c

Wiesz, domowa siłka, to mam 7 dni Zależy mi na w miarę szybkim odrobieniu, szczególnie siły, bo tragedia Skleciłem FBW, weź to zlukaj, imho wydaje się ok: A Przysiad rampa 5 WL rampa 5 Wiosło jednorącz rampa 5 Wyciskanie od czoła rampa 10 Uginanie ze sztangą siedząc rampa 8 B MC rampa 5 Drążek rampa 6 Skos góra sztangą rampa 6 High pull rampa 8 [...]

Środa - 16 III -trucht 4km (22') -Skipy A,B,A,C x50m x5 serii = 1000m -przebieżki 6x100m Uwagi Dzisiaj wiem, dlaczego takie produkty jak frytki itp. należą do takich których sportowiec jeść za dużo nie powinien. Myślałem, że jak zwykle godzina odpoczynku po obiedzie wystarczy, ale się myliłem... Już na truchcie dziwnie by było, jeszcze mi się [...]

Koszula Angelo Litrico C&A roz M Hit ! Stan bdb

Witam, mam pytanie, bo obecnie jestem w zawodówce, ale po zsz idę robić maturę. Bo jest napisane na pierwszej stronie, że kandydat musi mieć min. 175cm czy to tyczy się tylko osób, które są wyłącznie bez wykształcenia średniego, czy obowiązuje każdego? Cytat: "Kandydaci do służby nieposiadający średniego wykształcenia, ubiegający się o [...]

Witam mam pytanie ktore białko bardziej byś polecił whey C-6 czy Hi Anabol Protein.I jak to jest to z zawartoscia białka bo kiedyś wyszło że jest sporo zawyżona?A kazeine jaką polecasz? Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2011-03-16 16:13:28

O kurde, przypał. W domu pewnie siedzisz. Co Ci przepisał? ImmuAid, czy jakoś tak? I pewnie witaminy E,C, prowitamine A... Czytałem, że to mija po 7-10 dniach jeżeli jest prawidłowe leczenie.

Zacznij w końcu wpierd...ć stejki a nie takie malutkie kanapeczki.

nie ma tak,że masa z rzeźbą! albo rybka albo C*pka zdecyduj się na masę albo redukcję. wtedy ustalasz sobie dietę pod ten cel. trening może fbw? proponuję jeden zestaw, później 2 zestawy, a później split. tak bym proponował. albo split 4Xna tydzień.

Ta nowa nuta Dre jest w c*** dobra, w starym stylu, ale...wyciszyłbym Akona i mógłby sam podkład muzyczny lecieć

zaczynam na nowo cieszyć się życiem... i dobrze No i silownia to idealna sprawa na poprawę humoru.. masz rację, mi trochę brakuje wyjścia z domu, zwłaszcza że mój facet jak ćwiczę lubi sobie pokomentować co doprowadza mnie do szału kurcze nie idzie zrzucić poniedziałkowego treningu, dobrze że zapisałam zmiany spróbuję później. Marta dziś zaczynam [...]

a ja mam pytanie odnośnie białka Mutant Pro Każda porcja Mutant Pro dostarcza: * 54 gram protein o wydłużonym działaniu * 11,4 gram BCAA * 10,1 gram glutaminy i jej peptydów Porcja: 1 miarka (33 g) * Kalorie 130 * Tłuszcz całkowity 2,5 g * Tłuszcze nasycone 1 g * Tłuszcze trans [...]

Sądzę, że komuś zależało, by ludzie uwierzyli, że Novedex to nie kolejny ekstrakt, ale coś pomiędzy sterydami a suplementami - na tym zależy wielu producantom, i patrząc na etykiety TESTOSTEROL-u i Biosterolu (przypominające do złudzenia opakowania popularnych SAA), Megabolowi również zależy na tym samym. Więc chyba takie stawianie sprawy przez [...]

Vena waze obecnie 72.5kg. Przez ostatnie kilka tygodni waga krążyła w okolicach 75kg. Zakładając ze kiedykolwiek startowałabym w kategorii 72kg nie moge sobie pozwolic na przekroczenie 75kg. Poza tym tłuszcz mnie zalewa i nie jestem z tego dumna. Chce równiez podreperowac pare elementów swojego zdrowia ziółkami i dobra dieta ,a nie tabletami [...]

zawsze jakiś katabolizm będzie, a nie lepiej zastosować obwodów siłowych? też dobrze tłuszcz pali robisz zestaw cwiczen zeby sie zmiescic w ok minute w obwodzie np przysiad, podrzut, podcviaganie, push press odpoczywasz az tetno zejsdzie do 70% max i tak ze 4 obwody lepsze niż palenie mięsa biegając jak c... po osiedlu o 6 rano wg mnie

Nie zwalam na c***owe geny, tylko po prostu tak jest. i wypraszam sobie dzieci czarnobyla. Wyobraź sobie, ze nie ćwicząc przez święta Bożego Narodzenia (4 dni) i byciu naw******lanym jak sam **** dziwnym trafem spadło z wagi 3,5 kg, które nie łatwo nadrobić

ja mam taki: one są takie same, olimp zapewne złożył sobie zamówienie dla siebie http://smartshake.com/index.php?page=pres plastik wytrzymały, zakręcanie 1-sza klasa, nie ma prawa nic cieknąć czy coś. Możesz go "prać" w zmywarce, wytrzymuje do 120'C. wygodnie można zabrać wszystko co potrzebne w 1 shakerze dzięki tym dokręcanym częścią, [...]

spodnie : dlugosc calkowita - 110 cm dlugosc nogawki mierzona od kroku - 85 cm szerokosc nogawki na wysokosci kroku -30cm x 2 szerokosc w pasie -43cm x 2 szerokosc nogawki mierzona na dole - 19 cm x 2 wymiary koszuli: dł.całkowita 74 cm dł.rękawa:67 c szer. w ramionach:44 cm szer. klatce:55 cm

oki. bedzie trzeba obczaić jakąś porę kiedy jest pusto c.d.n.

Dzień 2 Suple: 6. MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: 1) orbi: 5min rozgrzewka + 10x interwały 30/30 + 5min cool down w okolicach 6 interwału myślałam, że albo mi uda odpadną, albo zlece z tego orbiego 2) trening z piłką: http://www.sfd.pl/mavika_%2F_redukcja_i_kszta%C5%82towanie-t680928-s19.html#post10 z ciekawostek: [...]

Te w-c w temacie to prowokacja,czy jakiś nowatorski odnośnik personalny?