c

Zaparcie jako cecha dziedziczna...Możliwe, choć nie sądzę. Najbardziej naturalnym sposobem jest dieta witaminy, błonnik, dużo wody. Pisałem gdzieś o błonniku - colon c, bio cla, xenęa. to niektóre. dla mnie najlepsza xenea, bo też i lepsza w samku. Rozpuszczasz w szklance wody i jazda ;) reguluje prace jelit, wiec dziala na długo, a nie [...]

Dzień pierwszy treningu ... Dzień zacząłem od śniadania a mianowicie 2 bułek z białym serem i dodatkowo puszką tuńczyka z warzywami oraz kubkiem kawy . Po 3 godzinach od śniadania wchłonąłem duże jabłko , bułkę z żółtym serem oraz kubek 2% mleka . Gdy minęły 2 godziny zacząłem trening : 1. Rozgrzewka poszła sprawnie i szybko . Tętno [...]

Odświeżasz temat sprzed paru miechów. "Czytam posty, temat ciekawy, ale odpowiedzi do du... Nóż? teleskop? pistolet? Ciekaw jestem kto normalny nosi to ze sobą na co dzień, albo jak idzie na imprezę?" - czemu do dupy? Bo ludzie mają własne zdanie? Nóż na codzień noszę Ja. Również na imprezy. Teleskopy nosi sporo ludzi. O kastetach nie [...]

brak czegokolwiek na prostowniki... jeśli robisz splitem to najważniejsze są podstawy. a)podciąganie na drażku b)wiosłowanie c)martwy ciag ad a) zmieniaj rodzaje uchwytu co jakiś czas. Podciągaj się nachwytem,później zamień na uchwyt neutralny, później na podchwyt itd ad b) stosuj zamiennie sztangę,sztangielki,pół-sztangę. To samo co w pkt c [...]

Wodynie - napiszę na priv <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Wczorajszy trening>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Barki: a) wyciskanie stojąc 65x8, 70x8, 75x8, 75x8 b) wznosy bokiem do 60* - 17x8, 20x8, 22x8, 10x8x8sec - ale [...]

Z Oficjalnych klubów masz AF Częstochowa Krzyśka Kułaka http://www.a-f-c.pl albo Wydra Gym u Łukasza Wosia na Sobieskiego (siłownia Gryf obok lodowiska). I tam się dowiaduj. Poz

Ja bralem wszytsko naraz, mdrol, omega 3, witamina C, cynk, saw palemto, sylimarol, esseliv taki mix 3x dziennie, mdrol dzialal bardzo mocno, byc moze w warunkach labolatoryjnych mozna zauwazyc jakies drobne roznice, doswiadczalnie na pewno nie.

1 kartridz zawiera 2g trenu (chyba ze sa rozne) czyli zebys mial 100mg/1ml (jednoczesnie odpowiadam na pytanie o stezenie, ze tren w wiekszym niz 100mg sie nie utrzyma) potrzebujesz 20ml plynu, nie wiem jak przy tej konwersji liczy sie objetosci samego trenu, robiaz z proszku ja liczylem 1g trenu, za 0.75ml objetosci, tak czy siak, nie robi to [...]

SKUTKI SA I KAZDY Z NAS JE ODCZUJE PREDZEJ CZY POZNIEJ ;lysienie,przerost prostaty,dzuma-syfy,rozjechane flaki-watroba(chociaz ja mam hcv czyli wzw typu c i nie mam tragedi,na oralach jade zawsze bez oslonek,-ale na usg wykazalo po kolejnym roku,ze mam teraz powiekszona o 9 cm itd. przy rozsadnych dawkach mozna je ograniczyc-np robiac cykl dlugi [...]

widzisz siwy tak to już jest teraz masz 3 opcje : a) dobry z ciebie chłopak i wolisz napastować łape niż udawać że ci zależy tylko dlatego żeby spuścić z krzyża b) nie dobry z ciebie chłopak i wolisz poudawać ze ci zależy tylko po to żeby nie pastować łapy a pewnego pięknego dnia poprostu cyk i siwego nie ma w słuchawce "the number you [...]

