175cm 84kg chłopak lipomastia

Jak w temacie. Lipo mam od 3lat około

. Wtedy zaczęły się moje kontuzje z kolanem trwające do dziś jestem aktualnie jestem po operacji w krk w lutym jak narazie nie mogę biegać i obciążać kolana i dziś zapytam lekarza czy mógłbym chodzić na siłkę ćwiczyć tylko klatę i brzuch. sutki po przyszczypnięciu ich lub jak jestem mi zimno to są normalne. Moja waga jest duża i przy okazji zapisana się na siłkę jak co chciałbym używać jakiś spalaczów aby szybciej pozbyć się tłuszczu tylko czy potem nie będę miał problemów bo trenuję piłkę nożną od dziecka i nastawiam się na zawodowstwo i nie wiem czy potem lekarze nie będą mi wypominać i nie dopuszczą mnie do ligi. i do jaką dietkę stosować bo jak narazie odrzuciłem coca cole itp. i piję tylko mineralną i jem tylko obiad śniadanie kolację to co mamuśka zrobi :) Dodam że pod sutkami czuć takie twarde ciało. Nie chwaliłem się tym żadnemu lekarzowi i nawet rodzicom o tym nie wiedzą ale jeśli dieta i masa ćwiczeń nic nie da (chodzi mi o to że będę w miarę niewyrzeźbiony a sutki będą dalej odstawać to powiem o tym rodzicom zrobię badania i zdecyduje się na operację.

czy nikt nie jest w stanie mi pomóc ;/

Ja nie jestem żadnym specjalista, ale z własnego doświadczenia wiem, ze przy kontuzji kolan możesz ćwiczyć górne partie ciała, ale nie ćwiczenia podczas których musisz stać żeby nie obciążać tych kolan. Co do lipomasti to zejdzie Ci z czasem jak zaczniesz spalać tkankę tłuszczową, ale spalanie wiąże się z odpowiednia dieta bez diety nigdzie nie zajdziesz.

a można prosić o nazwę lub jaka wogóle ta dietka ma być.

polecam low carb poczytaj podwieszone