[...] w suplementacji bedzie tak : whey pro matrix olimpa , cell pump , mono universala , carb bx biogenix , l-glutamine extreme treca i tak rano po przebudzeniu 5 g mono + carbo bx ,1,5 h po sniadaniu bialko przed treningiem cell pump po treningu carbo + bialko + 4 kapsy glutaminy i przed snem 2 kapsy glutaminy a w dzien nietreningowy rano po [...]
Od samych aerobów Ci tłuszcz z nóg nie zniknie, trzeba ćwiczyć nogi ;) A carbo możesz pić z wodą (mlekiem) Carbo to nic innego jak węglowodany ;> więc jeżeli nie możesz zjeść pełowartościowego posiłku po treningu, to możesz carbo ;) A dieta - > To zbyt dużo roboty ... Masz sfd kalkulator ... ;)
[...] dobrze, ze wyszukiwarki uzylem ja ze wzgledu na prace co drugi tydzien zaczynam trening o 23, koncze o 24. lub zaczynam o 24 koncze o 1 w nocy. po treningu daje od razu carbo, a w niedlugim czasie WPC80. klade sie spac o roznych porach, 2-3 w nocy. zastanawiam sie czy carbo wystarczy jako jedyne zrodlo w/w i czy nie lepiej, zamiast [...]
Witam wszystkich Pakerów, ...i odpowiadam na pytania. Oczywiste jest, że cykl ten nie przyniesie tak dużych przyrostów masy i siły jakie niesie za sobą przyjmowanie sterydów, jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość przyrostu masy i siły, to jest to sprawa [...]
Jest napisane, zeby B12 brac z CARBO. Czy Carbo to cocarboxylaza, czy jakas odzywka weglowodanowa? Pewnie cocarboxylaza, wiec razem to znaczy ze mozna zmieszac w strzykawce? Z gory przepraszam, jesli pytania wydadza sie dla kogos glupie, ale troche zmeczony jestem i nie wszystko rozkminiam.
[...] zadnych zdj, a sporo próbek i jakiegos batona juz zjadłem;d ale ogólnie tragedii nie ma z tych bardziej przydatnych to 3 jakies białka ze 2,5kg łacznie pewno bedzie, 1kg carbo (akurat mi sie carbo nie przyda), a tak to sporo witamin i minerwłów, wit c, omega 3, omega 36 9 , magnez, jakies witaminy na oczy włosy itp%-) jakis boster tescia ale [...]
[...] ale krea najlepiej sie wchlania na pusty zoladek najlepszym transporteren do kre byla by dextroza a dokladnie dextro juce olimpa zawiera tauryne wez rano na czczo 5g kre z carbo 30-40g a po 30min bialeczko 20g do papu omega i vit-min przed T 45min mzb 1cap, 30 min carbo 20-30g+ 5gkrea+ bezposrednio przed T10-20g bialeczka i pakuj po T 40-50g [...]
oczywiscie ze jest lepszy. carbo to maltodextryny, czyli wstepnie przetrwiona skrobia, kisiel to skrobia. dla mnie skrobia lepsza niz malto. malto ma z definicji wyzszy index, poza tym czesto powoduje problemy jelitowe. ja nie uzywam gainerow, carbo, cukry, dextrozy - bo wegle latwo dostarczyc z pozywienia. oczywiscie mozesz brac carbo jak chcesz, [...]
I posilek z tego co wiem to lepiej brac kreatyne z carbo niz z sama woda. Wyraziłem swoją opinię III posilek zobacze jak bede mial z czasem przyzadzenie wczesniej i chlonnoscia organizmu Posiłki przygotuj sobie rano lub wieczorem dnia poprzedniego V posilek czego tam jest za mlao w tej dawce gain bolicu? bialka? bo chyba nie wegli bo beda [...]
