c

Szanse są, ale pamiętaj, że efekt zobaczysz za jakieś 2-3 miesiące, bo krwinki które wyprodukowałeś muszą umrzeć (ok 3 miesięcy żyją). Nie wiem jak deka psuje krew ale najbardziej psuje sam test i bold. Ogranicz witaminy - wywal wszystkie suplementy jakie masz z dodatkowym żelazem, Vit B12/6 i vit D oraz C Pij dużo wody i kup sobie Nattokinaze [...]

Nie, istnieje zależność między epo a oksydacją, stąd w pewnych warunkach nac czy witamina c mogą powodować burdel w morfo.

wit. D - Trudno dostarczyć z pożywienia, tym bardziej w tym okresie, Udowodnione działanie regulujące gospodarkę hormonalną, immunologiczną przeciwdziała osteoporozie, korzystnie wpływa na gospodarkę insulinowo-glukozową itp DZIAŁA selen - silny antyutleniacz, działa korzystnie na metabolizm tarczycy DZIAŁA , cynk - poprawia jakość snu, skóry, [...]

wit. D - Trudno dostarczyć z pożywienia, tym bardziej w tym okresie, Udowodnione działanie regulujące gospodarkę hormonalną, immunologiczną przeciwdziała osteoporozie, korzystnie wpływa na gospodarkę insulinowo-glukozową itp DZIAŁA selen - silny antyutleniacz, działa korzystnie na metabolizm tarczycy DZIAŁA , cynk - poprawia jakość snu, skóry, [...]

a jak odstawisz to nie wrócą? wiem, że może biorajak wit.C, ale witamina C to to na pewno nie jest, inaczej byłaby dozwolona:-P. nigdy sie nie interesowalam johimbiną, więc nie powiem Co dlaczego konkretnie, ale jak się przygotowywałam do zawodów to ażdy radził mi uważać na spalacze,żeby nie pogarszać jeszcze bardziej stanu tarczycy. no ale, [...]

Gooooooooo SFORCIA !!!!!!!!!! ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-07-17 11:54:02

INTERWAŁY a CARDIO - nie będę tłumaczyć różnic, ba artykułów o tym pełno. Ale napiszę jaka jest najważniejsza różnica jeśli chodzi o odczucia. Żeby robić INTERWAŁY, trzeba mieć na nie po prostu SIŁĘ !!! a jak się napiernicza 6 treningów w tygodniu i jedzie na deficycie kalorycznym, to wykonanie poprawnych interwałów czy jeszcze lepiej porządnych [...]

Tygodnie lecą jak szalone! 88-O Ale na szczęście kilogramy również %-) Zmiany w diecie rozpoczęły się 16.03.2015 czyli 8 tydzień, a waga od tego czasu -8kg. Po raz kolejny można się przekonać, że odpowiednia dieta to 80% sukcesu! Mimo ustabilizowanej diety, waga cały czas w dół. Mam nadzieję, że Artur i Sylwia będą zadowoleni z efektów – dziś jadę [...]

3g wit C 50 - 75mg cynku 4 x dziennie zielona herbata korzystnie cynamon, imbir, kurkuma i masz zdrowieć ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-07 21:40:43

Strumyk - cieszę się, że moje bazgranie pomaga ;-) Co do suplementacji, to zostaje u mnie selen 100, wit. D 2000, cynk 50, wit. C 1000, beta-alanina, omega 3. Leków żadnych nie brałam i nie biorę póki co :-)) Ale planuje dorzucić za jakis czas spalacz SFD, który stosowałam podczas redukcji, bo blokował mi apetyt. Dodatkowo po badaniach hormonów [...]

Pytał ,pytał aż wypytał 8-). Dziękujemy ci Tadziu };-) Głośniej ! nie słychać |-) Spinać poślady ,pakować ale czujnośc zachwać bo zmienił się rekord przeprawy %-) Zmierzcie obwód nadgarstka :-)) Ale po co :-? A po j a j c o żeby nie byc zaskoczonym pewnie resztę obwodów pamiętacie :-) Uwaga na prom wpuszczają z kartą pływacką i z aktualnym [...]

