carbo i mono

na pierwszy cykl wystarczy mono dokup taurynke,carbo,omege-3,jakies witaminki i mozesz dodac jeszcze ZMA ''apteczne'' Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-14 22:26:30

z taka cene to niech zrobi zwykly cykl mono + tauryna + carbo + witaminki + omega-3 + ZMA moze byc apteczne i lepiej na tym wyjdzie bo czy wezmie nitro czy cp to bedzie za malo w obu przypadkach

odradzam pumpery przed treningiem ręcznej, zamiast ułatwiać grę będą tylko utrudniać kup zwykle mono lub jablczan i do tego carbo

Proszę grzecznie o propozycje jakiegoś fajnego mono i carbo. Jeszcze chcialem zapytać jakie białko polecacie? Kolega mi mówi o whey protein 82, ale to trochę za drogie jest

Link w podpisie i czytaj. Dieta przede wszystkim, carbo/gainer - można okołotreningowo. Kreatyna raczej mono, nitro ujdzie.

Gainer w ciągu dnia (uzupełnienie diety), Nitro przed treningiem siłowym do tego mono przed treningiem kicka, i Carbo po treningach jako uzupełnienie węglowodanów. Można pomyśleć też o jakims białku.

Tyle ile jest w porcji 25g, mozesz mieszac mono z carbo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-05 14:55:43

tytonieja dokłądnie. Najlepszy zakup witaminy SOG Jak możesz to KA sprzedaj i kup mono. Carbo też sprzedaj. Masz już gainera

najpierw dietka + gainer/biało/carbo do jej uzupełnienia. a jeśli kredke to od mono zaczynaj ale najpierw dopracuj dietke/trening + poczytaj trening domatora bo ćwiczac w domu i majac jeszcze troche sprzetu mozna naprawde b.dużo zrobić

...jeśli nie masz kasy żeby kupić 2x małe Cp to jak najbardziej może być cp + mono ...dextroze bym sobie odpuścił i zamiast tego kupił jakieś carbo:D:D:D

po treningu popij mono carbo/vitargo i już. po prostu czy weźmiesz jakiś transporter czy nie efekt będzie taki sam. Nigdy różnicy nie widziałem/odczułem.

bierz mono do tego carbo , mozesz ewentaulnie kupic taurynę lub białko jakies tanie (ostrowia, lub inne wpc) poza tym pamietaj o odpowiedniej ilosci wody - pitej dziennie na cyklu i na pewno sie nie zawiedziesz...ja kazdy swój poprzedni cykl na monohydracie dobrze wspominam

[...] = ektomorfik, bf 10-12% 2) wiek 17lat 3) waga/wzrost- 75/181 4) staż treningowy 1.5 roku 5) cel cyklu - Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono jablczan bcaa carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace 10) informacje na temat [...]

Mono 10g dziennie rano przed treningiem albo po treningu po 5g W dni nie treningowe starczy 5g rano Glutamina po treningu i przed snem w dni nie treningowe może być rano Carbo po treningu najlepiej a Gain Bolic według braków w diecie

Brales juz mono? Jesli nie to najpierw to sprobuj. Dla ciebie tylko gainer. Mozesz dokupic jeszcze carbo po treningu i ZMA. Wszystko dopasuj do dietki!

ja po treningu biorę 5g mono i zapijam białkiem i carbo

dorzuc pojedyncz forme i bedzie ok. Carbo po treningu z 5g mono wrzuc.

[...] acz najlepszych Clout z MAN'a lub Xpand z Dymatize) jak wybierzesz monohydrat, to dokupujesz jakiś transporter (któryś z tych, które podałem w pierwszym poście...) do tego carbo (mieszasz z mono i pijesz) zma na lepszą regenerację i sen (apteczne lub kupne, to już od Ciebie zależy...) omega - 3 witaminy coś na stawy, jeśli planujesz ostry [...]

mono w dni treningowe z rana na czczo + 30 min po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo carbo w dni treningowe 30 min przed treningiem i od razu po bialko z rana do sniadania i przed spaniem.

hmmm....mi by było szkoda kasy na Aero CP + Mono będzie dla Ciebie dobre do tego taurynka i carbo jak będziesz miał jeszcze kase. Jak napisał Damixxx możesz jeszcze wrzucić ZMA apteczne