Dziwne, wyslalam wieczorem posta a dzisiaj nie ma go cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa Zakisilam sobie ogorki, tutaj jest rarytas kupienie ogorkow gruntowych 45min aero 10min brzuszki Burpees x 57 cwiczenia na rozciagniecie
Wow dzisiaj jestem polamana cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x 2, skrzyp Burpee x 67 cwiczenia na rozciagniecie
cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax3, skrzyp Jestem dzisija caly dzien glodna, az mam taka glowe ociazala,i zoladek mi sciska, pije ziolka non stop zeby glodu nie czuc ale za to latam do ubikacji non stop [...]
[...] nie przekroczyc, dieta jest fajna,glodna malo kiedy jestem a co najwazniejsze to okres mi wrocil a oto chodzilo z ta dieta cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa, skrzyp 15min orbiterek Spinning 45 Burpee x 72 cwiczenia na rozciagniecie Zmieniony [...]
to może być mięsień, ale nie musi. Przeprowadzaj solidniej rozgrzewkę, dużo solidniej. To jedno. I dwa: zaopatrz się w calcium, wolę dmuchać na Twoje kości.
http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img18.imageshack.us/img18/5373/4nu2.png Pozwoliłam sobie dzisiaj na zjedzenie bobu @-) uwielbiam bobik @-) tylko tak się zastanawiam, czy wlaściwie to na tym etapie mogę od czasu do czasu zjeść trochę @-| [...]
http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img23.imageshack.us/img23/3388/nej4.png Mój obiadek %-) dzik polany sosem z suszonych grzybów (nie ujęte w dzienniczku, bo nie było na liście) http://img811.imageshack.us/img811/5727/jaqi.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg [...]
08.07.2013 - dzień 9 http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img194.imageshack.us/img194/1175/up30.png http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Bieg na bieżni 10 minut 134 kcal 1,78 1 min-8km/h 1 min-9km/h 1 min-10 km/h 1 min-11 km/h 1 min-12 km/h 1 min-13 km/h - i w tym [...]
[...] but has no influence on the energy value of milk. It tastes not just excellent, but has all natural ingredients that make the milk so valuable: vitamins, minerals (including calcium), protein and fat. "Rozłożyli laktozę na glukozę i galaktozę co nie miało wpływu na wartość energetyczną. Za to z całą pewnością drastycznie zwiększyło indeks [...]
11.07.2013 - dzień 12 http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img16.imageshack.us/img16/8348/ae6.png http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg DZIEŃ Treningowy 3 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) 12kg/14kg/16kg przy ostatniej serii bałam się, czy mi [...]
25.07.2013 - dzień 26 http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img17.imageshack.us/img17/4395/536y.png dzisiaj miałam wywalony bęben, kiedy szłam biegać było mi dość ciężko z przepełnionym, wzdętym brzuchem, jakoś nie miałam chęci na więcej jedzenia [...]
31.07.2013 - dzień 32 http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img5.imageshack.us/img5/2269/ahev.png U mnie jak widać sezon ogórkowy %-) trza korzystać póki smaczne, kurcze wykupili mi dziś fasolkę, zostały się ogórki i marchewka, nawet kalarepy nie było [...]
03.08.2013 - dzień 35 http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img15.imageshack.us/img15/5745/2r1.png jeść wcale się nie chce #-P http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Jazda na rowerze stacjonarnym 10 minut poziom 5, Dystans 2,67 km Dzień treningowy 3 1. przysiad sumo (4 x [...]