c

[...] robiłem trening na mase a teraz zrobiłem sobie plan gdzie mam rubryki na zapisanie efektów, ale już na trening siłowy i wygląda on tak: a) Wtorek - Klatka piersiowa i Biceps b) Czwartek - Barki, Triceps c) Sobota - Plecy, Nogi KLATKA PIERSIOWA (6 seri po 6 powtórzeń) 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (48kg) 2. Wyciskanie [...]

Podstawy widzę masz dość spore bo potrafisz już ustać na rękach pól minuty. Generalnie proponuje ustalić sobie jakieś priorytety jakie ćwiczenie chcesz doskonalić. Ewentualnie możesz korzystać też z WOD workout of the day z podanej prze zemnie strony. Myślę że dasz radę. Jeżeli korzystasz z książki C. Sommera to zapewne znasz angielski bo jeśli [...]

poczytaj może ten wątek, ja też jutro z chęcią go przeczytam http://commed.pl/wymaz-z-gardla-streptococcus-b-hemolityczny-gr-c-vt3734.html

No to tak: Żarłem w zyciu 3 różne gainery - MassXXL, Gain Boli (1 raz)i 737. MassXXL to był mój pierwszy gainer, dawno temu, w wieku lat 17 myślałem, że to ze mnie zrobi tytana. I prawie zastąpiłem nim normalną dietę i jakoś przybrałem 1.5 kilo więc efekt na duży plus :) Smak był na początku git (wanilia,albo banan, ale później się znudził [...]

Trening C Czwartek 22.10.09 19:50-21:19 Waga 77kg Częsć I A Zarzut 2x20 2x30 2x40 2x55 2x55 2x55 B Rwanie z nad kolan 2x20 2x30 2x40 2x40 2x40 C Pojedynczy zarzut na wysoko + Wyciskanie żołnierskie 8x45 8x45 8x45 8x45 D Ciągi rwaniowe 3x40 3x65 3x75 3x75 3x75 Częsć II A Przysiad tylni 3x40 3x60 3x80 3x95 3x95 3x95 B Łydki max x 115 max x 115 max [...]

na gumtree zamiescilem real foto, po wiecej - prosze pisac na podane w poprzednim poście adresy. http://warszawa.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-Korki-PUMA-meczowki-W0QQAdIdZ163092990 pozdro

WIEM, ŻE FORUM UCICHŁO, ALE PROSZĘ WAS, ODPOWIEDZCIE TEN OSTATNI RAZ ! NA WYMAZIE, TO JEDNAK NIE BYL HELICOPABTER ( COS MI SIE POMYLILO ), ALE STREPTOCOCCUS BETA - HEMOLIZUJACY GRUPY C. WYMAZ NIE WYKAZAL CANDIDY, ALE JEZDZILEM PATYCZKIEM TYLKO PO MIGDALACH, JEZYKA NIE RUSZALEM ( CZY TY MOGLO MIEC JAKIS WPLYW NA WYNIK BADAN ? ). DIETA, CANDIDA [...]

Dla odporności najważniejsze są: probiotyki, witamina C, flawonoidy i witamina E. Ewentualnie jeszcze - cynk i selen. Te wszystkie ziółka - w mojej ocenie - to trochę przerost formy nad treścią.

Girondins de Bordeaux - Le Mans UC 72 3:0 Boulogne Côte d'Opale - AS Monaco FC 1:2 Grenoble Foot 38 - AS Nancy Lorraine 2:1 OGC Nice - Olympique Lyonnais 0:2 AS Saint-Etienne - Valenciennes FC 1:1 FC Sochaux-Montbéliard - FC Lorient 2:0 Stade Rennais FC - Montpellier Hérault SC 3:1 25.10.09 AJ Auxerre - LOSC Lille Métropole 2:0 [...]

