c

W miarę jak mi się coś przypomni to edytuje post ale teraz się nie da c)pompkę powinno się robić: - jak najniżej do ziemi ,ale jej nie dotknąć - opuszczać się,po zetknięciu z ziemią znowu się wyprostować? w sensie ,że robimy normal pompke do ziemi a nie spadamy na ziemie Ja robie jak najniżej potrafię ale nie dotykam ziemi

czytałem to ale c zrobić jak mam taka sytuacje.Jutro pomyśle nad dietą bo dziś nie mam już czasu poszukam jutro diety dostosowanej do obiadków domowych:)Dzięki:)

ciekawy temat, zdarzaja sie faktycznie takie sytuacje, ze ktos z bliskich dostanie ... moje rozwiazanie jest taie - unikac takich miejsc , a jesli juz sie stanie tak to napi....ć czym popadnie

najlepiej byłoby gdybyś zmniejszył ich intensywność, co z pewnością spowodowałoby ogólną poprawę samopoczucia, a po takiej małej regeneracji, możesz znowu zacząć prowadzić je normalnie, a suple są tu kompletnie zbędne, no chyba że jak już to jakaś wit. C bo zima wróciła

I.Metryczka 1. Płeć: b) Mężczyzna 2. Wiek: 20 3. Czym aktualnie się zajmujesz? c) jestem osobą bezrobotną 4. Jakie posiadasz wykształcenie: c) zawodowe 5. Miejsce zamieszkania: a) wieś 6. Typ rodziny w której się wychowujesz (jeżeli posiadasz już własną rodzinę to podaj w jakiej rodzinie się wychowywałeś/aś): a) pełna II. Pytania [...]

"19enter90 można tak zrobić i to na jakiś uproszczonych zasadach dokladnie nie wiem co i jak ale na 100% istnieje taka możliwość." Sam myślałem o składaniu dokumentów do 3 szkół naraz i z tego co mi powiedziano w podoficerce we Wrocławiu to "Można wybrać tylko jedną szkołę". Teraz to już sam nie wiem. Ja akurat mając prawko B,C [...]

Wczorajszy trening "B6" klatka i triceps lekko, barki ciężko --- WL 112x5x3 --- dociskanie 122x5x3 --- dociskanie "1cm" 180 - 200 - 220 - 240 - 260 - 270x2 --- poręcze 3x8 --- wyciskanie jednorącz stojąc chwyt neutralny 3x8 - 34 - 38 - 38 (+2kg) --- wyciskanie siedząc od czubka głowy 3x12 - 80 - 90x9 - 90x9 --- seria [...]

saida jeszcze taki myk od mamy , do miesa zawsze jedz cos z wit C, ale poniewaz nie jesz owocow to wal duzo pietruchy wraz z miesem, lub papryki, lub ostatecznie wit C. Jedz wątróbkę raz w tygodniu, szczerze sprobuj pierw tych sposobow bo suplementacja zelazem zle wplywa na trawienie.

Ja mialem sytuacje tak: Poklocilem sie z kolezanka i sie troche powyzywalismy i dostalem raz,ale opanowalem sie potem drugi,jeszcze wytrzymalem za trzecim razem zlapalem jej reke i zaczalem bic jej reka w jej twarz a potem ja popchnalem i upadla. Potem mialem problemy,a jak "pani pedagog" mnie opierdzielala i mowila ze jestem damski [...]

I.Metryczka 1. Płeć : b) Mężczyzna 2. Wiek: 128 3. Czym aktualnie się zajmujesz? c) jestem osobą bezrobotną 4. Jakie posiadasz wykształcenie: d) wyższe 5. Miejsce zamieszkania: b) miasto 6. Typ rodziny w której się wychowujesz (jeżeli posiadasz już własną rodzinę to podaj w jakiej rodzinie się wychowywałeś/aś): c) rozbita II. Pytania zasadnicze 1. [...]

A zapomnialem, Co na trica najlepiej : a) wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu b)wyciskanie w lezeniu na lawce poziomej w waskim uchwycie czy c) poprostu pompki w podporze tyłem? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-03-24 20:10:08

ide cos z lodowy o****ć ale nie lubie fot przodu luzem u siebie bo na masie bebech mam wy***any i lipa jest ale okej wrzuce. ide miecha pilnować, wieprzowinke robie Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-03-24 20:17:02

DIETA CARBO CYCLING Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 lat Wzrost: 180 cm Waga: 78 kg /oczywiście sprawdzę i przeliczę jeszcze raz w razie spadku wagi do rozpoczęcia programu/ Bf: 15 % /mam nadzieję, że spadnie do końca 4 eksperymentu/ Cel: budowa masy przy zachowaniu niskiego bf. Obliczone zapotrzebowanie: poziom utrzymania + 10%= [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4x w tygodniu 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ogranicza mnie chyba tylko czas... wolałbym zamknąć się w 3km... 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord [...]

Eh coż sprobuje jeszcze jeden plan ułozyć zobaczymy co powiecie... Metoda 15-10-5. Poniedziałek: 15powt. Środa: 10powt. Piątek: 5powt. Nogi: a. wspinanie na palce 4s b. przysiady z obciążeniem Klatka piersiowa: a. rozpiętki 4s b. wyciskanie na prostej 4s c. pompki Plecy a. "Dzień dobry" 3s b. wiosłowanie 3s Brzuch: a. skłony w leżeniu [...]

1 c ykl Knockout + clout 2 cykl Size ON + NO-Xplode dowalic do niego Torrenta - pewnie

koles08 winny jestem Wam małe sprostowanie,do tych łososiów dodaje zawsze ok.10gr oliwy z oliwek,zawijam w sreberko i do piekarnika.Podejrzałem ten przepis na filmiku z Evanem Centopani,po sezonie dodaje jeszcze sos pomidorowy,pycha Co do pytania dlaczego tak mało tłuszczy,ano dlatego że póki co mam w diecie dosyć dużo ww,w miarę ich zmniejszania [...]

Maślanka i oliwa, zaraz jeszcze pojdzie wit.C i magnez + B6

"Byłem u Harry'ego z Tybetu. Chciałem, żeby naładował mnie energią... Facet dotknął mojego karku, pogładził mnie po udach i wziął za to 1,5 bańki. Oskar: - I co? Gość: - Kark mnie napyerdala... a na udach dostałem wysypki... " (c) Chłopaki nie płaczą Z tym mi się właśnie skojarzył ten temat po tym jak przeczytałem, że dał tabletki i [...]

Jak ja lubię czytać co jesz Jutro mamy pokaz w szkole dla dyrekcji i rodziców uczniów. Tak się składa, że będę pokazywał sprowadzenia i m.in. soei-nage w moim wykonaniu Wiem, że to profanacja, dlatego wybacz, że hańbię twój styl.... ale sprawia mi to niesamowitą frajdę.. tak rzucić kimś, i BACH!! Powinnaś dostać za tą hemoglobinę. Ogranicz kawę [...]