c

DZIEŃ 3 - Czwartek : Cześć, Zacznę może od tego - Ciężko mi jest jeść tak dużo jedzenia, więc parę dni zajmie mi rozciąganie żołądka aby pomieścić więcej kalorii. Dziś (Piątek) Wstałem i ważyłem 90,5 kg czyli wpadło gdzieś z 1 kg ale za pewne z 0,5 kg to jedzenie które jeszcze się nie strawiło i zalega. Co do Wczorajszego Treningu : po takiej [...]

rallygunia ze wzgledu na twoj problem z kregoslupem nie jestem w stanie c nic proponowac co do ciezrow dotyczacego cwiczen obciazajacych kregoslup, osobie z twoimi problemami i doswiadczeniem w sportach silowych balabym sie w ogole proponowac przysiad. Jezli robisz to z treneraem ktory cie kontorluje to ok, jezeli nie nie improwizuj. Masz gotowy [...]

Piątek(10.12.2010) Trucht 10min Rozciąganie 10min skip A 5x50m skip C 5x50m wieloskoki 5x50m 3x100m (100%) 3x100m (80%) Trucht 5min

offtopu c.d. TSEL, też znam takiego jednego Jakiś dziwny spokój w tym temacie zapanował - czyżby dawała się we znaki wszechogarniająca atmosfera świątecznej dobroci, miłośći i pojednania?

bezpieczenstwo: Safety profile of conjugated linoleic acid in a 12-month trial in obese humans. Whigham LD, O'Shea M, Mohede IC, Walaski HP, Atkinson RL. Department of Medicine and Nutritional Sciences, University of Wisconsin, Madison 53706, USA. Abstract Conjugated linoleic acid (CLA) is marketed in numerous commercially available dietary [...]

Obliques zaleciła mi 130g bialka/90g tluszczu /120g ww. Starałam się tego trzymać. 1. I Śniadanie 6:45 Dynia, pestki 10g B-2 T-3 W-1 41kcal Siemie lniane 15g B-3 T-6 W-0 80kcal Słonecznik, nasiona 5g B-1 T-2 W-1 28kcal Płatki owsiane 20g B-2 T-1 12 73kcal Orzechy włoskie 10g B-2 T-7 W-0 65kcal Pomarańcza 175g B-2 T-0 W-16 77kcal [...]

Obli z tym okresem-no tak dobry miesiąc spóżnienia-ale to aż tak nie nie martwi jak MOJE WYPADY-po ostatnich nie tylko biodra pobolewaja ale i moje chondro kolana jak pisałam wyżej-przy takim obciążeniu jak teraz robieenie wykroku z sztangą lub sztangielkami-chwieję się, to nie jest stabilna sylwetka-i naprawde kolana dostaja [...]

Hah ty ostry 20 lat xDDDDDD jak c h uj xD

CZWARTEK: SKIP A W MIEJSCU SKIP C W MIEJSCU DEPTH JUMP PODSKOKI Z PODC. KOLAN SHOCK LUNGES PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE Info: jeszcze nie podaję Wam powtórzeń, gdyż sam jeszczę nad nimi pracuję, tzn. jak je dobrać.

Są opinie że spore dawki witaminy C zazwyczaj opóźniają okres, z tym że często taki okres bywa bardziej bolesny i obfitszy . Są też opinie że takie dawki go przyśpieszają . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-09 18:39:49

witamina C polopiryna/aspiryna kompleks witamin pij dużo wody czosnek łóżko i wypacanie się w nim

Możesz brać większe dawki wit.C pozwala to odwlec okres o parę dni.

Weź tu spróbuj pomóc, to Cię jeszcze zwyzywa. A idź pan w c***...

Trening nr 3 - 08.12.10 Zestaw C - klatka lekko, barki ciężko, triceps lekko. Poprzedni taki trening: Push press - rampa 5: 5x 30 5x 40 5x 50 5x 55 5x 60 5x 65 5x 70 Podciąganie sztangi szeroko do mostka: 10x 30 10x 35 10x 40 8x 45 8x 50 8x 55 8x 60 Wyciskanie hantli na ławce poziomej młotkowo: 10x 14,5 10x 17 10x 19,5 10x 22 10x 24,5 Rozpiętki [...]

Adzik Hoho kogo ja widze Witam zapraszam Wczoraj nie było czasu na trening więc dzisiaj nadrobiłem GÓRA KULTURYSTYCZNIE A1 wyciskanie skos w dół 3x15 (stały) A2 podciąganie nachwytem 3x15 (rest-pause) B unoszenie ramion siedząc 3x6+12+25 (drop-set) C wyciskanie hantli siedząc 3x8 D1 uginanie ramienia z hantlem o kolano 4x8 (stały) D2 wyciskanie [...]

Z pierwszych lepszych tabel odżywczych: bataty/ziemniaki Węgle : podobna ilość Potas:320mg/ok 350mg. Sód: 20mg/ 5mg. Fosfor: 43/47mg Magnez:13/17mg Żelazo:0,7/0,4mg. Witamina C: podobnie także gdzie ta większa "zdrowszość"? poza tym operowanie takimi terminami to stąpanie po bardzo cienkim lodzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Proszę nie umieszczać nic związanego z C. Pozdrawiam

ja tam miałam jak miałam infekcję pęcherza - idź na ogólne moczu. mi troche pomogło łykanie kapsuł żurawinowych z wit c

badanie należy wykonywać na czczo. Wyniki mogą podwyższać: leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, sulfonamidy, antybiotyki, sterydy anaboliczne, a także duże dawki witaminy C. http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/badania/zanim-pojdziesz-na-badanie-krwi_36457.html

Banan, przypominam się. Zauważyłam jedną rzecz. W panelu aktualizacji danych nie mogę się zalogować na Clever_eva (z dużym C na początku tak jak mam to w nicku na koncie) automatycznie mi zmienia na małe c- clever_eva. Aktualizuję pewnie cały czas to drugie konto. wrrrrr Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2010-12-08 22:53:13