Do końca konkursu zostało dokładnie dwa dni. Jak dobrze pójdzie-zrobie jeszcze jedną próbe na egometrze w poniedziałek,bo pewnie Wycwiel i Iti trzymają na koniec asy w rękawach. Szkoda ,że Casalaja nie podeszła do tej próby-sądzę,że wynik byłby zaskakujący . Catalaja by chciała tylko sprawy przyziemne praca po 9 i 12 godzin w tym m-c ale to nie [...]

Wycwiel-obejrzałem twoją próbę 0 i uginanie ramion jest nie do zaliczenia-to jakieś zarzuty lub wymachy nachwytem z mocną pracą łokci,które sie wciąż przemieszczają. To nie to ćwiczenie- nie zaliczone. Co do francuskiego wyciskania wygląda dość dobrze ale w kolejnych filmach inaczej umieść kamerę-bardziej z ukosa z lewej lub prawej strony i jak [...]

Widze,że blisko końca się ruszyły zadania. I bardzo dobrze. Rankingu nie prowadziłem,bo chciałem zobaczyć wszystkie próby wszystkich uczestników i je odpowiednio ,porównywalnie ocenić. Bo jak widac-każdy z was ma swoj styl wykonywania tych ćwiczeń i mocno się od siebie różnią Jak mam wszystkie filmy-za jednym zamachem wszystko policzę i [...]

Pogoda nam sprzyjała,słonecznie i 14 st C,słaby wiatr Do tego turystów chcących skorzystać z promu,jak na lekarstwo. Także sobie nie przeszkadzaliśmy :) Nawet chłopacy pomagali turystom szybciej się przedostać na drugi brzeg,kręcąc kołami od promu. Co prawda niektórzy wykazali się niezłym lenistwem-uciedli na ławeczkam promu i czekali aż ich [...]

Imo bardzo prawdopodobny scenariusz, jesli Conor nie popracuje nad zapasami... C o do gadki Mendesa to od obejrzenia konfy wiedzialem, ze tak mysli. Dobrze, ze w koncu to powiedzial :)

tak na przyszlosc bym uwazal z graniem u takich bukow jak betclick. ja akurat nie mialem problemow, aczkolwiek sie zdarzaja (zreszta maja ranking C- i to po podciagnieciu w ostatnim czasie z D+). fakt,ze malo jest firm, ktore oferuja obecnie cashback, ale to tez powinno dac do myslenia. ;-) no i jesli sie nic nie zmienilo, to zwroccie uwage, ze [...]

c.d. /SFD/Images/2015/7/15/62c26c434a1b4a62885626ed6fefc87a.jpg /SFD/Images/2015/7/15/bd268ebfb7d5431a995c7eefc8f8d8a8.jpg /SFD/Images/2015/7/15/063b4f576d9d42ea85186d9d87db7f4c.jpg /SFD/Images/2015/7/15/b77354093ab147a3bb76d3d225ac108d.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-15 19:36:50

c. d. /SFD/Images/2015/7/16/45d88f6de35845268d0127dd59d39900.jpg /SFD/Images/2015/7/16/def05db5a01a42daa123d09454c91fe3.jpg /SFD/Images/2015/7/16/eb19ec8164ed46deb5ef8d6b999e2448.jpg

c.d. /SFD/Images/2015/7/19/7e5862c8beaf46fcbd74f0a383fa4841.jpg /SFD/Images/2015/7/19/d01fd1c4ccce408980db203e0bcb0c6a.jpg /SFD/Images/2015/7/19/6a930f5ea4094e09af41d8cb1d412f61.jpg /SFD/Images/2015/7/19/86f38093d64a4cb59da33433f5b8c1b0.jpg