[...] Posmaruję, ponacieram i może jutro już OK będzie. Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W LF Wodopój: herbata z imbiru x 1, napar z kurkumy, wodaaaa Dopalacze: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4 x dzień, Melatonina 1g na noc. Warzywa: w bilansie. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-09-27
[...] w czole... Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W LF Picie: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 1g na noc. Warzywa: w bilansie. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-03 Już się ślinię do tych pomidorów w śmietanie.. 8-)
[...] B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g na noc. Warzywa w bilansie a kurkumę wwalam do jedzenia (chyba będzie lepiej mi wchodzić...) Miska na jutro: (niestety ale kurzy cyc musi wpaść) http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-09 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-10-08 23:33:16
[...] powoli i coraz ciężej dostać. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: herbata z imbiru x 1 rano, woda, sok z kap. kisz. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g 1 x noc. Warzywa w bilansie a kurkuma w jedzeniu. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-10
[...] 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5gx 1 na noc. Warzywa w bilansie a kurkuma w jedzeniu. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-13 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-10-13 20:30:16
[...] C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5gx 1 na noc. Warzywa w bilansie a kurkuma w jedzeniu. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-15 I pomiary. Myślę że jak na 22 dzień cyklu to wygląda to nawet nieźle. Poszło do przodu ale nie tak makabrycznie jak potrafiło. Jest całkiem, całkiem jak dla [...]
[...] 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5gx 1 na noc. Warzywa w bilansie a kurkuma w jedzeniu. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-16 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-10-15 23:14:03
[...] czy kakao na wodzie jest dozwolone? Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5gx 1 na noc. Warzywa wliczane w michę a kurkuma w żarełku. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-17
[...] wolę szybko, dynamicznie i do bólu. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbiu x 1 rano, woda, kakao na wodzie. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Warzywa w bilansie a kurkuma wsypana do miski. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-18
[...] - czy też zostać na tym rozkładzie co teraz? Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Warzywa w bilansie a kurkuma + imbir w jedzeniu. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-21
[...] 100B/50T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3g, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Warzywa w bilansie a kurkuma z imbirem w jedzeniu. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-26 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-10-25 23:07:09
[...] x 1 rano (rozcieńczony), woda. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Świństwa na anginę. Ew. Fervex b/cukru na noc. Warzywa w bilansie. Imbir i kurkuma w jedzeniu (w mniejszych ilościach niż zwykle) Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-11-07
[...] LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc - jeszcze nie mam ale udało się na forumowym Targowisku zakupić.. Warzywa w bilansie. Imbir i kurkuma w jedzeniu. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-11-14
[...] bardzo rzadko zdarza) poszłam na orbiego. 45 min przepracowane. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie. Warzywa w bilansie. Imbir i kurkuma w jedzeniu. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-11-16
[...] Zmiana diety z 1400 na 1500 kcal. Dodajemy 10 g tłuszczy. Dieta: LF 1500kcal, 100B/50T/160W Picie: herbata z imbiru x 1, woda, Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie. Warzywa w bilansie. Imbir i kurkuma w jedzeniu. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-11-18
[...] I za tydzień to 110 w MC musi paść }:-( Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 5mg na noc. Miska: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-12-30 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-30 06:31:31 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-30 06:32:32
[...] przetrwałam, teraz najchętniej poszłabym spać, a tu taka młoda godzina dopiero |-O Miska Jeszcze się liczy, wkleję później zrzut najwyżej http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-11-17 +kawa, woda, pokrzywa, melisa, herbaty szpinak, czosnek, kapusta kiszona, cebula, rukola, pomidorki koktajlowe, ogórek euthyrox Waga mi się co prawda dość [...]
[...] wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g na noc. Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-07 Pomiary wstawię jutro. Zarówno te zwyczajowe - tygodniowe, jak i przed- i po płukaniu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-10-06 16:09:23