c

no co tu dodac co ujac chyba juz nic :D nikt sie ne kloci dyskutujemy tylko jakie plusy i minusy ma kazdy trening. Bo nie ma idealnego, kazdy ma swoje wady i zalety! I z tego wzgledu wlasnie kazdy dobiera cos do siebie. Oba te posty czytalem, pierwszy jest bardzo ogolny, jak ma sie gotowy plan treningowy typu HST, HIT czy ten z drugiego linka to [...]

A Niemcy - Kostaryka 3-1 Polska - Ekwador 3-2 B Anglia - Paragwaj 2-2 Szwecja - Trynidad i Tobago 2-1 C Argentyna - WKS 1-0 Holandia - Serbia i Cz. 2-2 D Iran - Meksyk 1-1 Angola - Portugalia 1-3 E Czechy - USA 2-2 Ghana - Włochy 0-2 F Australia - Japonia 1-1 Brazylia - Chorwacja 3-2 G Korea Płd. - Togo 1-1 Francja - Szwajcaria 1-1 H [...]

aspiryna 4g/24h - p/zapalnie p/gorczkowa do aspiryny paracetamol p/bolowo zeby nei z***ac watroby :D i czosnek echinacee na rekonwalescencje:D wit C gowno da chyba ze 7g dozylnie :D Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-05-31 17:01:20

juz sobie wyobrazam jak za kilka lat beda lataly w nocy po ulicach takie 14tki..i beda rozroby robic ... a co do autora postu: patrz nizej => jeszcze nizej: => juz blisko: => prawie doszedles: => ale z Ciebie i°d°i°o°t°a...i do tego... n.c.

ANKIETA: Wiek: 16, niedługo 17 Waga: 65 Kg Staż Treningowy: 8 miesięcy Najbliższy Cel Sportowy : Masa Planowana Dieta: składa się z 4/6posilków, dieta rozpisana jest ale nie licze gram po gramie na wadze, staram się jeść głownie jaja, ryże, makarony, piersi, ryby, sery chude, platki owsiane, mleko chude, chleb razowy itp/d. B: 170-200g T: 70-100g [...]

Czytając wasze wcześniejsze doświadczenia z brodawkami i opisy oryginalnych, nie zawsze humanitarnych i skutecznych metod pozbycia się ich, skłoniły mnie do napisania alternatywnego rozwiązania. Brodawka to fragment skóry, który w wyniku działania wirusa szybko się rozrósł i stwardniał. Najczęsciej umiejscawiają się na skórze rąk i palców lub na [...]

Może się zdarzyć, że ćwiczący - mimo zastosowania metody uderzeniowej — nie będzie czynił postępów. Co robić wówczas? Przede wszystkim trzeba przez tydzień zupełnie wypocząć (jedynie stosować czynny wypo¬czynek w postaci przechadzek, a w lecie - plaży i pły¬wania), przeanalizować dotychczasowy sposób treningu, po czym [...]

Trochę nie na temat, ale autor postu chyba mi wybaczy. We wtorek będąc w Warszawce miałem okazję poznać Marka C. Piszę te słowa na gorąco, ale do tej pory nie mogę wyjść z podziwu. Wiedza Marka jest ogromna, zarówno praktyczna jak i teoretyczna. Co bardzo ważne również rozległa (wspomaganie, suplementacja, odżywianie, anatomia, rehabilitacja, [...]

http://www.sfd.pl/temat267171-strona3/ Za ubliżanie innemu użytkownikowi/doradcy w dziale c/s.

wiem kogo Baca nie lubi No a powiem wam tak Dani Alves calkeim relane C.Ronaldo -nie ibrahimowicz-realne ja bym go widzial w barcie 1 sezon mu nie wyszedl to jsuz lewak a jzu nikt teraz nie pameitam co robil najlepszy pilkarz w 2004/2005 sezonie szyscy go wychwalalai tak smaow ajaksie ja go bardzo lubei i wiem ze ktos tesz z tego forum a [...]

A Niemcy - Kostaryka 2-0 Polska - Ekwador 3-2 B Anglia - Paragwaj 3-1 Szwecja - Trynidad i Tobago 2-0 C Argentyna - WKS 4-1 Holandia - Serbia i Cz. 2-1 D Iran - Meksyk 0-2 Angola - Portugalia 0-3 E Czechy - USA 2-2 Ghana - Włochy 1-3 F Australia - Japonia 1-2 Brazylia - Chorwacja 3-2 G Korea Płd. - Togo 1-1 Francja - Szwajcaria 1-0 H [...]

Dobra. Nie chce zasmiecać działu więc od razu tu to zamieszcze. Zkorygowałem sobie to wszystko i na podstawie planu RBK zrobiłem własny, który myśle będzie pasował do mnie. Przypominam że to plan tylko na miesiąc dlatego tak wygląda jak wygląda. Zerknijcie czy tak może być : Poniedziałek_________________________________ Klatka a)Wyciskanie [...]

krpolowka z vit c i potasu,magnezu,wapnia wow super

a)Ramiona chce robić od początku bo mi najbardziej na nich zależy no sa rozne podejscia - od poczatku, od polowy 10, w ogole nie robic. robilem od poczatku, robilem od 10 - i tu urosly i tu urosly - w sumie nie widzialem roznic. nie robic sie nie zdecydowalem - lubie sobie pouginac. jak chcesz priorytet na lapy, mozesz sprobowac kolejnosci: [...]

ja bym uwazal z syntetykami, raka sie mozna nabawic(jak po wszystkim) i dlatego najlepsza jest witamina c pochodzaca z naturalnych suplementow, np. acerola, bo witamina c sama w sobie nie jest skuteczna, dopiero w obecnosci pozostalych antyutleniaczy i flawonoidow wymiata

Raskus dlabym soga ale juz nie wejdzie. staram sie tak robic:) hmm jakuba1990 sog. tlyko ze ja zawsze mam powera Zmieniony przez - masarnie w dniu 2006-05-30 18:50:47 _YaKuZa_-sog. raczej to punkt C 6-8 tygodni czyli gora 2 miesiace i przerwa tlyko ze nie wiem ile przerwa mniej wiecej ma trwac:) Zmieniony przez - masarnie w dniu 2006-05-30 [...]

z tym białkiem to zalecenia Tyki Panie Qazar teraz polegam na Panu 6:00 3 całe jaja warzwa, owoc maxvit dla kobiet 9:45 80g piersi 10g oliwy warzywa 1 kaps olimp gold omega3 12:45 tak samo 15:00 100g twarogu 20g orzechów włoskich warzywa 18:00 30g SP80 19-21 trening odrazu po - 30g carbo + 30g SP80 ~40 min po shake'u 50g płatki owsiane (b. lubie [...]

fajnie wiedziec, bo codziennie laduje sobie dodatkowe dawki wit.C

vit C sznyclu a nie kortyzolu

wit C kontroluje(pomaga kontrolowac) dawki zalecane 1-3 g dzienie