caffeine

Dzień 21 - 21.09.2013 Od 7 do 14:30 na robocie - trzeba na suple zarobić :) potem szybki obiad, trening i o 18:30 wyjazd z domu na imprezę Trening Zwykle posiłek przedtreningowy jem 1:45-2h przed treningiem. Dziś wpadło 700g ziemniaków i 250g kurczaka na 45minut przed treningiem (bo czasu brak). Na podciąganiu regres, czułem się fatalnie to chyba [...]

Dzień 22 - 22.09.2013 Po imprezce spałem 6h Trening Trenig supcio, ale tricepsy zostały zabite na wyciskaniu leżąc i na francuzach nie było siły już. Być może ograniczę np. do 4 serii po 20, bo dziś to serie 2,3 i 4 były do oporu robione. Dziś brzuch znowu planowałem 5 serii, ale znowu po 3 byłem bez sił :) PUSH Military Press 8x44 | 8x44 | 8x44 [...]

Dzień 26 - 26.09.2013 Sen ponad 7h, ale przerywany. od 7 do 12 w krakowie od 15 w robocie, powrót na 19:30. Ehh. Trening Myślałem, że sobie dzisiaj odpuszcze trening, bo z roboty wracałem zmęczony mocno, ale walnąłem moją przedtreningówkę i poleciałem rozkładać sprzęt. Trening wyszedł po prostu Zaje***ty :) A co najlepsze teraz nie jestem prawie w [...]

Dzień 27 - 27.09.2013 Spokojny dzień w domciu :P WAGA NA CZCZO: 86,4kg Trening Podciąganie 9+9+9+8+7+6+6 = 54 w 7 seriach 9+9+9+7+6+6+5 = 51 w 7 seriach 8+8+8+7+6+5+5 = 47 w 7 seriach 8+8+8+7+5 = 36 w 5 seriach 8+8+8+7+6 = 37 w 5 seriach 10+8+6+6+5 = 35 w 5 seriach LEGS Jest git, cóż więcej :) Przysiady ze sztangą na barkach 8x67 | 8x67 | 8x67 | [...]

Ocena suplementów Whey Protein 95 Bardzo dobre białko. Mogłoby co prawda być nieco więcej białka procentowo, ale i tak jest ok. Rozpuszczalność – 4,5/5 – mieszam z mlekiem „prosto od krowy” odstanym 1 dzień w lodówce, więc nie jest pełnotłuste. Przy dynamicznym machaniu szejkerem (z sitkiem) piana się pojawia, ale po 3 minutach wygląda jak na [...]

Dzień 31 - 1.10.2013 Waga na czczo: 86,5kg Zimno coś. -2 rano, w garażu zimno, ale na szczęście słońce wyszło. Skończyły się babeczki. Może coś jutro się upiecze :) Prosiłbym o komentarze do filmików, szczególnie martwy ciąg, bo wciąż staram się poprawić technikę. Trening Podciąganie z prostych rąk - 5/5 - zmieniłem technikę, teraz robie z [...]

Dzień 33 - 33.10.2013 Waga na czczo: 86,7kg W Krakowie od 15 do 21:45 - pociąg opóżniony ostro :P Trening PULL Podciąganie z prostych rąk - 5/5 - następnym razem celuję w 6 serii po 6 :) 6+6+6+6+5+5 = 34 w 6 seriach 5+5+5+5+5+5 = 30 w 6 seriach Podciąganie krótkie 9+9+9+9+7+4 = 47 w 6 seriach 9+9+9+8+7+6+6 = 54 w 7 seriach 9+9+9+7+6+6+5 = 51 w 7 [...]

Dzień 37 - 7.10.2013 Waga na czczo: 86,6kg Średnia tygodniowa: 86,8kg (+0,2kg w skali tygodnia) Odpoczywam cały dzień, tylko trening wysiłkiem jakimś był :P Trening Wyrzuciłem z PULLa unoszenie sztangielek bokiem. Przerzuciłem to do PUSH żeby środek pracował w ten jeden dzień tylko. Dzięki temu i PULL i PUSH mają po 30 serii teraz. PULL [...]

