carbo i mono

Kreatyna mono, tauryna i carbo. Do tego białko/ gainer w zależności od niedoborów w diecie. Witaminy, omega3, karnet na siłownie i owłosione jaja. Jeżeli spełnisz te warunki nie musisz bać się o masę

[...] wiedzy sadze ze wazysz 50-60 kg maxchyba ze jestes grybas to powyzej i staz masz okolo 1-3 miesyecy na siowlni wie ctak lub mniej wiec tak dieta dieta dieta zero bialka zero carbo zero kretyny zero tauryny przy twojej wadze utrzymanie diety to banalna sprawa duzo miesa w diecie i bedzie szlo jak na mono zapewne wiesz w jakim pokarmie znajudje sie [...]

Witaminki do sniadania Mono z carbo nawet w DN Dobrze edit Dokup sobie ZMA apteczne fajna rzecz a tania Zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-25 13:27:59

Jak piszesz, że masz małe braki w węglach to po co Ci gainer i dodatkowo carbo, a z kreatyn to możesz wziąć zwykłe mono.

a co sadzicie o taurynie mega caps + kretka mono + carbo + gainer mct do tego dieta rozpisana przez pig killera i oczywiscie silka dobry wybor???

masz diete ?? jesli tak to standardowy zestaw: omega3 (zdrowe kwasy tłuszczowe), jakis kompleks witaminowy (np maxivit), carbo (ww o wysokim i srednim ig które po treningu uzupełniają zapasy glikogenu w mięsniach), kreatyna mono (jesli masz odpowiedni staz) gainer/białko (gainer to odzywka węglowodanowo-białkowa stosowana w celu uzupełnienia [...]

drugą puche cp lub jakis inny stack kreatynowy , ewentualnie opakowanie mono...do tego mozesz dodac carbo, omege -3 no i/lub zma/zha

Mamy identyczną sytuację z AdolfiQ :D I cele też te same czyli analogicznie moge zrobić tak samo ale myśle że tak też może być???: mono Vitala,jakieś białko(albo gainer) i carbo powiedzmy Olimpa ze 4kg :D Też styknie???

[...] to co powiedziec kolesiom co sie pytaja czy starczy im mono vitalmax'a? a tu CP + nitrobolon, glutaminy nielicze bo symboliczne ilosci a tauryna rzeczywiscie przereklamowana carbo + gainer zeby dopracowac diete, do tego jeszcze Omega-3 i jeszcze narzekaja? a czego chciec wiecej? bo co? XP nie bylo? a co kiedy XP jeszcze niebylo na rynku? ludzie [...]

Możesz wziąć cm3 + mono, ale osobiście bym wziął tylko jabłczan. Wpc z ostrowii jest ok, jak nie masz zbytnio kasy. Carbo zbędne, lepiej zjeść jakieś owoce. Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-18 19:47:25

mono tauryna do tego jakis gainer/bialko i ewentualnie carbo

co do gainera i carbo: jezeli masz braki w diecie smialo mozesz dorzucic gainera, np na okre po treningu silowym nada sie idealnie. a jak nie, to nie ma takiej potrzeby;-) i oczywiscie czas na przerwe od mono

[...] chyba na tydzien "Ćwicze regularnie juz od 2 miesięcy" i już masz zastoje takie żeby brac kretke? najpierw zajmij sie dieta, uzupełnij ją gainerem i białkiem (jeśli 3ba oczywiscie) i wtedy powinno isc jesli juz nie mozesz sie wstrzymac to wez mono jakies - ja polecam treca krete z taurynka - 400g, dokup do tego carbo np olimpu pozdro

Kup: kretke mono vitlamaxu/olimpu carbo olimp/bx tauryne olimp gainera vitalmax1 witaminy olimp-dobrze wychodza cenowo i rosniesz

Ja wiem czy taki drogi... -pucha mono 70zl -omega 3 z olimpu gold przy 2g EPA+DHA dziennie 3x20zl=60 -witaminy ze 30zl -Z-Force od dymatize 50zl -carbo+bialko czy gainer przy dobrej diecie zalozmy 150 zl Suma: 360zl na 45 dni co daje koszt 8zl dziennie. Czyli wystarczy zrezygnowac z kebaba i coli i mozna tyrac:))

ja bym zrobil tak jak fu napisales mono + witaminy i bym tez poszedl ale pojawilo sie teraz tyle tego i wszyscy maja problem co wybrac on wezmie chyba ko witaminy omega3 carbo gainera1 i jakies bialko jadl ktos moze jeszcze HORS POWER bo slyszalem ze jest najmocniejszy na rynku jest to prawda ???

No i po 2 miesiącach testowania mogę już wypowiedzieć się na podstawie własnych doświadczeń. Przyznaję, że miałem bardzo duże obawy co do kreatyny ze względu na potencjalny, nieporządany wzrost masy. Stosowałem nowe kreatyny Olimpa: mono 4 kapsy (3,2g) + 3 g rybozy tylko po treningu (3-4 razy/ tydzień) + 50g Carbo piro 4 kapsy (3,2g) codziennie [...]

500g kreatyny mono jakieś 40-50zł. 2 paczki białka sfd 750 g (razem masz 1.5kg) ok 65 zł. Do tego dokup witaminy i minerały 20zł i Carbo 1kg 20 zł. Razem zamkniesz sie w 150zł. Takie moje zdanie.

Możesz zakupić creatynke jakieś mono zwykłe np z vitalmaxa do tego gainerek mutant mass lub gainer 2 z vitalmaxa / dobra cena.jakosc no i carbo oczywiscie

[...] Mialem jakies 30-31cm w bisepsie, a teraz mam 38cm. Jak na moj wzrost to chyba nie jest juz tak malo(; Zreszta nie mnie jest to oceniac. Porobie jeszcze do polowy maja na mase o potem rzezbe zaczne robic. Reasumując: mass xxl, Kreatyna: mono, l-glutamina i ewentualnie carbo zamiast dextrose Do usłyszenia! __________________ Pozdrawiam Gothei!