c

w scanie wschodniej jak spada ponizej -15 to kuhwa wylaczamy ogrzewanie i zaczynamy walic spiryt a nie jak wy c.i.p.k.i z zachodniej boimy sie odmrozic paluszki ponizej -10!!!!!

Jeśli jednego dnia jesz tylko ryż z kurczakiem to nie dostarczysz wszystkich minerałów, witamin etc. Jeśli byś jadł w każdym posiłku inne źródło białka/tłuszczy/ węgli + rózne warzywa to prawdopodobnie dostarczasz wszystkiego co potrzebuje twoje ciało, jednak jest to czasochłonne oraz niewygodne (więcej siedzenia w kuchni/więcej naczyń do [...]

moje zdanie: kreatyna mono jest jak witamina c - nie ma sensu zaczynac i konczyc, po prostu bierzesz caly czas, tylko czasem wiecej bo masz ciezszy okres treningowy, a czasem mniej, bo masz lzejszy. kreatyna ma tyle pozytywnych efektow, ze nie wiem po co przerywac jej stosowanie. cena tez malutka.

tak..tego typu preparaty witaminowe....vit typu..c..b..zawsze mozesz dolozyc...

ja brałem krople do nosa otrivin pigułki na wzmocnienie rutocal c (chyba tak to się pisze) oraz witaminy i tak przez tydzień oczywiście możesz to brać dotąd aż ci się nie skończą i tak rutocala łykaj 3xdziennie a otrivin jak będziesz miał zatkany nos powinno pomoc (mi pomogło) pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-04-29 21:15:45

tak ja mam 22 a On 40 coś,,, tylko, że on chce być na towarze do wakacji,, wiesz starasz się, robisz coś 3-4 czasem 5 razy na tyg a ktoś Ci mówi, wyglądasz jak nic, słaby jesteś itp.. ;c

prawda jest taka, że zespoły z grup A i B mają łatwiejszą drogę do finału niż te z C i D, Polacy tego nie wykorzystali, a Niemcy tak, a czy Niemcy są tacy dobrzy to wcale nie jestem przekonany, więc jeśli nie Turcy to mam nadzieje, że zweryfikuje to finał Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-06-21 13:05:44

c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d22fdcbb4cd44e7ebd0749b5f1e95a8b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/426accbd629441f9ac40772fef4cf953.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7859fd997b334258a8b6f2dd4eb15aff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfaddc5731b94f939ffeea7250dc78d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa2f1ae1e3f24f53a2a9699a8acf6207.jpg

c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3de27d8efad34afc9982f7b44a4a68e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97acd4ebfb6141abbd111329f99020d0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b063efbba5134e83825145ae54420e10.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/404733318061436789d18d68f72c9b57.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9977a7ef282046fca639eaf425532b55.jpg

c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6a5c0736df74535a6a91deae754dd78.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b666acb20cce482996f31e0d7694fa3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b8887a7acd94752ad42f7395f4bae03.jpg

nie wiem co to jest ale i tak jest z.a.j.e.b.i.s.c.i.e

widzę że wywiązała się lekka dyskusja ale wracając do mojego tematu Antos098 absolutnie nie chcę się spierać z doświadczonymi ćwiczącymi w sprawie treningu, FBW jakoś mi się bardziej kojarzył z redukcją ,albo czymś dla początkujących( dla wprawienia i przystosowania mięśni niż konkretnym treningiem masa-siła, skoro jednak polecacie to może się [...]

1. odżywki wątroby ci nei zepsują,ale jak będziesz przesadzał z dawkowaniem to tak np: 3-4g bialka na kg/m c w diecie na mase to zdecydowanie za dużo. Nerki i wątroba cierpi. 2.na pierwszy cykl monohydrat będzie najlepszym rozwiązaniem na stacki poczekaj 3.testosterone boostery narazie odstaw 4. no-boosterów samych nie bierz, lepiej z kreatyną. [...]

Mój lekarz przekonał mnie właśnie do HCG. A jeśli chodzi o DECE to cenię sobię holenderską którą kupuję w aptece. A.C.A.B

Wybaczcie, że spamuję...a co to za płytka ? :c

Ja pije co dziennie 2l soku pomaranczowego lub innego na każdym pisze ze 250ml zawiera 100 procet dziennego zapotrzebowania na witamine c czyli codziennie pochlaniam 8 razy wiecej niz zalecana dawka i narazie jakos zyje. Tylko nie wiem czy to watrobie po paru latach nie zaszkodzi

MI: Barki Lafay radzi robić (opisane dodatk ćw) nie wcześniej niż po 6 m-cach. Co do łydek to można je już od początku robić to samo dwugłowe. O prostowniki sam jesteś w stanie zadbać robiąc dodatkowe ćw opisane w I tomie. I od siebie co do samych barków. Miałem potocznie mówiąc wybity tudzież zwichnięty bark wielokrotnie, stąd wiem, że bardzo [...]

31.01.13 III poziom B2 7 7 7 7 7 7 A3 7 7 7 7 7 7 A2 7 7 7 7 7 7 C2 7 7 7 7 5 5 E3 7 7 7 7 7 7 F 7 7 7 7 G 20 20 20 20 20 20 H 11 11 11 11 11 11 K2 (110CM) 15 15 15 Trening ok poza tym ze znowu przy 7powt w cwiczeniu C robi sie bigos tak jak na II poziomie ale lecimy dalej poki jest progres:)

Z O S T A W I Ć Wariata

martwy ciąg na tzw.prostych nogach,jest przede wszystkim ćw.na dwugłowy uda,a nie na dół grzbietu,choć grzbiet tez jest angażowany,poniewaz jest to ćw.wielostawowe. użyj wyszukiwarki,jakiś czas temu opisałem różnicę pomiędzy tradycyjnym m.c. a wersją na tył ud. xxxxxl