tak jak pisałeś białko według braków w diecie, jeżeli chodzi o AAKG to 4-5 kaps przed trenem możesz wypić razem z carbo, ok 40-60 min przed (po trenie moim zdaniem zbędne), po treningu zadbaj o uzupełnienie glikogenu, możesz wpc połączyć z carbo, lub wypić carbo a za chwilę białko
CeraFusion 500g 10g rano na czczo w każdy dzień Carbo Olimp 1 kg 30g bezpośrednio po treningu Profi Whey Mass 2 kg między posiłkami w porach porannych 70g - każdego dnia 70-80g po treningu 20 min po porcji Carbo ew jeśli masz większe niedobory w diecie - w dni nietreningowe między posiłkami w porach popołudniowych 70g Glutarol 1000 (2 [...]
mysle ze wieksza ilosc tauryny i carbo bedzie lepszym wyjsciem niz glutarol.1 kg carbo to za malo jak na cykl 8 tygodniowy, bo wystarczy (przy zalzoeniu treningow 4 razy w tygodniu) na 4-5 tygodni.Kupujac wieksza ilosc przyda sie takze po cyklu. Proffi masssa proponuje brac przed treningiem, a carbo po treningu w dawce 50-60g.Moim zdaniem [...]
[...] Creatin xplode - Przed i po treningu po 5 g i te mniej ważne rzeczy: Omega 3 normalnie do posiłkow z 3 kapsy(3g) dziennie Witaminy - to normalnie 1 kaps dziennie białko i carbo tylko po treningu czyli te kreatyny upraszczając DT - 5g mono rano 5 g xploda przed treningiem(razem z aakg) i 5 g po. DNT - 5g mono rano. (zastanawiam sie czy nie [...]
[...] i oba biała wyjdą po 175 zł które brać ? a i możecie podrzucić jakąs beta alanine i aminy dobre ze sklepu sfd jeszcze? A no i jeszcze chcialem zapytać bo jest promocja na carbo olimpu ze za 60 zł 4 KG ale carbo od sfd ma w skladzie leucyne... czy ten dodatek jest warty swojej ceny ? bo wyjdzie wtedy 96 zł za 4 kg Zmieniony przez - mks123 w [...]
[...] czyli dziennie 2,7 zł. Gainer też ok Ja używam mass xxl to 75 g wegli i 20 g białka na 100 g. Czekolada w obu przypadkach jest smaczna. 3 kg mass xxl koszt 100 zł . 3 kg carbo to koszt 70 zł . carbo - same węglowodany. Ja tam z rana po wstaniu gainera 50 g bede brac i mam 40 g w i 10 g b. ale to jak chcesz. Napewno na twoim miejscu zmienił [...]
carbo zakupuje rowniez, wiec problem rozwiazany, dziekowka chopaki to carbo oczywiscie wliczam w kalorie zawarte w diecie. Kreatyne chce zakupic Hi Teca, co o tym myslicie ? Jkaie najlepiej kupic carbo ? cena/jakosc
witam biorę to carbo od tygodnia, smak pomaranczowy pycha smak 5/5 cena 5/5 rozpuszczalnosc 5/5 60 gr carbo+50 gr ostrowi z mlekiem i mamy naprawdę wartościowy, sycący posiłek za nieduze pieniądze, do pracy czy szkoły jak znalazł ... Zmieniony przez - redplanet2 w dniu 2009-12-26 23:55:33
faftaq chciałbym żebyś wyjaśnił to zdanie: Po drugie carbo - to wegle niewiele lepsze od dextro. Ale generalnie - po trennigu mozna sobie na szybkie wegle od biedy pozwolic (im szybszy metabolizm - tym wiekszy luz) Bo 2 miesiące temu twierdziłeś, że ten rodzaj węglowodanów nie jest "szybki". Drugie zdanie, które napisałeś: (Po treninigu [...]
Hm, Damixx, a jak brać kretkę z tauryną, uwzględniając to, że po treningu mam zwyczaj pić carbo ? Nie mam dużej tendencji do łapania fatu, ale jakąś tam mam, suchy nie jestem ? Czy brać taurynę z kreatyną a carbo potem ? Co wtedy z białkiem po treningu ? A może odstawić carbo ?
Super Cykl !
