bóle w

[...] bolało, że myślałam, że nie dojadę z pracy po dziecko do szkoły... normalnie się wiłam trzymając kierownicy, o tyle dobrze, że mam auto w automacie i droga prosta, bo bóle krzyżowe poprostu nie do zniesienia... dziś też jadę na ibuprofenie, w prawdzie mniej boli, ale ciężko normalnie funkcjonować... dziś miał być trening, ale nie będzie, [...]

[...] teraz wkurza to straszny brak siły w nogach bo kolana nie są już praktycznie przeszkodą, pewnie ma to związek z tym że nie cwiczyłem ich tak ostro jak bym chciał przez te bóle. Oby szedł teraz progres siłowy i wszystko wróciło do normy bo mam bardzo dobre przeczucia :) Czasowo troche dziś sie przedłużyło przez te kaptury no i zrobiłem też [...]

dawałęm im odpocząć 3 miesiące i po 2 tyg treningów wróciły bóle, ale mam dobre plastry i mnei nie boli :P. Teraz wam powiem coś: umówiłem się z tatusiem kochanym, że mnie odbierze z siłki o 16:20. Wyszedłem na zaj**isty deszcz, żeby się nie wkurzył, że na mnie musiał czekać. O godzinie 16:40 uznałem, że chyba jednak czas iść na nogach (do domu [...]

[...] , ale nigdy wcześniej tego nie robiłem, więc ostatnia seria 3x70kg była odczuwalna. SPOKOJNIE... Nożyce próbowałem wykonać tylko raz, ale miałem problem ze stabilnością i bólem w pachwinie (zaraz o tym więcej), więc skupiłem się na prostszym wybijaniu ciężaru z nóg bez nożyc. NOZYCE MIALY BYC W OLIMPIJSKIM... CHOC 70 KG TO TAK MALY CIEZAR ZE [...]

WODYN: (IboK ostatnio machnął 6x111kg (jeśli się nie mylę - Hardened) MOZE JEDNAK SIE MYLISZ, BO TO RACZEJ CIENKO... IboK machnął 6x111kg, ale belką, co jest trudniejsze od gimnastyki ze sztangą. WLASNIE, SUGRYJE PRZYJRZEC SIE USTAWIENIOM STOP KILKU ZAWODNIKOW, PRZYCHODZI MI NA MYSL MARCIN DOłEGA... ALBO KTORYS Z JEGO BRACI, HEHEHEEH Hah, ja [...]

ja moge powiedziec tylko ze jak zaczynałem brac nitrobolon 2, wedlug zalecen na poczatku sypałem 1,2, az zwiekszylem do 3-ch miarek i mialem ostre bóle zamostkowe, zdazało sie ze juha z nosa pociekła. Teraz podobny problem mam z Xpandem. Po rozpoczęciu cyklu na xp mam bóle. Przypomnialem sobie ze w przypadku nitrobolonu zmniejszylem dawki i bóle [...]

[...] stawu; - zapobiega przeprostowi kolana; - 2 pasy na rzepy zapewniają dobre dopasowanie stabilizatora oraz brak przemieszczeń w czasie zwiększonej aktywności; - zmniejsza bóle ścięgien oraz bóle spowodowane artretyzmem; - ogrzewa staw kolanowy i poprawia krążenie krwi; - zalecany w przypadku schorzeń łąkotki, niestebilności kolana, przeprostu, [...]

[...] stawu; - zapobiega przeprostowi kolana; - 2 pasy na rzepy zapewniają dobre dopasowanie stabilizatora oraz brak przemieszczeń w czasie zwiększonej aktywności; - zmniejsza bóle ścięgien oraz bóle spowodowane artretyzmem; - ogrzewa staw kolanowy i poprawia krążenie krwi; Skład: 70% neopren, 15% nylon, 15% bawełna Kolor beżowy lub czarny Rozmiary [...]

Kurcze to mi ćwieka zabiłaś teraz bo płatki i makaron szybko się robi.... No trudno. A co do zgagi to od wczoraj praktycznie ciągle. Wcześniej miałam wzdęcia ciągłe i bóle brzucha, zaparcia, ale nie miałam zgagi, przynajmniej nie za często żebym zwróciła na nią uwagę. A co ciekawsze to te zaparcia to się zawsze pojawiały jak zaczynałam jakąś [...]

Już to próbowałam i nic to nie dało. Nie wiem czemu bóle brzucha wróciło, zresztą one mi nigdy nie przeszły tylko złagodniały. Od 3 miesięcy miałam może pere dni kiedy nic mi nie było od rana do wieczora. Byłam już na indyku, ryżu i bananach. Skutek był taki że na ryż i indyka do tej pory patrzę ze wstrętem. A co posiłków to naprawdę staram się [...]

