Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak juz robisz z platkami owsianymi to po co te ostreby? Blonnik ok, usprawnia trawienie, ale jak dowalisz go tyle to efekty nie beda mile :p Co jest zlego w tym ze dodam mleko do plackow? Ja tak robie i jakos nie widze nic przeciwko. + zbyt duza ilosc otrebow upośledza wchłanianie przez organizm niektorych skladnikow, dlatego nie uzywalbym ich [...]
dodatkowo za okoła 2 tygodnie zamierzam zakupić L-kanityne z olimpu oraz wzbogacić diete o dobry błonnik na lepszy metabolizm oraz jakiś koktail odrzywczy.
http://potreningu.pl/diety/produkty/939/siemie-lniane 60g raczej nie mozliwe może z czymś innym pomyliłeś, niektórzy błonnik mogą pod węgle podciągnąć.
[...] motyw. Ogólnie ja zasuwałem http://www.frisco.pl/pid,9533/n,BAKALLAND--Siemie-lniane/stn,product Nie wiem czemu mi się 60 ubzdurało, może to z płatkami owsianymi pomyliło, nie wazne. W każdym razie muszę zmienić firmę od siemienia bo widzę wszystkie mają mało ww, a to od bakkaland ma całą wuchte, chyba, że faktycznie podciągają błonnik pod ww.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli patrzeć na jakość a nie ilość tak :D ? Bo kukurydzianych to jednorazowo jem po 125g a owsianych z 50g max (zapycham się nimi ;/ ) Błonnik dobra rzecz, fakt. Dobra, kolejne pytanka: 1.Co jaki czas zmieniać ćwiczenia w planie? 2. Orzechy ziemne (nie solone) czy włoskie i dlaczego?
naprawdę nikt nie zna prawdziwej zawartości btw w karkówce wołowej?... 415kCal Węglowodany: 0.0 g Białko: 14.1 g Tłuszcze: 39.3 g Cholesterol: 70.0 mg Sód: 127.00 mg Błonnik: 0.0 g Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-12 22:57:20
naprawdę nikt nie zna prawdziwej zawartości btw w karkówce wołowej?... 415kCal Węglowodany: 0.0 g Białko: 14.1 g Tłuszcze: 39.3 g Cholesterol: 70.0 mg Sód: 127.00 mg Błonnik: 0.0 g Źródło O koorwa %-) Jeżeli to prawda oo ja już nie mam pytań. Ciekawe czy dużo takich baboli w tych kalkulatorach na potreningu.pl jest. Chociaż z drugiej strony w 40% [...]
[...] mnie boli, najbardziej bicki i barki, czuję, że jutro będę miała dramaty. No i po wczorajszym treningu też się kanciasto ruszam@-) Od jutra do suplementacji dorzucę chyba błonnik, bo wstaję wcześnie rano, kładę się późno spać i głodno się robi, szczególnie rano. I z ciekawostek: na zajęciach z żywienia człowieka liczyliśmy sobie różne dziwne [...]
20.05.2013 Dieta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda6f9a634cc72f0109f7/saida/dzien/2013-05-20 Suplementacja Błonnik - 10g na czczo GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki pół godziny przed posiłkiem Trening A Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej, 4x8-10, tempo 3030, 1 minuta [...]
blonnik dostarczysz w diecie z warzyw i owoców. dodatkowo mozesz dokupić Psyllium Husk w proszku. Nie mam w ulubionych linków do protokołu antycholesterolowego, natomiast na czas zbijania cholesterolu nabiał i wszelkie zboża powinny zostac wyeliminowane. Skorzystaj z wyszukiwarki sfd, owe zalecenia były stosowane przez kilka osób i w kolejnych [...]