szczerze ? to jest korva masakra ... odkad dorzucilem epithina czyli juz tydzien to czuje coraz bardziej nabity ... sila znacznie do przodu wymiary tez sie zmieniają az sie laska pyta czy ja nie biore "steroidów" apetyt to jest rzeźnia a bąki to juz w ogole masakraaa , dobrze ze ognia nie ma w poblizu bo by byla istna hiroshima
Witam was serdecznie. Mam parę pytań. Zabieram się na poważnie za siłownię i napiszę o co mi chodzi. Śpię 8-10 godzin dziennie, jem ok 6-7 posiłków, dostarczam do organizmu ok 200g białka oraz 500g węglowodanów. Staram się jeść różnorodznie (pierś z kurczaka, mięso z łopatki wołowo-wieprzowej, ryby, twaróg, banany, jajka, ryż, ziarna słonecznika, [...]
Wale śmierdzące bąki odkąd mam nową dietę (1-2 tyg.) dodam, że zacząłem jeść spore ilości jabłek, gdzie wcześniej to było 0, teraz 1-2 na dzień. Dieta IF 24h lub ~14. Jak się ich pozbyć, czego to jest wina ?
a low carb nie dalbym rady wiec na razie odpada..JAK TAM UWAZASZa co do dziennego zapotrzebowania, wydaje mi sie w porzadku. 86x24x1.3 ~ 2700kcalHEHE ZAPOMNIALES DODAC 500KCAL. Bede sie tego trzymal na razie, w razie potrzeby pozniej zwieksze ilosc kalori. JAK MASA NIE BEDZIE SZLA TO DODAJ JESZCZE I NA ODWROT Tego nie rozkminilem : BTW. DAJ 2.2G, [...]
mnie po płatkach rozsadza nie mogę ich jeść i koniec może masz podobnie, bo po ryżu to bąków raczej nie ma jeszcze może warzywa, bo zależy jakie jadłeś (bąki są np po kapuście, groszku, fasoli)
Majkelnawet nie wiem czym się zasłużyłem Dzisiaj takie jajca u mnie były http://www.youtube.com/watch?v=yidPIHuVK1s&feature=player_embedded Dobrze,że puszczali bańki,a nie bąki Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-05-21 22:07:13
okazało sie ze mam tylko kaszę manną więc jutro albo nie bedzie bąków albo będą turbo bąki jutrzejszy mix: 500g kaszy mannej 2l mleka kakao 250g cukru 10jajek jak myślicie daje rade taki gajnero-posiłek ?
ja juz chyba strasznie stary jestem bo ostatnio jak widze 18stki to tez juz sie przy nich czuje jak dziadek kvrwa ja się staram o tym nie myśleć ale ogólnie dzięki estro z baki mam młoda skórę i zawsze byłem niedorozwinięty jeżeli chodzi o rówieśników (broda zmarszczki etc) więc jak patrzę na dupy w swoim wieku to zawsze myślę "ja pyerdole [...]