[...] to było ok, ale dzisiaj spałam tylko 2 godziny - i wcale nie chce mi się spać. ZMA nie pomaga, melisa pita na wieczór również. - dzisiaj mnie mocno wzdęło i mam umiarkowane bóle brzucha w okolicy pępka Trening Dzień treningu siłowego w domu. A1 T push ups lewa ręka, 2x15, tempo 211, 30s 15/15 A2 Invert row 2x do upadku mięśniowego, tempo 211, [...]

katlak, Acela };-) kama, tylko u mnie jeszcze dochodzą rozrywające bóle pleców (w odcinku lędźwiowo-krzyżowym), bolące podbrzusze, brzuch, jak balonik, zwiększenie biustu o 5 rozmiarów i potok, taki pakiecik wszystko w jednym:'-( Dobrze, że humor dopisuje, bo wkurvv, też często się pojawia, z wcześniejszym apetytem na czele %-) A -20kg w 37dni, [...]

[...] 6 (0) - udo 18 (+1) Aaaa, i jadłowstręt trwa@-) Znaczy głód czuję taki, że czasem mnie skręca, ale jak patrzę na jedzenie, to nie mam ochoty wcale jeść, do tego wędrujące bóle brzucha (głownie w nadbrzuszu) + delikatna zgaga po posiłkach. jutro się zapiszę do lekarza, ale wizyta pewnie w środę albo czwartek. Zmieniony przez - Saida w dniu [...]

[...] jestem na kuracji Izotekiem, na początku 20 mg na dobę, od lutego 40mg, mam trochę efektów ubocznych, oprócz klasycznego wysuszenia skóry, włosów, ostatnio doszły oczy i bóle stawów, głownie barki, za to kręgosłup rzadko kiedy odczuwam. Pojawił sie inny problem, mam wrażenie, że mimo iż nie zmieniłam diety to zaczęłam bardziej się zaokrąglać, [...]

Potwierdzam ten potas. Bóle mogą być jednostronne lub obustronne, ponieważ kręgosłup jest zbudowany symetrycznie. Jeśli jest jednostronny ucisk korzeni nerwowych - bóle promieniują tylko w jedną stronę. Co do zestawu ćwiczeń - ćwiczenia mięśni grzbietu (prostowniki). Oczywiście na leżąco. To jest najlepsze wyjście. Pozdrawiam. guru

Pro nutrition dobra firma :-)) jadlem pare srodkow. Co do odczuc to jak zwykle ciezko cos jednoznacznie powiedziec. Trening teraz zaczolem inny bo jak dla mnie to na wysokich objetosciach. Najpierw to ledwo lazilem, teraz juz o niebo lepiej (ale to juz moze byc kwestia adaptacji!). Kiepsko spalem po operacji, teraz sie wysypiam w 6 godzin (ale juz [...]

a i macie jeszcze notatek troche-czyli czytajcie czego Pan dietetyk sie uczy :D NO DOBRA. TRENING WCZORAJSZY -ŚRODA 31.01 NIESTETY STWIERDZAM ŻE FIZJOTERAPEUTA U KTOREGO BYŁEM 3 RAZY (210 ZŁ) TO STRATA CZASU I PIENIĘDZY JAK BOLALO TAK BOLI Rozgrzewka WF bardzo krótka , staram się trzymać tego co WODYN powiedzial choc (czyli poliquin step up i [...]

TRENING SOBOTA CHYBA MI TA "NOWA " TECHNIKA MARTWEGO CIAGU NIE SIADA bo boli mnie w kolanach. Tak jakby górna część rzepki. Nie od frontu,tylko ta kostna czesc powyzej kolana łącząca czworogłowe z kolanem... Oczywiscie rozgrzewka wuefowa, 3 x poliquin step up 10-14 powtorzen 1-2 serie rozgrzewkowe z malutkim ciezarem przed każdym cwiczeniem [...]

Witam.Mam pytanie do autora postu.Jak sobie poradziles/ radzisz z bólącymi ledzwiami? Mówisz ze masz przepukliny , wypukliny a mimo to trenujesz. Tez mam przepukline w odcinku L5 s1 , mam 22 lata. Moglbys opisać chociaż w skrócie jak wyglądała twoja rehabilitacja i jak sobie radzisz czy masz bóle czy nie?

No i testu nie kupilam- pojechalismy z naszymi goscmi zaraz po pracy na wycieczke i jak juz wrocilismy to pozno bylo i sklepy zamkniete. No i tym razem obejdzie sie bez, bo w koncu dostalam @ :-) Ulzylo, mimo ze dalej sie martwie, bo jednak cykle po 40-50 dni o niczym dobrym nie swiadcza. Moj dietetyk wrozy PCOS- czesc objawow sie zgadza i mimo ze [...]