Dzień 42 - 12.10.2013 Waga na czczo: 87,8kg Średnia tygodniowa: 87,1kg Drugi dzień z rzędu na robocie, choć tym razem inna. Sporo węgli bo i pociłem się mocno :) Na trening miałem mało siły, ale jestem bardzo zadowolony z wyciskania sztangi stojąc. Brzuch juz sobie darowałem - prostowniki bolały. Trening PUSH Military Press - 5/5 - udało się po 8 [...]

Dzień 47 - 17.10.2013 Waga na czczo: 86,7kg - aż za bardzo do normy wróciło :) Załapałem się na projekt masa - super ;) Trening Trochę odjąłem obciążenia, ale za to lepsza technika. PULL Podciąganie - 5/5 - nie robiłem na siłę 6tych powtórzeń, skupiałem się, żeby możliwie w każdym powtórzeniu wychodzić brodą ponad drążek i jak najmniej pomagać [...]

Wtorek Kalorie ucięte, dziś 2600 kcal 120 g W 260 g B 130g T 1. Wyciskanie na hamerze 4 x 12-8 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej dodatniej 5 x 20-10 2. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 4 x 20-8 3. Krzyżowanie linek z użyciem linek wyciągu górnego 3 x 12 4. Wyciskanie z sztangą w wąskim uchwycie 4 x 8 4a. Dipsy na hamerze 4 x 12 [...]

Zastrzezona Mieszanka Hyperdrine w Technologii Kontrolowanego Uwalniania Substancji Aktywnych TPGS 726mg: 1-3 dimethylamylamine (Geranamina), Synepherine HCL, Methyl Caffeine, Yohimbine HCL, Phenylethylamine (PEA), Hordenine, Glucoronolactone, Sulbtiamine dzięki, ciekawe ta o PH czytałem, ale nawet o tym nie myśle

Chamilion zalezy o ktorej godzinie konczysz trening. x1.. jak zloze plakat to po rozlozeniu to juz nie bedzie plakat takie ktore zawieraja uva ursi, caffeine, arbutin itp.

Dla Ciebie również znajda sie 3 porcje Dopłać 13 zeta a 3 porcje znajdą sie w twojej paczce Get Jacked MATRIX 8, 25 g Glycine Propionyl L Carnitine, Arginine AKG , Carnosyn Beta Alanine, Agmantine Sulfate, Creatine MagnaPower Magnesium Creatine Chelate, Krealkalyn, Histidine AKG, Glycerol, Norvaline, Vanadyl Sulfate Cognitive Energy MATRIX 1 g [...]

[...] two mechanisms:  I.) green tea contains a catechin, EGCG, which inhibits catechol O-methyltransferase (COMT), an enzyme that degrades noradrenaline  II.) the caffeine in green tea increases intracellular cAMP accumulation by inhibiting the enzyme, phosphodiesterase. " "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens [...]

[...] However, tissue studies performed by Dulloo et al. showed that green tea produced a significant synergistic effect when it was combined with ephedrine or ephedrine/caffeine " "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great [...]

Kre Alkalyn Caffeine L tyrosine Alanine Aginine geranium oil phenathylamine nicotinic acid bioperine

[...] snem PxS D-Aspartic - 3g przed snem Dodatki: Trec Gaba - 2g przed snem Magnez by Tesco - 3 caps przed snem Homemade Fat Burner (B52 Tribu Stacks + Razberi-K + Żeń-Szeń + caffeine + Kelp) - dwa razy dziennie. Porcja rano i porcja przed treningiem. Activlab Fat Burner (w opakowaniu Jet Fuel) - po skończeniu HFB. Candida Clear - 4 caps dziennie [...]

hehe prosta sprawa że wiem chce sobie zrobić takiego "domowego red bulla" i zobaczę co z tego wyjdzie:) tylko nie wiem ile mg brać. Bede miał taurynę MC z Olimpa (1500mg tauryny/kasp) i Activita Caffeine power (200mg kofi/tabs). Jak byście brali? Ponadto chce wypróbować właściwości psychostymulujące tauryny. Do tego dołożę jeszcze [...]

Dzisejszy zestaw przedtreningowy: 10g BCAA + 15g GLU-TA + 5g AAKG + 200mg Caffeine + Loader Shot Trenowałem biceps + triceps w seriach łączonych, fajny trening + niesamowite nabicie :) Zaraz wrzuce rozpiske jak trenowałem + filmy:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3df8705a35a46288b8c7a60840952f3.jpg [...]