carbo

ojej, no to się zmartwiłam. /BEZ PRZESADY, NIE JEST AZ TAK ZLE TYLKO PO PROSTU ZA MALO WW (WG MNIE) I TO BRAK ICH W PORACH GDZIE NAJBARDZIEJ SA POTRZEBNE. NIE MUSISZ KONIECZNIE PRZYTYC, TO WCALE NIE JEST PRZESADZONE. JESTES KRUSZYNKA WIEC 30-40G RYZU PRZED TRENINGIEM POWINNAS ZMIESCIC. TO RAPTEM ZE 2 LYZKI. A SENNOSC TO NORMALNE PO ZJEDZENIU WW. [...]

wiec jutro rano zakupie odżywke białkowa /ZAPROPONOWALEM CI ODZYWKE BO TO NAJLATWIEJSZY SPOSOB NA ZAPEWNIENIE BIALKA W DIECE. JEDNAK MOZESZ SPOKOJNIE TO OSIAGNAC POPRZEZ ODPOWIEDNIA DIETE. Jeszcze tylko doradź mi ile powinnam tych węglowodanów spożyć po treningu i czy muszą być złożone czy proste. /PROSTE BEZPOSREDNIO PO TRENINGU, ZLOZONE POZNIEJ [...]

Bierz w dni treningowe 5gram rano naczco i 5gram po treningu a w dni beztreningowe bierz tylko 5gram ranoi naczczo - najelpeiej z weglami typu Carbo I cyk moze trwac tak kolo 6 tygodni NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: [...]

Kanarek: mam rozpisaną dietę (pewne poprawki, dorzuciłem co nie co...) i jakoś poszło. A co do treningu to gdzieś go tu umieszczałem (bodajże 2 strona) przez pierwsze 2 tyg robię po 1 serii, potem się zobaczy. Dietka (sprawdzona przez znajomego...): 8 tygodni: W dni treningowe brać Amino Anabol: 8 kapsułek, tj 24x8 = 192 W dni wolne brać Amino [...]

[...] jest moja specjalnoscia i moze sie wydaje ale jest bardzo trudna technicznie, chodzi o ruch stopami (jelsi masz dobrego trenera to napewno zwroci na to uwage). Co do odzyweczek polaczonych z plywaniem to nigdy sam nie probowalem ale kolega w szkole sportowej byl ciagle karmiony carbo,kreatyna i aminami wiec napewno pomagaja. Powodzenia!! Enzo

w jakich stosunkach nalezy przyjmowac kreatyne i carbo olimpa? masz kontakt z bazą

na jeźdźca A poważnie to 5g krea i 50g carbo starczy ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-10-17 17:01:28

lub carbo (tyle co podal brutus) tylko po treningu a kretke bez carbo. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-17 [...]

[...] - zadna roznica czy wezmiesz kreatyne przy zastoju czy wczesniej, tak czy siak dojdziesz do tego samego pułapu na koncu , wiec nie kumam takich lightowych cykli z witamin i carbo - strata kasy w stosunku do efektów. Gainer 3kg. na 30 dni !? Max 2 tygodnie , takich małych dawek nie opłaca sie brać. ktos napisał że jest za chudy zeby biceps [...]

nie ma jakis specjalnych stosunkow kreatyna:carbo - po treningu kreatyna nie potrzebuje insuliny rzeby sie wchlonac. 50g carbo na 5g kreatyny powinno byc ok. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Chciałem zaznaczyć jeśli się zgubiłeś w gąszczu informacji, to 50 gram carbo i 5 gram kreatyny po treningu będzie w sam raz. Doradca w dziale suplementacja

Hmmm...ja jednak obstaję przy 50g carbo na 5 kreatyny

a ja odbiegne od normy i powiem ze mozesz wziasc 60g carbo:)) ale na serio to zalezy od wagi twojej...i kretki sam wole brac 2 razy po 5 g...ale szczerze nie bralem raz dziennie 5g temu tak nie polecam:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

nio ale mam brac rano przed sniadaniem kreatyne i carbo(wymieszane razem), i po treningu 5g krea i 50gcarbo(wiecej nie bede bral bo mam 3kg i ma mi wystarczyc na miesiac)tak? masz kontakt z bazą

rano nie musisz brać carbo jak brakuje $ ale tak jak napisałeś jest dobrze

Mam nadwagę 15kg i pytałem się już wielu z was o to co mogę brać. Juz zdecydowałem się na: Whey Pro Matrix + Carbo + L-Glutamine Powder ale chcę się spytać o to czy mogę brać owy zestaw: "Whey Pro Matrix" + "Carbo" + "Kreatyna"/"Creapure Monohydrate Powder" Ćwiczę 4 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Unikaj sterydów, bądź czysty!

zestaw ok...zalezy jeszcze w jakich ilosciach bedziesz stosował poszczegoolne preparaty... carbo stosooj tylko po treningu.... przy nadwadze kreatyne popijaj wodą.. białko stosooj w mniejszych dawkach i czesciej.. bigger tm

Mam zamiar brać to tak: Carbo - 20g przed treningiem & 40g po treningu Matrix - 30g przed treningiem & 30g po treningu L-Glutamina - 20g po treningu ***jezeli zestaw z kreatyną to: Carbo - 40g po treningu Białko - 40g po treningu Kreatyna - 5g po treningu & 5g rano następnego dnia Unikaj sterydów, bądź czysty!

jesli chcesz zzoocic fat.....carbo ok tylko po treningu... białko zastosooj przynajmniej 3 razy w ciagu dnia rano mdz posiłkami po treningu oraz przed snem.. a kreatyne to jakis masz szwedzki system;) jesli wezmiesz 5 po treningu i nastepnego dnia z rana woowczas co?..nie wezmiesz po treningu? bierz rano i po treningu;) glootaminy za duzo [...]

Wlasnie dzisiaj dorzucilem Taurynke do mojej mieszanki na kaca i sie nieco lepiej czulem mieszanka wyglada zazwyczaj tak: Carbo 50 g kawa z mlekiem proch od bolu glowy i teraz Tauryna 3 kap. duzo wody bo suszy hehe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. [...]