c

Spróbuj kupić ten Colon C, możesz też spróbować kupić enzymy trawienne i łykać przed cięższymi posiłkami, ale sprawdź najpierw jedno żeby nie wyrzucać kasy w błoto

ide w poniedziałek do lekarza aby dał mi skierowanie na gastroskopie moze te badanie cos nakieruje na przyczyne. myslałem tez o tych enzymach trawiennych ale i kupie colon C dzieki za rady:)

Mi przez ten tydzień jak liczyłem wychodzi 3,5g białka na kg ciała . Po treningu daje 2 gram wit C 2 kaps Chela MAg Olimp 20gram Glutaminy 10-20 gram bcaa no i przed tyle samo. Waga mi spadła przez te 8 tygodni około 2 kg a pas to napiszę w podsumowaniu . Tak jak Solaros piszę ja będę masował przez jesień/zimę i najpewniej całą pulę węgli po [...]

Po treningu daje 2 gram wit C 2 kaps Chela MAg Olimp 20gram Glutaminy 10-20 gram bcaa no i przed tyle samo. bcaa i glutamine tez liczysz jako bialko?

dabadu tez czasem to cwiczenie na brzuch robie;-) pkt z olimp to wystarczy tylko kody kreskowe zbierac? w sumie nie mam za duzo ale z czasem się może cos uzbiera, z witaminy C, jakies białko itp. solaros no i spoko;-) jakis zasad trzeba przestrzegac. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-30 11:04:01

/SFD/Images/2015/12/31/49333fe05ce944f4ac28449ca3df048d.png 1) Nick:wojo zmc Przedmowa/wstęp: Dzięki wszystkim za uczestnictwo , moje efekty nie są spektakularne a też nie wymagałem dużo od siebie. Miałem w tym czasie 2 razy najważniejsze zawody przez co 4 tygodnie regeneracji... Plus sesja jednakże patrząc na zdjęcia jestem mile zaskoczony. [...]

Dzięki serdeczne za odpowiedź. Poniżej dokładna rozpiska z diety 2000kacl. PONIEDZIAŁEK Jajka 3 Twaróg 80g Wheya 20g Masło 10g Wołowina 470g Śmietana 60g Ogórki,cebula,pomidory Śledż 130g Orzechy włoskie 40g Awokado 180g B184g/T132 [...]

forma jeszcze nie ta - ale zamierzam robic cardio + cukierek nowy = musi pojsc lepiej farmakologii zadnej nie bylo i nie bedzie a suplemnetacja okolotreningowa: Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g AAKG 1-3g spalacz Na treningu: BCAA ~15g Zaraz po treningu: Białko ~50g Beta-alanina 2g Po treningu (~45min później): Magnez Witamina C [...]

tak tez robie, ale mnie te miękkie mięśnie straaasznie irytują i nie wiem , czy coś robię źle, c zy mam jakieś słabsze geny,czy tak poprostu musi być. Btw. podczas robienia masy, jak przybiorę trochę tłuszczu, mimo biegania, to chyba nic się nie stanie? ^^

tak tez robie, ale mnie te miękkie mięśnie straaasznie irytują i nie wiem , czy coś robię źle, c zy mam jakieś słabsze geny,czy tak poprostu musi być. Btw. podczas robienia masy, jak przybiorę trochę tłuszczu, mimo biegania, to chyba nic się nie stanie? ^^ a co ma sie stac?:-) wazne by kontrolowac poziom BF tak, bys to ty czul sie dobrze i przy [...]

tak prezentują się wyniki na dzień dzisiejszy: fsh: 4,24 (1,5-12,4) lh: 10,36 (1,7-8,6) Prolaktyna: 5,41 (4,6-21,4) Estradiol: 96,88 (7,63-42,6) test.całk: 1177 (280-800) test. wolny: 44,2 (4,5-42) shbg: 58,85 (14,5-48,4) dhea-s: 355,7 (211-492) Androstendion: 1,66 (0,91-3) ALT(GPT): 35,8 (-20,5-61,5) Gamma-GT: 23,5 (-27,5-82,5) TSH: 3,970 [...]

To prawda, latem kiedy dostępność owoców i warzyw jest wysoka wystarczy jeść często owoce i warzywa, a zwłaszcza warzywa, bo mają tę przewagę nad owocami, że większość z nich ma bardzo mało cukru. Z owoców szczególnie polecam borówki czarne (jagody), gdyż są dobre na wzrok oraz mają antyoksydanty. No i przyswajalność witamin z warzyw jest napewno [...]

ale tą krew to chyba z witaminą C dermatolodzy najpierw mieszają

Z witaminami też niema co przesadzać, więcej nie znaczy lepiej. W celach odpornościowych suplementuj po prostu starą dobrą witaminę c w odpowiednich dawkach.

osobiście stosuję Multiple sport z Olimpu .. i w zupełności wystarczy . czasem dodatkowo witamina C ... prawdopodobnie nawet Witamin-plus by był ok

Ja teraz przestałem wcinać, jedynie magnez i jak nadejdzie jesień to vit c i czosnek, i moze witaminki z testeda http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html a teraz wcinam warzywka i owoce.

mało wydaje na jedzenie w ten sposób Adziszcze;P Wiem, że wczoraj zjadłam za mało, ale po prostu surówki mnie zapycahją a tylko na nie mam ochote, wiem, że jem za mało teraz, ale tak zawsze jest w upały:( Bądź co bądź staram się dobijać tak powyżej 1500kcal- wczoraj wpadło jeszcze surowe jajko, ale przez moją teraz typowo siedzącą pracę boję się [...]

Może pomoże moja sytuacja :) W wieku 19 lat zrobiłem sobie tribala na przed ramieniu, nie zbyt duży. Do wojska nie chciałem iść, ale po roku ze względu, że była możliwość zrobienia sobie prawo jazdy kategorii C to poszedłem, w wieku 20 lat. Żadnych problemów nie było, tylko pytanie u psycholożki, kumple na pokoju też mieli i żadnych problemów. [...]

mysle ze to co sie dzieje to po czesci wynik przeciazenia tym treningiem wrocmy na chwile do 15/7-10/2-5 15tki: A. Przysiad - buty płaskie 3x15 / 4x15 @80%(8-10) B. Wyciskanie leżąc 3x15 / 4x15 @80%(8-10) C. MC 3x15 / 4x15 @80%(8-10) SKLADANKA: D-1: Ściąganie drążka wyciągu górnego NACHWYTEM, 3x15 / 4x15 @80%(8-10)/ 6x7p D-2: Wyciskanie stojąc, [...]

solaros ja tez gratuluje bo wiem o kogo chodzi i widziałem;-) Zabrzanin w sumie nic wymyslonego mozna powiedziec ze same podstawy. Kilka paczek białka sfd(wierze w badania i ze skład sie zgadza, wiec nie widze sensu przepłacac, skoro jak dal mnie smak ok) ;-), 2 paczki olimpu białka naturalnego, 2x250g jabłczanu sfd nie jadłem nigdy wiec czas [...]