Zestawik !!!

Witam, troszke mi sie pomieszalo po przeczytaniu tylu postów i opisów w sklepach kulturystycznych ...
Nie wiem czy teraz lepiej kupic :
1) Mass xxl + kretka + glutamine
2) Mass xxl + kretka + tauryna + carbo
Czy moze cos jeszcze innego ????
Bo chcialbym zlapac duuuuzo massy
Oczywiscie mam diete, tylko juz sam nieiwem co wybrac jakbyscie mogli mi pomoc, bylbym bardzo wdzieczny
{POZDRO}

No przecież pisałem! Najpierw energia (ryż, kasze, bułki, makarony - do tego oliwa z oliwek, olej lniany, owoce i warzywa) potem białko - taka jest zasada budowania masy! Powodzonka.

z tych dwoch to 2,ale ja bym dorzucil jeszcze bialko

Kreatyna + gainer + ZMA + preparat witaminowy i rooooośniesz.

Nie sadzisz ze na ZMA to troszke za wczesnie ???????????
Wydaje mi sie poziom testosteronu jest dosyc wysoki
Pozatym czasem widze to po swoim zachowaniu
Wiec wyadaje mi sie ze ZMA to sobie odpuszcze,a tak wogole to jesli mozecie pisac jakies konkretne nazwy ??? Jakie polecacie, bo opierajac sie na wlasnym zdaniu trudno jest cokolwiek wybrac, lepiej jest gdy ktos cos poleci...
Tak wiec prosze piszcie konkrety

Nie kojarz ZMA z poziomem testosteronu! Ten suplement jest tak wszechstronny, że możnaby referaty pisać.

A mozesz mi podac konkretne firmy i nazwy produktow ktore sa godne polecenia ?????
{POZDRO}

Kretka 300g Olimp/trec 200mesh/ultimate + gainer SWG/mass xxl/gainfast + ZMA Olimpa 120kapsli + 100ml tranu (5ml dziennie) + bcomplex (5x1tab) + vit C (5x200mg).

Dzieki za rade, ale chyba sobie jednak odpuszcze tego ZMA, bo moje fundusze niewydola niestety,
A co moglbys mi doradzic np. do 2 zestawu ?????
I jakbym go skonczyl to z czym moglbym polaczyc ZMA, zeby drugi raz kretki nie brac ?????
{POZDRO}

b-complex ultimate wychodzi korzystnie. witamina C - najtansza z apteki (u mnie 20 tab po 200mg za 1,05zł)

ZMA możesz brać cały czas, a nie cyklicznie. Więc jak chcesz to się nawet nie zastanawiaj.

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-15 14:12:33

Nie czaje.. stać cie na zbędne carbo i tauryne lub glutamine, które ci gów.no dadzą a nie stać cie na jeden z najważniejszych supli jakim jest ZMA.. ja dałem swoją propozycję która jest jedyną i innych dla ciebie nie mam. Rób jak chcesz.

Aha czyli bez carbo, tauryny, tylko zastapic ZMA - e-lita nieoburzaj sie tak , poprostu zle przekalkulowalem
W takim razie wszystko gra
Poprostu zle przekalkulowalem
E-lite - respect
{POZDRO}