to mam rozumie c w 20 miesiecy z 30-32 w lapie zrobieles 44? tak. "Gdzie sie podziali prawdziwi oszuści.... " ???? bo w ta bajke ze na sucho to za hu... nie łykne jak bys napisal prawde ok spoko za***iscie ale za scieme jestes zero Dla Ciebie moge być kim kolwiek chcesz nie rusza mnie to w internecie +3 do siły chlopie wszyscy mowia ze [...]

e lite 1200mg witE to trochę za dużo , wystarczy 400 max 800 mg ( dla mnie przy ośmiuset miligramach to już kichy zaczynają boleć) ale fakt takie dawki skutecznie znoszą mocniejsze kłucie serca.do tego gram wit. C to potęga,jak ktoś jest w stanie wytrzymać to ta w zastrzykach..czuć ją dużo lepiej ...a jak nie to polecam popijać pare tabletek tej [...]

to mam rozumie c w 20 miesiecy z 30-32 w lapie zrobieles 44?

Iodoral- jest maly problem w sprzedazy tylko w USA Katar, przeziebienia, roznego rodzaju wirusy znikaja jak reka odjał-wart swojej ceny. Bardziej zaradni znajda w Europie :) Do tego: Selen Vitamina C Magnez Vitaminy z grup B i odpornosc na cacy :)

24.10.09 Girondins de Bordeaux - Le Mans UC 72 2:0 Boulogne Côte d'Opale - AS Monaco FC 1:1 Grenoble Foot 38 - AS Nancy Lorraine 1:1 OGC Nice - Olympique Lyonnais 0:1 AS Saint-Etienne - Valenciennes FC 2:1 FC Sochaux-Montbéliard - FC Lorient 1:0 Stade Rennais FC - Montpellier Hérault SC 2:1 25.10.09 AJ Auxerre - LOSC Lille [...]

Napiszę, co ja myślę o Twoim przypadku. Zresztą byłem w podobnej sytuacji wracając z obozu Bryla. 1) oszczędzaj czas. Co do zasady nie ma sensu jeździć na zajęcia 3h godziny jak masz obok może nie wymarzoną sekcję ale całkiem sensowną to idź do tej bliżej, będąc świadomym ograniczeń. Wyciągnij z tego co się da a potem przyjdzie czas na zmiany. [...]

Skoro mamy zalecenia (według mnie zanizone) WHO co do ilosci minerałow, witamin oraz makroelementow (RDA), ludzie borykaja sie z niedoborem tych skladnikow- pomimo iz zjadaja produkty, na kt widnieje 100% RDA (czyzby produkty nie były tak pelnowartosciowe jak kiedys?) . Nie dzieje sie tak przypadkiem, aby kupowac "suplementy diety" i [...]

graty remik teraz mam A B i też na wózek teraz liczę na 20*c i wyjeżdżam bestią do pracy cya Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-22 13:07:06

no ale po TWojej wypowiedzi wnioskuje ze pracujesz w sklepie z suplami, nie potrzebujecie tam jeszcze jednego leszcza do pracy ? pracowałam do czerwca, a że byłam zaje***ta to mnie zwolnil meta to jest nic...ile razy pytano mnie odnośnie tribulusów "pani a będzie chciało mi się po tym ru***ć" ale jak ktoś był fajny to rabat dostał no [...]

na odpornośc dobrze wpływa branie rotacyjne co 4 dni czosnku, szałwi, echinacei, kociego pazura, MSM (ma działanie antygrzybiczne), dobrze tez od czasu do czas zarzucic selen, cyklicznie mozna srebro koloidalne (w czasie brania wyrazny wzrost witalności u mnie i u paru osób co stosowały), wyciąg z grejfruta (np. CITROSEPT, na początku trzeba [...]

A ja mam inne zdanie. Po pierwsze - dieta do przeróbki. Jak chcesz przybrać to zdecydowanie więcej kalorii, ew możesz gainer. Ale tu bym radził wybrać się do działu odżywianie. Po drugie - suple nie są potrzebne. Ale pomagają BARDZO dużo, więc po co się niepotrzebnie męczyć? Zwłaszcza jak się ma na nie kasę. Więc tak . Masz problemy z regeneracją, [...]