carb

przecież ja nie pisałem o ketozie a o przełączeniu :-P poza tym to wg Ciebie czym się różni carb nite od CKD?

wiadoma sprawa dieta byla czysta low carb , redukcje wtedy robilem

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WilczeSerce PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 31 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany 2 lata / całkowity ok 10-ciu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: obecnie 97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 OBWÓD RAMIENIA: 44 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 69 OBWÓD [...]

Nie można porównać czegoś czego nie da się porównać, tydzień 'vlcd' + ładowanie fatem z badaniem gdzie stosowano przez tydzień posiłki HF. Poza tym osoby ćwiczące vs leżące na kanapie. (bo w badaniu nie znalazłem info czy to osoby aktywne fizycznie) To tak jakby porównać vlcd+carb nite z HC.

Low carb ? . Ja zaraz się zbieram na zawodowy :D .

Witam. Od 2 tygodni biegam interwałowo po 60-80 minut dziennie i niestety nie widzę efektów, a raczej waga się buja między dwoma numerkami. Postanowiłem więc dorzucić do tego dietę aby polepszyć ten proces. Moja typowa dieta na redukcje wygląda tak, nie wiem tylko czy nie ma tam za dużo węgla. http://puu.sh/ipI5X/330348ee44.png

[...] diet tak rygorystyczny jak planuję zrobić serio pozwala zachować niski BF, ale zwiększa to "nabicie" to ja za miesiąc reverse kurde robie bo obwody to -1 cm w pasie po 2 tyg carb nite. Siły w cholerę więcej i ta pompa, której od dawien dawna nie czułem i waskularyzacja w trakcie serii 8-) a wody póki co ni ma. Jutro będzie, ale to tam w dupie [...]

Mała ilość węgli na carb nite go chyba kurde belek zabiła :<

Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - OFF Pon - ~300g ww Wto - ~300g ww Sro - ~300g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 2 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 250g ww Pon - 250g ww Wto - ~90g ww Sro - ~250g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 200g ww Pon - 200g ww [...]

U mnie nie ma znaczenia czy alko czy bez, po prostu troche szybcie sie zapalam o byle bzdure. Wiadomo dochodzi tez zmeczenie umyslu dietą low carb. dodatkowo clen i inne srodki. Mysle ze tydzien przed odstawie i emocje opadna. Na samym tesciu bedzie bardzo romantycznie hehe

vlcd bo na mnie dziala przede wszystkim i utrzymanie tej diety nie stanowi dla mnie problemu. Wole diety oparte na ketozie niz takie typu low carb, high carb chyba nie dla mnie czuje ze by to sie nie sprawdzilo ale nie mowie ze nigdy nie zweryfikuje tego, nastepna redukcja napewno vlcd ale bez ladowan a oparta o cheat meale byc moze nawet pod [...]

ale dla mnie jak ktoś jest na low carb to te 350 ml mleka jest najlepszym rozwiązaniem jeżeli chodzi o wykorzystanie tych węgli, bo co zjem 25g ryżu? :D a tak to picie tego z ciasteczkowym wpc sfd to ejst cudo <3

a ja już nie pamiętam z czego się śmiałem :-( sorry ale low carb odkryłem właśnie że jest kawa o smaku orzechu laskowego/karmelu/wanilii.... wut, chyba zacznę pić kawę ! :D

Ja też nie bardzo rozumiem, jaki jest sens wchodzić na CARB!!!! nite w Twojej sytuacji. Jakich efektów oczekujesz? Przecież pojedziesz na wakacji i ładowanie przeciągnie się o czas który spędzisz na wypoczynku :) Mnie się wydaje, że bez konsekwencji, to nawet jeśli to będzie dieta cud, to cudów nie zdziała ;)

wiek 38 waga 102 wzrost 198 ramie 46 talia 92 staz 10 lat dieta low carb cykle 4-5 bylo bite tren bold cypio prop meta cel cyklu redukcja ostatni cykl okolo 2 lata temu poziom tt 14% tendencja do tycia stan zdrowia b. dobry nie mam sklonnosci do lysienia

[...] w praktyce - PPM i CPM - Jak wyznaczyć optymalne spożycie węglowodanów? - rozkład spożycia węglowodanów na posiłki spożywane w ciągu dnia - rotacja węglowodanowa czyli „carb cycling” - Posiłki oszukane - Przykładowe menu, - Nagminnie popełniane błędy - Diety cykliczne - krok po kroku 7. Suplementacja - Brakujące składniki diety – [...]

Redukcja, Low carb, Sorrki zapomniałem o tym :) @edit Cel - utrata tkanki tłuszczowej a później budowa czystej masy mięśniowej. Możliwość korzystania z Animal cuts Zmieniony przez - Juja123 w dniu 2015-06-16 23:14:19

Ja też nie bardzo rozumiem, jaki jest sens wchodzić na CARB!!!! nite w Twojej sytuacji. Jakich efektów oczekujesz? Przecież pojedziesz na wakacji i ładowanie przeciągnie się o czas który spędzisz na wypoczynku :) Mnie się wydaje, że bez konsekwencji, to nawet jeśli to będzie dieta cud, to cudów nie zdziała ;) Zanim pojadę to jeszcze dwa cykle [...]

[...] bo jestem na tym systemie od czwartku , najpierw 8h okno, potem 7, 6 a ostatnie dni około 5,5h , ilości kcal czy snu raczej nie zmieniałem, przedtem stosowałem taki lekki low carb jakieś 130g węgli, trochę sie przestraszyłem bo w necie straszą problemami z nerkami czy tarczycą heh dieta /SFD/Images/2015/6/17/be5010ca34ba4bccbd2c113854ed8384.jpg

low-carb, ogólnie oscyluje na węglach w zakresie 30-50g, ale jest też dieta tzw"100" gdzie mamy w ciągu dnia 100g węgli (najlepiej rozłożone w posiłkach okołotreningowych) w takiej diecie możesz spokojnie pojechać na tłuszczach zwierzęcych boczek, karkówka, a nawet parówki wszystko zależy od tego jak reaguje Twój organizm, niektórzy (w tym ja) [...]