carb

[...] raczej na słodko – w sobotę na śniadanie budyń, w niedzielę pierogi z jagodami jeden posiłek z mięsem, w sobotę kura z jakimś daniem ryżowym, niedzielę pizza low carb z kurczakiem. Natomiast tam karkówka, pizza, kanapki, dziewczyny z kuchni bardzo miłe, więc nawet sami po żarcie nie musieliśmy chodzić...po vipowsku. Sobota - [...]

napisz calosc diety brak danych co jesz i kiedy patrzymy na dzisn w calosci a nie tylko co po treningu. np na tluszczowej zjesz po treningu piersi kurze i warzywa na low carb dodasz nieco wegli np z ryzu basmati na jeszcze innej diecie mozesz dac wolowine i warzywa generalnie na redukcji nie stosuj zadnych wegli w plynie, po treningu moga byc [...]

[...] rękawic i startu w konkursie. sog się należy. w pracy jest dużo opinii działania subst. bazujących na marketingu, ktore są naciągane względem faktycznego działania imo carbo na redukcji jest zbędne jesli już jak sam zaproponowałeś na diecie low carb chcesz dostarczyc wegle to lepiej wyszloby(zapatrując się na obnizenie poziomu tk.tl) użycie [...]

było juz ze 100razy na forum !!! słodzik nie powoduje wyrzutu insuliny!!! Marku czekam na Twoje wyniki, chociaz z tego co wiem to dorian zawiera dosc duzą ilość węgli - wiec wyrzut insy pewny. jestem ciekawe mieszanek białek jak i samych izolatów (zero carb) pozdr.

[...] Moje kombinacje z dietą wyglądają tak, że ostatnie kilka dni jadłem "festiwalowo" (piwo, chińskie zupki, słodycze itp.), a do weekendu wrzucam umiarkowany low-carb, bo na sobotę ustawiłem się z teściową na pierogi z jagodami, jak nic pójdzie z 30 sztuk, więc muszę zrobić miejsce dla tych wszystkich węgli w mięśniach i wątrobie . [...]

jestem po 5 szotach omo e3d plus 100mg propa do każdego diea niby low carb teraz chociaż sam nie wiem co to aero nie robie, eca tylko przedtreningowo. clena nie ma innych spalaczy też nie. -1cm w pasie wnbiosek taki że i na prop meta możesz sie poredukować prop 1002d metka 10mg rano Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-16 19:05:40

Ze mną było by tak samo Dlatego się pilnuję i nawet na masie trzymam low-carb'a ale nie przeszkadza mi to bo dietka jak najbardziej mi odpowiada i na szczęście mój organizm lepiej na niej funkcjonuje i woogóle niż na wysokich węglach He he poza tym zwróć uwagę na to, że KONIU to prawie 100 kg czystego mięcha Jak sobie wrzuci takie smakołyki to aż [...]

a ktoro jest lepsze max carb czy carbo z olimpa ?? :) i kreatyna ktora lepsza z treca czy z megabola ?

Czy ja dobrze zrozumiałem, że ważąc 75 kg, chwyciłeś w nogi 45 kg i zrobiłeś 10 powtórzeń na drążku? Chyba przerzucę się na low-carb.

[...] czekolady itp zarabiac na mojej glupocie, mi latwiej nie jesc wogole słodyczy niz zjesc 1 kostke zamiast całej wiec nie jem jej wogole osobiscie preferuje lov carb jako sposob odzywiania ale wiem ze to nie dla każdego wiec nikogo nie namawiam, na zbilansowanej nie dosc ze bylam głodna to przytyłam i ciezko mi bylo trzymac wegle [...]

[...] prod. mleczne.. to też uzależnienie o czym sie nie mowi ja zreszta zauwazylam ze jak zjem za duzo białka to własnie wtedy chce mi sie słodyczy (ze slodyczy preferuje tylko czekolade), jogger - a czy sa jakies skutki uboczne (zdrowie u mnie srednie - stad zreszta lov carb, ale jest lepiej ze zdrowiem tak wiec pora i na redukcje) pozdrwiam

monika.s napisz prosze jak wyglada Twoja dieta (kalorycznosc/proporcje btw i przykladowy dzien). Jestem na etapie czytania i poszukiwania info na temat low carb i probuje sama cos wykombinowac.

jak odnajde wlasciwe proporcje to oczywiscie napisze ale moja dieta wciaz ewoluuje, metoda prob i bledow tu rzadzi na lov carb na poczatku nie liczylalam kcal i btw, jadłam do syta, czasami wiecej czasami mniej (stad z energia roznie bywalo), jak juz cos w miar e ulozylam to wiedzialam ile czego mi trzeba zeby sie nasycic, np jaki kawalek miesa, [...]

Zagłębie, w zwykłej zbilansowanej masówce 2g tłuszczu to przesada, max to 1.5 g, to nie low carb na masę ZDR

zgadzam się z tym wnioskując: najlepiej przeplatać low carb z wysokowęglowodanową dietą. na tluszczach redukowac na weglowodanowej budowac.

[...] się na siłownie, trzeba wrócić do przynajmniej 100kg, na zimę planuję max wagi jakieś 107-110kg. Dieta zbilansowana, bo chcę dużo kg nałapać(pilnując pasa) i na low carb raczej mnie nie będzie stać, teraz z domu biorę solidne zapasy : - 10 kartonów kaszy jęczmiennej - 10 worków płatków owsianych - 5 kartonów ryżu - 5 kartonów kaszy [...]

******lony w dupe karnet na siłke tak bym był na meczu ;/ KONIEC TESTU I PODSUMOWANIE PLANOWANE JEST NA 17 PAŹDZIERNIKA Dajemy z siebie wszystko planujemy jeszcze troszeczke podrosnąc. Poza tym po zakonczeniu testu planuje dalsza "suplementacje" i diete oraz cwiczenia na mase do połowy Grudnia. OD połowy grudnia do połowy stycznia [...]

shefu... z masy dla paru pryszczy nie zrezygnuje zaciekawiliscie mnie tym "ozywieniem" na low-carb...

Moim zdaniem nawet bez fotek jest oke. Ja wiekszosc moich przepisow mam z niemieckiego forum dzieki ktoremu wpadl mi wlasnie pomysl na taki dzial jak recepty i mam sporo swietych potraw , deserow ktore nie mialy fotek a jednak jakos udalo mi sie je zrobic. Ksiazka o przepisach LOW CARB ktora posiadam tez nie zawiera zdjec i jakos nie ma z tym [...]

wykopuje, zeby nie dublowac watkow ;) dla amatorow ketchupu na low-carb podpowiem, ze pojawil sie w sklepach slodzony suklaroza(splenda) - z firmy kotlin :) w skladzie na 100gr ma pieknie 8gr wegli, w porcji beda sladowe ilosci wyglada tak: smakowo jakby chili dodac to bylby nawet dobry