carb

dieta mowie powazniej narazie zajmij sie dieta keto pomagaj w spalaniu upartego tluszczu bo 3-4 dni low-carb alph adrenoreceptory same sie blokuja i fat sie spala i spala

też będę teraz po redukcji okj. 70 kg. pizgał na płaskiej, ale BF dało radę zgubić trochę. CKD + supli trochę i jakoś jest teraz masa na low-carb. jak się chce, to można Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-04-22 19:04:35

Rothen jak skończe UD2 to wchodze na low-carb z bilansem zero, węgle lekko ponad poziom ketozy i bez ładowań ;>

[...] chodzi o nauke również lepiej bo nie zasypiam przed książkami jak działo się to na wysokich węglach mimo kawy ;) 2. Ćwiczyłem, teraz jestem od 3tyg na UD2 3. Pewnie, low-carb ma tą zaletę psychiczną, że szybko przychodzą wizualne efekty, może nie koniecznie w utracie tłuszczu ale lepiej wyglądamy, do tego jeszcze przychodzi powszechnie [...]

wpisz w wyszukiwarce CKD lub SKD - tematow dotyczacych low carb jest na tym forum kilkaset..wszystko jest dokladnie opisane w poscie Qazara ,,Fakty nie mity..."

a jakies inne low carb? niekoniecznie CKD ale np. SKD?

[...] wszystko zależy od masy czynników, ale głównie od diety i treningu. Glikogen mięśniowy jest nam jedynie potrzebny do wysiłku o charakterze wytrzymałościowym, przy low-carb lub ketozie, gdy organizm się przystosował do lepszego pozyskiwania energii z tłuszczów nie jest on już potrzebny. Odpowiadając na pyt. prawdopodobnie glikogen częściowo [...]

Nie wiem co było w poście qazara, ale wejście na carb-up bez opróżnionego glikogenu brzmi niezbyt ciekawie...

Chciałem powiedzieć, że według pewnych przypuszczeń low carb bez ładowania węglowodanów może pozwolić nam na efektywny trening.

A jezeli chodzi o to dlaczego wolalbym diete low carb od standardowej redukcyjnej to dlatego ze czuje sie na niej zle,jestem caly czas glodny..a z tego co wiem low carb dobrze znosi poczucie glodu i jest latwiejsza do zastosowania(w sensie wytrzymania bez robienia jakis odstepstw) Obecnie nie cwicze na silowni,cwiczylem pare lat temu,mam 23 [...]

w skrócie : na diecie CKD jest stan ketozy czyli mięśnie i mózg oprócz glikogenu korzystają z tłuszczu który mu dostarczamy oraz który mamy z magazynowany. Do pewnego poziomu BF ketoza jest antykataboliczna czyli organizm nie wykorzysta miesnia do energi oraz na CKD w zasadzie najwazniejsze są ładowania a po co ?? własnie zeby nastąpiła [...]

[...] nietreningowe *** 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji (np. przed 4 posilkiem w ciagu dnia) *** dni treningowe *** 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed treningiem 1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami, ew. przy dietach low-carb, bez węglowodanów! czy ktos je inaczej?

wylli johi i low-carb. Samo low-carb mocno przyblokowuje alpha-2

Mozesz znosic dobrze treningi na low-carb, ale to nie znaczy ze musi ich byc duzo. Masz nie oprozniac maksymalnie glikogenu tylko do poziomu optymalnego dla nadkompensacji pamietaj o tym.

jako cene carb bx 3.7kg mam brac cene promocyjna - 69.90 ? czy normalna cene - 94.90?

Oki ,jutro mam ladowanie i chce se rozpisac je tylko sie zgubilem troszke.Mam wszystko wyliczac na sucha mase ciala??Bialko,tluszcze i wegle,czy tylko wegle a reszta normalnie??Jak dacie odpowiedz to uloze se ladowanie i wrzuce do ocenkiAcha i jeszcze jedno:bialka 2g czy wiecej?? Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2006-04-20 11:31:10

Witam Właśnie zaczynam swój pierwszy cykl: Creatine micronized 200 mesh 400G + DEXTROZA 500g TRECA. + MAX CARB - 1000g - TREC. 1) Jak dawkować? 2) Czy dokupić coś jeszcze? np. tauryne,zma,omega3?

a gdzie dostane cennik produktów biogenix? Mam Carb bx 3,7kg i nie wiem jaka cene dac

Stosuj taki trening jak jest w poście qazara, a na carb-up odpoczywaj, tak będzie najlepiej

Podczas carb-up to nie ma wątpliwości, że ogólnie trzeba unikać tłuszczu, tuż przed carb-ub Dan Duchaine zlecał ograniczenie nasyconych, pewnie czytałeś o tym też w relacji z doświadczeń Lyla z BodyOpus. Jedna z bardziej aktualnych opinii Lyla jest taka: There is some evidence that even high fat meals can cause insulin resistance on a meal-to-meal [...]