c

Ja właśnie jade na KA 2500 i jest ok, a co do różnicy to w 1500 jest 750mg czystej krety, a w 2500 jest jej 1250mg, wie c ta druga jest dwa razy mocniejsza. POZDROWIONY...

[...] 20-25, 25-23) Korea Płd. - Kanada 3:0 (25-19, 25-23, 25-19) Grupa B USA - Japonia 3:1 (25-17, 23-25, 27-25, 25-19) USA - Japonia 3:1 (20-25, 25-22, 25-22, 25-18) Włochy - Francja 3:2 (25-20, 25-20, 22-25, 15-25, 17-15) Włochy - Francja 0:3 (20-25, 23-25, 26-28) Grupa C Serbia - Egipt 3:0 (25-23, 25-19, 32-30) Serbia - Egipt 3:0 (28-26, [...]

witam wzorowalem sie na Gregora planie ,jadę nim tydzień od 2 dni prop plus npp 1.DZIEŃ -WOLNE 2.DZIEŃ Biceps a.seria łączona -uginanie ze sztangą na modlitewniku (młotek) 4s 15 powt -podciąganie podchwytem (na szerokość barków) 4s 4-5 powt b.uginanie ramion ze sztangielkami (supinacja) 4s 8-10 powt Triceps [...]

Ok. Już jestem i mogę zarzucić wypis. :) Dziś pierwszy trening 15A, a więc regresja ciężarów, tak jak w przypadku 15B. Wypis z treningu - 15A: 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 10x 50kg , 12x 66kg , 15x 83kg (15x92kg na ost.) - pierwsza seria pełny ruch, dwie następne tylko górna połowa 2. Przysiady ze sztangą: 8x 54kg , 10x 72kg , 15x 90kg [...]

Heh ja za takie cos dostalem bana... ale nic. Na F-C jestem bardziej wyrozumialy...

zapotrzebowanie około 3000kalorii // zdrowo przywaliłeś waga 65 kg białko2,2g/na kg ciała ww-7g/na kg ciała tłusz-1g/na kg ciała 1. Sniadanie : // do śniadania zestawem witaminowym warto przywalić platki owsiane 120g // dodaj tu sobie orzecha włoskiego, pestkę dyni, słonecznika, może i rodzynka by się znalazła ... mleko 2% 250ml serek [...]

info z usa needed to order some protein powder today (5/11/07) & every site I went to's prices have gone up b/c the price of whey has increased worldwide. some stores are selling off existing inventory at current prices, others have raised their price on all whey protein effective immediately. it's going up just under $2/lb so most 5 lb-ers [...]

saib witamina C ? brakuje Ci jej w diecie ? czy po prostu jest zwiększona ilość jest wskazana ? kiedyś coś mi się obiło o uszy ,że niby antyutleniacz ,ze przeciwko zakwasom dobra ale to były napewno większe dawki niż 1g dziennie.. pozdr.

Sauna jest. W cenie masz ją bez ograniczeń jak kupisz karnet open. Bodajże coś koło 150 zł. Muzyka jest z hm....chyba z VIVY, bo na TV leciała wczoraj, ale czasami chyba jakieś radio wrzucali. Trener jest jeden. Sala jest tak zrobiona, że widać wszystkich. Jeśli chodzi o asekurację to myślę, że nie potrzeba Ci do tego koniecznie trenera. Ja [...]

http://www.a-f-c.pl/index.php

Dokladnie ,Kura z calym szacunkiem ale skoncz p.i.e.r.do.li.c i nie poprawiaj ludzi , to nie forum ortograficzne. A co do rozpisek zawodowcow to sa zmyslone dla MAS , Nie sadze aby Dorian,Jay etc. chwalil sie publicznie co biora. Pomyslcie troche.

Ogladalem walke... n/c Co do Jasia Smietany to jest zabawny. Apropo to Saleta za walke dostal (za przegrana) 30tysiecy zlotych. Za co tyle? Jedynie to by mogl dostac golym fallusem po twarzy. :)

Ooooooo!!!! High pull! Stary już mi się podobasz. Im więcej ludzi ćwiczących w ten sposób tym lepiej. Ale od początku. Trening 1) 10 kilo do zrzucenia co najmniej. Jesteś początkujący. Więc w zasadzie jest możliwe aby łapać mięsień i gubić tłuszcz. Ale najpierw bym zrobił miesiąc, dwa redukcji. A potem dopiero zaczął się bawić w siłówkę. [...]

POLACY DALI DUPY W ARMENII N.C.

hpnx7300 - poczytaj jescze trochę, naucz się więcej..... CTR+C, CTR+V to nie jest doradzanie....

dzienki panowie...wiem wiem klatka jest mala ale i tak jest znaczna poprawa...robie teraz wszsytko hantlami tylko 1 seria sztanga rozgrzewkowa i poprawaa jest juz duza...kwiatula16 tak dawalem jakos 1 rok temu fotki moze nawet wczesniej ale od tamtego momentuu cwicze tylko 4 mieszki...wiec i tak jestem zadowolony a dlaczego tak poniewaz ojciec [...]

mi wyszlo jakies 115 w klatce:O ****a ja zawsze sadzilem ze ma cos kolo 140moze wlasnie jakos c jego miesni i ich masa powoduja ze zdaje sie on byc 2x wiekszy. j/w wydaje mi sie ze nie chce byc taki duzy jak np ronnie, to jak cole3man wyglada to juz jest powoli kalectwo

Efedryna ephedrine bronchodilatans, sympathicomimeticum R01AA, R03CA Działanie: Alkaloid roślinny, lek sympatykomimetyczny, pobudza ośrodkowy i obwodowy układ adrenergiczny. Działa pośrednio (uwalnia katecholaminy z ziarnistości neuronów i hamuje ich zwrotne wchłanianie) i w mniejszym stopniu bezpośrednio (pobudza receptory ?-adrenergiczne, [...]

Do biegania 10km na zawodach potrzeba najpierw wybiegania wielu kilometrów. Czy szykujesz się na jakiś konkretny termin? Narazie przygotowanie ogólne: 1 dzień: Rozbieganie 12km (tępo5-5.30 na km) + 6-8x 100m przebieżka na 60% spróbuj długim krokiem + rozciąganie 2 dzień: BC1 10km (5 min/km) + 10 x 100m j.w. + r0zciąganie 3 dzień: jak 1 dzień 4 [...]

ale cenzura ! chodzi o b o d y f a c t o r y ??