koniec cyklu...zostaly odzywki...brac dalej czy nie?

czesc...
w tym tygodniu koncze cykl ktory skladal sie z monohytratu kreatyny, tauryny i carbo...! tak sie sklada ze zostalo mi 2 kg carbo i dosyc sporo tauryny...
czy brac dalej to carbo? jesli tak to jak teraz je brac? podczas cyklu bralem tylko w dni treningowe po treningu do porcji kreatyny :)

Ja bym brał. Carbo bierz po treningu.

bierz śmiało po treningu w ramach uzupełniania glikogenu w mięśniach
0,5-1 g na każdy kilogram masy ciała

carbo zawsze bierz po treningu
niewazne czy bierzesz kreatyne czy nie
pozdro

carbo po treningu i tauryna+kawa przed treningiem

po treningu w celu uzuplenianie glikogenu ,jesli jestes senny, zmeczony to tauryne mozesz przed treningiem razem z kawa