błonnik

ja mam przeboje zawse, jak np. suplementuję błonnik - nawet jak zalewam zgodnie z zaleceniami tona wody.

woda, błonnik i może jeszcze jakieś inne substancje bez wartości dziwne pytanie

Lager: No właśnie chodzi mi czy ten błonnik znacznie nie utrudni wchłaniania ww Płatki będą zmielone na mąkę, więc IG będą miały wyższe... Chyba przejdzie, nie ? Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2009-05-12 14:59:48

I jeszcze jedno pytanie, czy w dzienniku posiłków Vitalmax, Ww są podawana z błonnikiem czy bez? Bo nie wiem czy od Ww. odliczać błonnik czy został on już odliczony.

Działanie podobne do oliwy: Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 2327kJ (561kcal) Białko 24,5g Tłuszcz 45,8g Węglowodany 12,7g Błonnik 5,3g Tiamina (wit. B1) 0,21 mg (15%)* Ryboflawina (wit. B2) 0,32 mg (20%)* Wit. E 26 mg (260%)* Fosfor 1170 mg (180%)* Magnez 540 mg (146%)* Żelazo 15 mg (107%)* Cynk 7,5 mg (50%)* W ogóle możesz [...]

Waga: 780g Kcal: 2930 Białko: 75g Węgle: 125g Tłuszcze: 240g Błonnik: 80g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef64fcbaf03e49278405d510e764c531.JPG

a blonnik chyba zdrowy

W normalnych ilosciach tak ,ale 50g na dobe bym nie przekraczał, a trzeba zobaczyć że błonnik jest wszędzie płątki ryż, pieczywo, warzywa, poza tym 100g błonnika to tylkko 20g węgli a 40g błonnika no i 100g błonnika kosztuje tylw co 500g płatków owsianych.

[...] właściwie głównie wtedy jest, chociaż jako takie lekkie czucia żołądka są od czasu do czasu w ciągu dnia. Czytałem i w sumie logicznie wychodzi że może to być za mała ilość błonnika, co sądzicie i jeśli to ten błonnik to ile go muszę jeść ? przy tym że nie ćwiczę bardzo intensywnie na siłowni, tylko kick boxing, jeśli porady nie pomogą zmienię [...]

[...] tego może być odchudzanie nie od miesiąca od 2 lat, jednak szczerze wolałbym dociąć przez zamierzony miesiąc na low carb, znasz jakąś inną możliwą przyczynę tego bólu niż błonnik ? bo jeżeli zwiększenie tego składnika w mojej diecie nie pomoże to będę przejdę w faze stabilizacji, bo już tak jak pisałem stosowałem dosłownie wszystko, za [...]

[...] walki potrzebna w ogóle jest Ci dieta low carb? Przy SW organizm potrzebuje węglowodanów, a uważam że bez low carb możesz śmiało zredukować tkankę tłuszczową. Jeśli chodzi o błonnik to dobrze jeść go około 20/25 do 30g dziennie, na każde 1000kcal przyjmuj powiedzmy 10g błonnika. Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-24 22:00:03 No te 30g [...]

Szukałem już tych produktów i właśnie m.in. te widziałem, pytałem się w razie sytuacji gdyby podwyższenie błonnika nie pomogło, aczkolwiek spróbuję dowalić nawet 40g błonnika dziennie, różnorodnego.Mam nadzieje że pomoże, jeśli nie no to trudno i tak dokończę chyba te 25dni na low carb, ból brzucha nie jest uciążliwy, a nie mogę sobie chyba [...]

100g wiórków kokosowych - 21g błonnika, 100g siemienia lnianego - 27g błonnika - sprawa załatwiona. Wiórki 65g tłuszczy, siemie 45g, węgli ilości znikoma. Nie stać mnie jeść 100g wiórków kokosowych. Ale nie o mnie mowa a o zwykłym nastolatku dla któego 10 wskazówek żywieniowych to problem %-) Moim zdaniem każdy musi wyważyć. Niektórych bardzo [...]

Warzyw nie liczymy, błonnik jest niestrawialnym węglowodanem.

Warto liczyć błonnik na masie? Jeśli tak to jakie jest zapotrzebowanie?

Trudno ospowiedzieć, może stosujesz teraz czegoświęcej np wiecej błonnik niż jak byłeś bez diety, i masz gotową toaletkę, możliwe ze więcej jesz i gdzieś produkty uboczne muszą się wydalić. Taka sytuacja %-)

Widzieliscie nowego gainera ostrowii? Gainer50 Naturalnie wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego! Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego wzbogacający dietę w białko. Produkt zawiera cukry. Skład: koncentrat białek serwatkowych WPC 80 63%, maltodekstryna, fruktoza, olej MCT-2%, premiks witaminowy- 0,1% (witaminy:B1, B2, B6, [...]

A ja wage sobie kupilem nowa tez z 2 tygodnie temu ,suepr sprawa 999 produktow wczytanych mam i mierzy cholesterol ,blonnik i inne cuda ^^ War machine mam chetnie bym przetestowal ale trza czekac do poniedzialku !

o moj boze jednak ten blonnik z tych cudownych płatków działa %-)

Carrambo, moja mama łyka błonnik (Solgara) w tabletkach, przed jedzeniem, zapijając dwoma szklankami wody, u niej to działa.