c

http://www.energiseforlife.com/ Ta strona którą poleca nuril moderatorka działu C. Poliquin.

z tymi dawkami to jest różnie. Niektóre firmy piszą, że dziennie zapotrzebowanie na wit.C to 60mg. Ja stosuję 1,5g i żyję jeżeli chodzi o ZMA, to generalnie nie da się przedawkować.Zwłaszcza jeśli chodzi o magnez.Co do reszty, jak to działa, to nie wiem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-10-22 16:18:44

Cześć West Ham! Widzę,że jednak nie zdecydowałeś się poczekać.Twoja sprawa.Odpowiem na Twoje pytania,bo wiem jak to wkurza,jak wszyscy olewają Twojego posta.Ale pamiętaj,że odpowiedzi na te pytania są moim prywatnym zdaniem i mogą się rożnić od innych osób z SFD.No,to jedziemy: a)Dużo,nawet bardzo dużo.U mnie pili po 5-6 litrów. b)W sumie to nie [...]

Kretka 300g Olimp/trec 200mesh/ultimate + gainer SWG/mass xxl/gainfast + ZMA Olimpa 120kapsli + 100ml tranu (5ml dziennie) + bcomplex (5x1tab) + vit C (5x200mg).

b-complex ultimate wychodzi korzystnie. witamina C - najtansza z apteki (u mnie 20 tab po 200mg za 1,05zł) ZMA możesz brać cały czas, a nie cyklicznie. Więc jak chcesz to się nawet nie zastanawiaj. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-15 14:12:33

A jeszcze mala prosba : Czy moglbys mi to rozpisac dokladnie tj. jakie dawki i kiedy dokladnie Np. w ten sposob : 1 ) ZMA 2 ) Kreatyna 3 ) Mass XXl 4 ) Tran 5 ) B-Complex 6 ) Wit C Z gory dzieki {POZDRO}

oto b. dobry art. Marka C. o białkach; http://www.sfd.pl/_jak_powstaja_odzywki_wysokobia%C5%82kowe_-t312773.html - wklejam go aby nie powstawało wiecej mitów niż powinno

"jesli będzie dokładnie wyliczona dieta , to tak" Ale to nie jest jakiś Zawodowieć ,że co do Grama musi się wsyztko zgadzać. Wykreślił bym słowo "dokładnie" bo nie ma co straszyć świeżych chłopców co się za to biorą. Wystarczy ,że mniej więcej dobijesz na kg/m/c B/T/WW i Nadmiar kcal ustalony na początek i obserwuj efekty. Z [...]

trafienie dobrej oxy jest trudne . Lepiej wino pewniejsze niz vitamine c umyta jeść, no i cena oxy jest :(

Jeżeli aminki krążą z WPC potreningowego i bialko wjedzie np. z gryczanej to i tak się synteza powinna zgadzać, co ? Jeszcze jak siedzi mi w głowie, że według obecnych badań osobom trenującym siłowo styka 1,4-1,8g białka/kg m.c. a u mnie idzie ~2,5 do tego w 8-10h

Wiem o tym Wojtek doskonale. Tylko, że u mnie 180g stanowi ~2,5g/kg m.c. %-)

BCAA w tym przypadku mogą okazac sie również bardzo korzystne. proponuje także zadbac o zwiększenie spożycia antyoksydantów (beta-karoten, wit E, C). szukala

Heya Heja to ja kulturysta Pamietam ten dzien wtedy wszystko zaczeło pierwszy strzał powiedziałem ałł jednak to mi sie podobało gdy w zdnia na dzien pekalo moje ciało przyszcze mi wyskakiwały chociaz jeszcze byłem maly diety tez nie stosowałem tylko chipsy w.p*****lałem , jednak wnioski wyciagałem zamiast chipsów ser wpieprzałem i se wiecej w [...]

chrom z olimpu - Chela Chrom to samo omega 3 - Gold omega 3 witamine c też jakąś mają chyba i oczywiście vitamin multiple sport - tam masz i witaminy i minerały : ) oczywiście te rozwiązania nie są najtańsze i jeżeli bierzesz większa ilośc to polecam w sklepie sfd

bedzie ban za spoznione zyczenia :C %) zarcik dzieki

uwazaj kolego, bo to sie zle dla Ciebie skonczy. paczka czeka sobie spokojnie na poczcie, bo mam w c.h.u.j roboty i z pracy wychodze codziennie po zamknieciu. odbiore w sobote, jak sie wyrobie. z poczta Onet mam problemy - m.in. zawiadomienia z SFD mi nie dochodza, zglaszalem to w MODERATORACH. nie musze sie zreszta tlumaczyc kolesiowi, co [...]

Jak na dzisiejsze standardy, to wyglada mi to na wala. Eli lilly sprzedaje tadafil tylko w blistrach zapakowanych w kartonik chyba ze jakas stara partia, albo cos przeoczylem... Na tabletkach ciekzo cos zobaczyc ale pewnie jest C 20 - zreszta to o niczym nei swiadczy, jak by nie bylo to mozna bylo byc pewnym wala. Jak juz to taka wersja jak [...]

tak to bywa - koleś chodzi i wszystkich op*****la .... laska chciała odrobić ćwiczenia wcześniej - załatwił z profem zeby nie mogła ... oczywiście WZW C to samo a tym otarciem to bym nie przesadzał - idąc na studia wiesz w co się pakujesz

Wiem w co sie pakuje ale narazac zycie (bo hepatitis C i HIV to juz podpisanie cyrografu z szatanem) to ja dziekuje. Mam nadzieje ze u mnie takich świrów nie bedzie. Zaliczyc bym sie bał bez rękawiczek, a zpyskiem skoczyc do takiego do roku nie zalicze albo wywalą z uczelni...tylko sie powiesić Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-10-19 23:19:51

Ja proponuje po odstawieniu mono, wiadomo najlepszy- inkosporu, jakoś z tymi stakami nie jestem za pan brat. A na teścia i regeneracje to ZMA (tez inko). Do tego z 1000 jednostek vit.c i cynk na zejście -naprawdę pomaga