carb

masteron dajesz na wycinke,zwieksza twadrosc miesni,nie aromatyzuje sie i dziala jak antyestrogen podobnie do provironu. mysle ze cykl prop/tren/masteron + oral winko tnie miesnie jak brzytwa oczywiscie przy diecie low carb

a moze sproboj diety Low Carb? albo tej Carb Cycling i dodaj poprostu aktywosc fizyczna lub jak jeszczesz na jakis suplach typu kreta to dodaj spalacz

monlu kontroluj bajere:) low carb to trudna dieta. wklej swoją i ją zmodyfikujemy.

śniadanie - moja rada taka, nie łącz dużych ilości tłuszczy z ww!! zrób posiłek high carb albo low carb 1 serek wiejski + białko z orzechów i będzie w sam raz, nie ma sensu dodawać wpc do tego posiłku miałeś brać się za typowy low carb na masę a piszesz coś o ketozie.. o co biega?

[...] treningu białko+ww możesz kombinować na różne sposoby możesz też ze śniadania zrobić posiłek białkowo-ww możesz jeść ww około treningowo Z tego co wiem CKD różni się od lowcarba tylko ilością węgli - ekstremalnie okrojone na CKD(do 60 g chyba), na low carbie mocno okrojone(do 150 g). nie ma żadnych określonych granic nawet i 200 g ww może być [...]

[...] może być ich więcej np. śniadanie zależy od Ciebie nie ma żadnych specjalnych wytycznych czy ograniczeń równie dobrze same "10 wskazówek żywieniowych" to low carb Przy HST i Tabacie mogę się spodziewać wytopienia fatu w okolicach bilansu 0 i przy dodatkowych treningach w domu? możesz się tego spodziewać za sprawą ujemnego bilansu [...]

A jesli by to miala byc masa na low carb ?

redukcja wskazana moze by byla? Pozniej sprobowac lekka mase na low carb jakims?

low carb - nie ma insy, mniej fatu masa czystsza, ale za to wolniej idzie to ile złapiesz fatu nikt Ci nie powie no chyba, że zgłosisz się do wróżka.pl nowy setpoint stabilizuje się dopiero po jakiś 9 miesiącach także tego także trzymaj fat w ryzach cały czas

polecam low carb poczytaj podwieszone

Kreatynę możesz jak najbardziej zacząć brać Na 1 cykl mono; - Vitalmax - Olimp Creatine Mega Caps 1250 A co do tych węgli... 800g za 49zł, drogo, niema sensu, kup zwykłe carobo np. biogenix carb Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-25 19:23:19

Cykl załóżmy 8 tygodni. 2tyg sal 2tyg tussi 2tyg sal 2tyg tussi Przy diecie low carb + spalacz + ew. epi np. Dawki od 16 do 32 mg sal potem 32 non stop. tussi zależy od 25mg do 50mg max aby efki wychodziło Cykl nie dla mnie jeśli o to chodzi pytam rozbieżnie nie proszę o jakąś rozpiskę podałem przykładowe dawki pytam tylko czy to wypali ; )

Witam, mam od bardzo dawna ogromny problem z zejściem do niższego poziomu BF, obecenie wynosi on okolo 14%. Chciałbym w najblizszym czasie zbić to do poziomu nawet 9-10%. Nie zależy mi na super rzeźbie i wielkich mięśniach, jestem juz za stary na te podwórkowe napinanie się. Chce po prostu mieć estetyczną sylwetke a lata spędzone na silowni [...]

dzięki pytanie tylko jak bic to widzi. może się skusi w ogóle w ostatnim miesiącu low carb pojechać... <namawia>

[...] w przypadku zastoju lub braku oczekiwanych efektów (często, w przypadku zastoju, wystarczy np. obciąć część kcal z węglowodanów lub modyfikować dietę, idąc w kierunku „low carb"). Uwzględniając dni treningowe oraz nietreningowe, zdecydowałam zmienić proporcje węglowodanów i tłuszczy, zachowując tym samym stałą ilość białka oraz kalorii każdego [...]

oczywiscie ze mozna czerpac energie z tlusczy,wlasnie na ckd lub low carb gdzie wegli masz w granicach 100g Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-26 16:19:22

[...] okolo 105 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 6 Ilość spożywanego białka: dieta Ilość spożywanych węglowodanów: low Ilość spożywanych tłuszczów: carb Opis przebytych cykli sterydowych: bylo pare. Srodki to wino,prop,deka,enan Trening: duzo powtorzen Cel cyklu: rzezba i sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego [...]

[...] .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): sklonny do tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 105kg -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? cos na ksztalt carb cycling TRENING: FBW MC x2 Klatka plasko x4 Wioslowanie x3 Barki wyciskanie x 3 Biceps x2 Triceps x2 Brzuch

To nie CKD, a raczej Low Carb... Ladowania, co jaki czas ? Jaki trening ? Pojemniki dzwigaj ze soba, w czym problem ? Jedzac, za rzadko sam stwarzasz problem... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-26 19:38:59

jak redukcja to polecam low carb i nie biegaj na czczo oczywiscie