carbo

sorry tam zamiast carbo ma byc gainer

wyliczasz bilans kaloryczny całego dnia, ilości białka, ww i tłuszczy jakie potrzebujesz w ciągu dnia... obliczasz ile z tego dostarczasz z pożywienia i reszte uzupełniasz gainerem, carbo, białkiem jasne???

odzywy kupuj pod braki w djecie jak brakuje bialka kup bialko, jak wegli i bialka gajnera, jak wegli carbo

Carbo, kreatyna, tauryna na po cyklu. Reszta na upartego może być.

Zaraz po stack a po 15 minutach carbo i białko.

zakładając ze dieta jest i trening typowo siłowy to mozesz kupic kreatynke,carbo,tauryne zma jak najbardziej sie przyda

WASAL dobrze gada a jezeli ktos sie zle czuje jak pije carbo przed treningiem to polecam dodac jakis boster insulinowy

stack plus caro plus wpc przed i to samo po z tym ze zdecydowanie wiecej bialka i carbo po treningu ,ale to juz oczywiste

gazar czyli bialko nie przeszkodzi we wchłanianiu sie stacka bo niby pisza na niektorych produktach zeby nie laczyc w jednej porcji ja robie tak 15gwpi + 30gcarbo + stack + r-ala i 30 minyt po treningu to samo 60g carbo 25wpi no i kreta

Jesli masz juz diete to pomysl o witaminach i mineralach oraz omega-3 do tego kreatyna mono,carbo i wpc lub gainer np. mass xxl lub gainer 2 oraz apteczne zma i to tyle

[...] zestaw sie prezentuje elegancko, ale Ja osobiscie jesli chodzi o gainera to wzial bym Olimp Gain Bulic 4000g. Powiedz jaka chcesz kreatyne wziasc. Zamiast dextrozy kupil bym carbo, a co do HMB nie byl bym pewny czy brac. Jesli jestes dosc chudy to narazie odstaw sobie HMB. Najwyzej w pozniejszych cyklach bedziesz bral wraz z kreatyna. Nie musisz [...]

co sobie bedziesz zawracal glowe bierz mono , carbo , tauryne i jechane

Siema co o tym myslicie mam juz hmb olimpa 200 kapsułek http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84342430 <--- kupił bym to i dekstroze co o tym myslicie opłaca sie czy nie . co byscie dodali a co wyrzucili przy rozsądnej diecie i dobrym treningu będe widoczne efekty? lat 15 waze 61kg wzrost 165cm staz 4 miesiące p.s mam widoczne zwałki [...]

czyli co carbo wyrzucic?? to w takim razie HMB + KREATYNA + DEKSTROZA będzie dobrze ?

Ej niech ktos zrobi jakis post o tym czym jest np. Gainer, carbo , kreatyna, aminokwasy i do czego to sluzy, no bo to co tu sie dzieje to jakies jaja sa

a gdzie ja cos takiego napisalem? jersli chcesz robic mase to jak najbardziej carbo + kreta bedzie ok, hmb jesli bierzesz tez mozesz dorzucic.

o kreatynie jest podwieszony post, a reszte można znaleźć w wyszukiwarce chociaż przydałby sie post typu - po co nam gainery, białka, bulki i carbo

[...] tak HMB + KREATYNA + CARBO a dekstroze dodac czy nie ? co myslicie o tym linku z allegro warto kupic?? u mnie w miescie jest tylko jeden sklep z odrzywakami i taka kreatyna (sama bez carbo ) kosztuje 42zł (jest drogo poniewaz niemają konkurencji i wszyscy kupuja u nich ,ja kupiłem HMB na allegro za 60zł 200kapsułek a u nich identyczne 90zł )

Normalna oferta carbo jest malo dlatego biorac po trenningu z kreta w ilosci ok 50g sknczy sie szybko wiec warto by dokupic jeszcze carbo bo nawet jak dextroze wlozysz zamiast carbo to i tak nie starczy na dlugo.

Ja bym bardziej inwestował w samo białko Węgle jest prościej wydobyć z pozywienia IMO kupić carbo i np ostrowie wyjdzie chyba lepiej