c

mojim zdaniem dieta bardzo nie ciekawa zeby nie powiedziec c.i.u.l.a.t.a. ale masz tu przyklad ze mozna http://www.sfd.pl/Wegetarianin_te%C5%BC_potrafi-t306165.html

Wszystkiego najlepszego dla Bogini Sceny MMA i K1 Obyś zawsze była radosna i pełna życia I obyś częściej wpadała do "moich" działów, Tradycyjne i C/S

qazar - tak się składa, że każda dyskusja o ostrowii kończy się na braku argumentów ze strony oponentów. JA OPERUJĘ FAKTAMI. Argumenty Marka C. i co będzie w tym artykule już dobrze znam Była TUTAJ dyskusja: http://www.sfd.pl/Antyreklama_ostrowii_%2D_STANOWISKO_OSTROWII_S%2E10%21-t295308-s10.html i jeszcze na priva rozmawialiśmy. M.in. okazało [...]

Przeczytalem jeszcze raz post marka.c. i komentarze do niego . Wlasnie po komentarzach widac tępote i ignorancje sporej ilosci forumowiczow Zmieniony przez - GEZ w dniu 2006-12-28 12:26:29

mnie tez cos lapie ale przyatakowalem witaminka c w duzych dawkach oraz roznymi gripexami nie dam sie a tobie jak e0r radze przerwac cykl =]

„trening 1. Wyciskanie klasyczne: x/10; x/8; x/6; x/5; x/4 x3 2. Wyciskanie wąsko: x/8; x/6; x/4 x2 3. Rozpiętki na ławka pozioma: x/10; x/8; x/6 x2 4. Tricepsy wyciskanie francuskie: x/10 x4 5. Tricepsy wyciąg uchwyt wąsko: x/10 x4 6. Mięśnie brzucha: x/10 x4 II trening 1. Wyciskanie zza karku siedząc: x/10; x/8; x/6 x3 2. [...]

„PONIEDZIAŁEK Przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 1/3 przysiadu x/2,2,2 Wyciskanie klas 50/10 60/6 70/4 75/3x4 Wyciskanie wąsko x/5,4,5 Wyciskanie franc. x/10x/4 Brzuch ŚRODA Martwy ciąg 50/8 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 M.c z podstawek x/2,2,2 Wiosłowanie w opadzie ze sztangą x/8,6,6 Skłony ze sztangą x/6,6,6 Brzuch CZWARTEK [...]

raz na tydzień prysznic codziennie z rana jak śmietana. jak ty sie godzine myjesz to nie dziwne ze pół mydła idzie sie j.b.ć

a)gainer czy białko oddzielnie i węglowodany oddzielnie? b)zwykłą kreatyne czy stak kreatynowy? c)a co z glutaminą, BCAA, tauryną, HMB... ? 1 Wszystko zalezy od Twoich brakow w diecie. Jesli nie jestes pewien czy masz dobra diete proponuje zajrzec tutaj http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html 2 Na poczatek zwykle mono [...]

Mono rano i po treningu lub jak wolisz to przed treningiem. w nt ok Cell pumpa odczekaj z miesiąc a lepiej z 2 m-c i zacznij nowy cykl i wtedy przed treningiem i rano- pump nieźle pompuje więc fajniej się ćwiczy jak weźmiesz przed Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-12-28 19:59:37

erminho: Dawno tam nie wlazilem, ale oile dobrze sobie przypominam to byly tam ruchome obrazki. Zaczynaly sie od "C. Skłony tułowia w leżeniu tyłem:"

a ja sie nie bawie i nie ******le sie z kupowaniem w aptece....poprostu kupuje gotowe i jest git. 60 zł ale za to dobre zma :c

co wy sie tak na tego treca uparliscie?? :O:O ale ok... rzeby ci cos doradzic napisz ilosc lat treningu, wiek, problemy zdrowotne ;c ilosc cykli na krecie... jezeli trenujesz wiecej niz 0,5 roku to zrob sobie tak: cp+bialko+kre-alkalyn+dieta+dobry trening i powinno byc wporzo

juz masz odp. na swojej skrzynce. co do stosowania hgh to jestesciew w vledzie. sporo forumowiczow stosuje hgh lub go stosowalo. a to efekty nie byly takie jakich sie spodziweali to kwestja bledow w sztuce lub lipnego produktu. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2006-12-28 22:03:59

tak jak przedmowcy powiedzieli wino, nandrolon na szybkosć i siłe Epo na wytrzymalość.. jednak bez lekarza zrobisz sobie wiecej szkod a napewno lepiej grac nie bedziesz na tego kolesia z gory(C.Ronaldo) pracuje sztab ludzi

LOLADA!Stary wiadomo ze powinenes cwiczyc tak samo ostro niezaleznie od tego czy jestes ON czy OFF! Po twojej wypowiedzi mozna wywnioskowac ze cwiczysz tylko na cyklu gdy jestes swiadom tego ze cos krazy w organizmie( w skrocie o.p.i.e.r.d.a.l.a.s.z. sie)! a po cyklonie odpuszczasz sobie diete(o ile takowa masz),do treningow sie nie przykladasz [...]

nie jestem tym kogo nawołuszej ,ale pierwsze co się rzuca w oczy to: a)rehabilitacyjny trening pleców ,który może i tak nie dac efektów b)lightowo nogi potraktowane ,zamiast tych hack lepiej zrobić przednie p. c)trening na barki ,który może "podkruszyć" obręcz barkową

1.niekoniecznie te 15 muszą być produktywne. jak ponapinasz sam mięsień przez parenaście sekund mocno lub nim pomachasz też jest pompa(np.biceps) to nie znaczy ,że rośnie:) jeżeli już się bawić w wyrztmałość to konsekwentnie ,a nie na dobitkę ,tak myślę. 2.co do przysiadów to naucz się ich. niech ktoś OBEZNANY Ci pomoże. ogólnie nie rozumiem do [...]

1 tabs zincas i 3-4 filomagu + ew. witamina c

Marek.C - ale z tego co objaśniał ambroziak wynika, że okołotreningowo malto/glukoza czy inne węgle nie powodują takich skoków insuliny. Też zdziwił mnie wysoki IG carbo w stosunku do zwykłej glukozy. Zapytałem o to ambroziaka w związku z jego artykułem "glukoza sprawca starości". [...]