carbo

Witam. Mam zamiar kupić carbo, by spozywac je po treningu zamiast glukozy ( 1g na kg masy ciała ). Teraz mam tylko pytanko czy brać olimpa czy biogenixa, bo nie wiem które jest poprostu lepsze. Z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam

thx sog Jak bede robił mocna kawa + 2 tussi 60 min przed treningiem i 30 min przed treningiem 5 g. mono + 35 g. carbo + 1,5 g. tauryny, to kofeina nie będzie przeszkadzała kreatynie?

Zrób to szybko A dieta to właśnie nic innego jak dostarczanie odpowiednich proporcji mikro i makroskłądników w odpowiednim czasie Po treningu starczą dwie miarki carbo plus porcja białka 10-20 gram .. Posiłek może być godzinkę do dwóch po treningu.. Jakieś 30 min. przed treningiem tez możesz wziąść jedną miarkę carbo plus troche białka.. No [...]

Białka niestety nie mam i równiez nie mam zamiaru go kupować Wkoncu to wszystko kasa . Więc na razie tylko carbo... a co do tych posilkow w okolicy treningu to, mogłoby to wygladac tak ( godziny są przykładowe )?? 17:00 100g ryżu brązowego + 100 g mięsa + warzywko jakies ( 150 g ) 18:00 1 miarka carbo 18:30-20:00 trening 20:05 [...]

jablczan kreatyny, carbo, zma, tauryna, omega-3, witaminy dopracuj diete + trening na silce braki w diecie uzupelnisz gajnerem lub bialkiem Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-12-24 19:27:21

Do tego jeszcze mam na noc zma apteczne i carbo do mono... wrazenia hmm.. zaczalem dopiero cykl w ten poniedzialek jak narazie na treningu czulem troche wieksza pompe... Zobaczymy jak bedzie od pniedzialku mysle ze zacznie juz "kopac" hehe jak cos to napisze... Pozdro

[...] jednak czytając to forum prawie zawsze spotykam opinie że na samych zwykłych pokarmach zaduzo nie da sie osiągnąć teraz wiem że na 100% nalerzy kupić białka a czy do tego kupić gainery carbo kreatyne itd czy na początek tylko samo białko ?? aha i jakiej firmy białko polecacie ?? oczywiście wmiare tanie i dobre bo mam zaledwie 60zł funduszy

to czy Ci potrzeba bialka,gainera itp to wszystko zalezy od twiojej diety, bo to sa uzupleniacze diety wiec na pytanie co kupic musisz sobie sam odpowiedziec :D ale jak jestes chudy i wolno nabieraszamsy to kup za ta kase carbo po treningu bo i tak za tą kase nic wiecej niewykombinujesz

Po dłuszym zastanowieniu sie sądze że przyda mi sie białko i carbo co powiecie o takim zakupie http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77124422 i 2X http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77078010 wychodzi około 60 zł

[...] - Podziwiam Cię, zostaniesz moim trenerem?? Hm dzisiaj wielki dzień, ojciec w końcu zaczął znowu trenować. Heh skorzystałem na tym ładnie. Ojciec będzie używał mojego carbo i białka oraz oddalem mu swoja kretke, a w zamian dołoży mi 100zł na suple. Tak więc panowie... Od stycznia ruszam z pięknym cyklem: 1 pucha XPAND TCM OLIMPA 150 lub [...]

Nie dałeś edytować Teoretycznie mógłbyś kupić ostrowię + 1kg carbo ze sklepu sfd, ale przy 60zł nie warto płacić 2 razy za przesyłke (razem ponad 20zł czyli ok. 35% całości). Powiem Ci co zrobiłbym na Twoim miejscu. Kupiłbym 2,25 kg CARBO VITALMAXA za 44,70 zł (carbo jak dla mnie podstawa po treningu...). Reszte pieniędzy przeznacz na dobre [...]

Witam wszystkich.. Mam 18lat, 180cm wzrostu, 67 kilo wagi.. staz 2,5 roku..mialem ostatnio polroczna przerwe i dopiero od 3 miechow chodze na silke.. mialem juz 2 niezbyt udane cykle na CREAPURE MONOHYDRATE POWDER (fakt bylem bez konkretnej diety) I tu moje pytanie: jaka kreatynke kupic i jak brac (traktowac jako pierwszy cykl po tak dlugiej [...]

wez mono, ja wole carbo, chociaz dextro nie probowalem jeszcze no i pamietaj o diecie

Może to skutek długotrwałej diety low carbo - organizm na każda "nadwyżkę" węgli reaguje w ten sposób? zdr.

jak masz juz cos kupowac to kup monohydrat kreatyny z vital maxa koszt ok 30 zl i do tego dekstroze(glukoze w proszku)-20 zl i jak znalazl na 1 raz, a co do carbo i bialka to zamiast kupowac odzywki to czerp b i ww z diety jak nie masz diety to dzial odzywianie wita tam masz posty podwieszone poczytaj je i poswiec jeden dzien na rozpiske diety i [...]

http://www.sfd.pl/temat173140/ uloz diete ,w/g brakow dokupodpowiednio: braki bialka-proteiny braki ww-carbo tego i tego-gainery,bulki nastepnei daj dooceny w dziale":odzywianie"

[...] biały 100 g Oliwa z oliwek 15 g Tuńczyk w wodzie 135 g W sumie: 31g B; 17,26g T; 78,9 W. 16:30-trening Posiłęk potreningowy(bezpośrednio po treningu): / po treningu daj carbo Kakao Nesquik 50g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g / to wywal W sumie: 8,55g B; 5,5g T; 51,95g W. Przedkolacja (ok 30 min po zakończeniu treningu): Ryż biały 90g Serek [...]

siemka mam pytanie trnuje pilke nozna od 7 lat i chce kupic sobie olimp carbo ,hmb,kretyne,bcaa,izo plus,czy dostane po tym kopa czy poprawi mi sie szybkosc i wytrzymałosc i czy bede miał wiecej siły bo ostro dostaje na treningach o i jewszcze jedno pytanie czy olimp carbo nie bedzie miało tego samego dziełania co izo plus

ja tam wole w proszku. carbo to weglowodany przydadza sie do krety

Czesc bede wdzieczny za pomoc przy ulozeniu suplementacji: !. Carbo Olimp 2. SPORTS ONE BCAA + G Power ( lub moze polecacie jakies inne w relacji jakosc/cena) ile razy, jaka ilosc i kiedy brac to w dni treningowe i jak w nietreningowe nie trenuje silowni tylko bjj/mma chodzi mi o zatrzymanie katabolizmu z gory dziekuje za pomoc