[...] -Caffeine Power 60 kaps DT: Rano 5 kaps mono+8g BCAA Przed Treningiem 1-2 kaps Kofeiny+6-8 kaps Arginine3 Po Treningu 8g BCAA + 5 kaps mono 15 min po Gainer 80g-100g Na noc 8g BCAA+2kaps HGH DNT: rano 5kaps mono+8g BCAA po poludniu 8g BCAA na noc 8g BCAA+2kaps HGH Do tego dochodzi rzecz jasna Wit C oraz Mineralki z Olimpa w stalej Jak Wam sie [...]

1 czy istnieje takie cos jak pójscie to wojska na kontrakt np 2-3 lata?? istnieje takie coś. 2 czy da rade ze starszego szeregowca dostac sie do jakis elitarnych jednostek np 1PSK da rade,jak spełnisz wymagania: do logistyki: -Posiadanie prawa jazdy C, C+E -Zaliczone badania psychologiczne. -Zaliczony egzaminz WF- -1 grupa wiekowa dla WPD do [...]

jak ci nic nie dalo to widocznie sie malo przykladales i to twoja wina a nie treningu hantli mozna uzywac a baniaki to taki tanszy zamiennik jak sie nie ma kasy a efekty treningu widac chociazby po pajarito a jak cie nie pasuje to idz sobie na silownie mozesz je**c ile wlezie na nie wiadomo ile kosztujacym sprzecie i tak ci to nic nie da z takim [...]

1. Ja planuje brać m-drol przez 4-tyg. Później 2-tyg przerwy (nie wiem czy w ogóle się opłaca robić przerwę?) i wchodzę na 30 susty, 30 deki BD, 20 vina... odblok 2 opakowania hcg (jedno w trakcie sesji drugie po) 4 listki clomidu... 2. Biorę m-drol już 2 tyg niecałe i jadra mam malutkie jak u dziecka.. I tak się zastanawiam czy jeszcze nie wziąć [...]

Moim ulubionym piłkarzem jest DAVID BECKHAM, za to jak bije wolne, za to jak grał w czasach swojej świetności i za charyzmę Poza tym bardzo cenie C.Ronaldo. W tej "7" Manchesterze coś jest Cantona, Beckham, Ronaldo... Pozdro600

edi śmieje z tym EPO czekam tylko tak do końca lutego początku marca żeby było już ponad 10 stopni c na polu i wyjeżdżam na podbój okolicznych szos a po górkach może być lipa bo waga jest ale z czasem będzie mniej i forma lepsza także jestem dobrej myśli bo w końcu jak nie ja to kto ma być najlepszym kolażem z całej wsi ?

Co Ty za bzdury piszesz? Skąd bierzesz te swoje informacje? Masz tu skład z jednego z meczów: Dec 28, 2003; Nou Camp (Barcelona) Catalonia 4-2 (3-1) Ecuador Line-ups : Catalonia: Víctor Valdés (46' Toni); Curro Torres (46' Coromina), Lopo (46' Capó), Quique Alvarez, Sergi Barjuán (77' Piti); Sergio González (46' Celades), [...]

Więc tak po wprowadzeniu paru poprawek plan treningu wygląda następująco : a) Rozgrzewka tak jak już pisałem wyżej b) Trening 1. Brzuch -Unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie 10 - 12 powtórzeń 2. Nogi -Przysiady bułgarskie z 2 hantlami 12kg 10 - 12 powtórzeń 3. Klatka -Pompki na krzesłach 15 - 20 powtórzeń 4. Plecy [...]

trening trwał 60minut PON 10-tki 1. Wyciskanie leżąc: 40kgx10 45kgx10 50kgx10 55kgx10 Push press do 70% WL (38.5kg) 20x10 25x10 30x10 drazek 15 powtórzen 35x10 drazek 15 powtórzen 3seria składana: A-uginanie ramion podchwytem siedząc B-zarzucanie sztangi nachwytem C-francuz leżąc D-wyciskanie leżąc z nogami w górze 20kgx10 25kgx10 25kgx10 [...]

Czwartek 18 XII -rozgrzewka (rozciąganie + kilka kolek biegu) -6 serii skipu A i C po 30metrów -przebiezki 3x10x40m na 80% -brzuszki - 6x20 Uwagi -Nie jade do Spały - pech chciał, ze akurat w dzien zawodów połowa składu ma studniówke, jest tez opcja, ze pojade samochodem z kolegą z technikum, ale pod warunkiem, ze w sylwestra zda prawko