklu bralem tylko w dni treningowe po treningu do porcji kreatyny :)

jak niemasz na carbo to zamiast glukozy kup maltodekstryne

Ja bym brał. Carbo bierz po treningu.

Jezcze takie pytanko ile carbo brac na kilogram masy?

carbo zawsze bierz po treningu niewazne czy bierzesz kreatyne czy nie pozdro