1.Z tych produktow co napisalem w I posilku robie smaze placki. Normalnie powinny sie robic na teflonie bez problemow, ale mam ten teflon jakis zdarty czy co i w ogole nie chca sie potem od niego odklejac, dlatego biore jakas chusteczke zamaczam troche w oliwie i wycieram ten teflon i nagrzewam i wtedy wszystko ladnie czy moge tak robic czy raczej [...]
Przede wszystkim przeczytaj posty podwieszone - to te pogrubione u gory forum. Potem - poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie. Jak na razie masz wiecej postow wyslanych niz przeczytanych i to bardzo zle swiadczy o checi zmiany. Potem policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego sredniego zapotrzebowania dziennego odejmij 300-500 kcal [...]
* Steroids Steroids are synthetic derivatives of the hormone testosterone that allow the user to gain muscle mass and strength rapidly. In addition to their muscle building effects, anabolic steroids increase the oxidation rate of fat, thus giving the user a more ripped appearance. * Stevia A herb from Brazil and Paraguay that is a good [...]
Rozwieje wasze wszystkie wątpliwości :) poczytajcie sobie :) Miód jest produktem o zróżnicowanym składzie chemicznym. Zależy on w dużym stopniu od rodzaju i gatunku roślin, z których pszczoły zbierają nektar lub spadź. W różnych typach i odmianach miodu odkryto ponad 300 składników należących do kilkunastu grup chemicznych, przy czym większość z [...]
no wlasnie wiem ze za duzo...ale witamina c + cynk vitalmaxu jest najtansza - ok 30pln za 200 kaps x 1000mg witaminy c i dlatego chcialem ja kupic. chyba poprostu bede brac polowe tabletki zincasa forte i bedzie ok.
czy chodzi dokładnie o ten kawałek postu oma?? `OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, 0,04 g [...]
Makrela sama w sobie jest tłusta (świerza makrela B=18,7 ,T=11,9 ,W=0 ,kcal=181 ) to czy jeszcze ją podlewać? I tak musiałam obiąć troche oliwy z obiadu ( z 10g na 5g), żeby mi sie bilans tłuszczu zgadzał, chyba że dam 5g ww/kg m c i 1g tłuszczu/kg m c. (Byłam dzisiaj na zakupach w Tesco i zaopatrzyłam się w zapas świerzej makreli ,mają promocje [...]
Jesli dodam okolo 300 kcal z samych tluszczy, to wyjdzie mi ~1.3g T/kg m.c. -> prawie dwukrotnie wiecej niz do tej pory --> nie za duzo? Czy sa w ogole jakies ograniczenia ilosci tluszczy na kg m.c.? Pozdr i dzieki Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-11 12:13:47
mam jedno male pytanko co ten post do c.h.u.j.a wacława ma wspolnego z dopingiem, fajnie jest jakas dupa w avatarze ale czy ktos ma na niej pokazywac jak sie zastrzyki robi czy jaki c**j ?? ja rozumiem chlopcy ze lubicie powymieniac poglady, ale z takimi ******lami to chyba do hyde parku sie idzie tak mi sie wydaje; wszyscy swoje luzne [...]
Wtorek Plecy + Bicepsy P L E C Y Plecy na atlasie waskim uchwytem 4 serie 14,12,10,10 (progresja) Wioslowanie sztanga w opadzie 3 serie po 10 Podciaganie na drazku szeroki uchwyt 3 serie po 10 B I C E B S Sztanga na stojaco 4 serie 12,10,8,8 (progresja) chwytem mlotkowym stojac 3 serie po 8 mozesz jeszcze dozucic modlitewnik [...]
Trudno powiedzieć, odpowiedzialna za skórę. Ja bym stawiał na C, nie znam wszystkich dokładnie, ale rola witaminy C to udział w biosyntezie kolagenu, hormonów i enzymów, udział we wchłanianiu żelaza, udział w detoksykacji organizmu, jest jednym z podstawowych wolnych rodników, wpływ na wzrost odporności organizmu, przyspiesza proces usuwania kwasu [...]
..albo do hiperwitaminozy (przedwakowanie vit). Z witamina C to raczej ciezko jest sobie przeskrobac,nie slyszalem jeszcze o opcji przedawkowania vit C. Ale tak pozatym to chyba nie do konca ona bedzie odpowiedzialna, a takze raczej tej akurat m inie brakuje. ..dermatolog? A po co? Skora mi jeszcze nie schodzi. Nie slyszales o poradach przez [...]
Tzn. jest tak, ze praktycznie moge cwiczyc codziennie, ale powiedzmy co drugi tydzien wyjezdzam - piatek wieczorem lub sobota rano - a wracam w niedziele po poludniu. Jesli bylaby taka potrzeba to moge nawet i tak cwiczyc, ale mialbym troche motania z godzinami cwiczenia i z jedzeniem posilkow w odpowiednich godzinach. Na drugiej stronie tego [...]
Z całym szacunkiem dla C.Ronaldo to trzeba przyznać, że na chwile obecną Ronaldinho jest lepszy ale to nie zmienia faktu, że wiekszą sympatią darze portugalczyka. Jak bym miał scherarchizować moją sympatię co do stylu gry: 1) C. Ronaldo 2) Zlatan Ibrahimovic 3) Ronaldinho
Moim zdaniem nie można porównywać tych dwóch zawodników, poniewarz mimo że oboje są świetnymi dryblerami, to grają na innych pozycjach. Ronaldinho jest rozgrywajacym, a C. Ronaldo gra na skrzydle. Ja osobiście nie widze C. Ronaldo jako rozgrywającego, ani Ronaldinho na skrzydle, najpepiej poprostu żeby obaj trafili do jakiegoś porzadnego klubu - [...]
Thx za odpowiedz...ale mam pytanie : 1)Czy stack bez efki moze byc skuteczniejszy od tego z efka ?? 2)Wogole dlaczego jest taki mocny, skoro nie ma ani efki, ani yohimbe ani synefryny ? Caffeine (USP) - 200mg Lean GreenT Green Tea SE (90% Catechins, 60% EGCG) - 200mg (w tym EGCG - 120mg) P2T Oolong Tea SE (30% Polymerized Pollyphenols, 10% [...]
Znalazlem fajny artykul na temat przydatnosci rzutow judo w zawodach bjj. ok, this is a little introduction for judoka. first of all, he's been training the judo for years upon years and is currently residing in japan where he can study with and train with the best. from what i understand, his dream is the olympic games! because of this, ive asked [...]
Jeśli planujesz w przyszłości zmianę hampli na tarczówki to upewnij się czy wybrany rower ma koła "disc ready" i nie ma manetek zintegrowanych np. Dual Control bo może to oznaczać, ze koszt zmiany będą dużo wyższe niż tylko zakup hamulców. Pedały - pierwsze przyzwoite to Shimano 520 (nie kupuj 505 bo się zapychają). Zdecydowanie [...]
serty, aminokwasy BCAA w przypadku sportów wytrzymałosciowych mają przede wszystkim znaczenie w przedłuzaniu zdolnosci wysiłkowych na trasie, keidy dochodzi do uszczuplenia zasobów glikogenu w mieśniach, a takze dla poprawy odpornosci psychicznej. W tym celu BCAA dawkuje się przed planowanym wysiłkiem w ilosci ok.1g/10kg masy ciała. W ramach [...]
walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/
