Witam wszystkie Ladies :) (z gory przepraszam za brak polskich liter) Podczytuje forum juz od jakiegos czasu, od 2 tygodni staram sie ogarnac moja diete zgodnie z waszymi zasadami (tu jeszcze troche mi zajmie zanim naucze sie jesc tak jak trzeba) i mysle, ze przyszedl czas sie przedstawic i poprowadzic wlasny dziennik. Ankieta: ****DANE [...]
[...] piersiowego (ginekomastii) u mężczyzn. Jeżeli przyczyną hiperprolaktynemii jest gruczolak przysadki czy inny guz wewnątrzczaszkowy (o czym niżej), mogą występować dodatkowo bóle głowy i czasami zaburzenie widzenia. Ta grupa objawów pojawia się w przypadku dużych guzów, uciskających na sąsiednie struktury, absolutnie nie w przypadku milimetrowych [...]
[...] staż w treningu, tym większa liczba powtórzeń). Ćwiczenia powinny być wykonywane w seriach w maksymalnych zakresach ruchu, ale nie przekraczając granicy bólu. Jak zmniejszyć bóle krzyża? Kładziemy się na plecach, nogi zgięte w kolanach, stopy oparte na podłożu, ręce pod głową lub wzdłuż tułowia. W pozycji tej wykonujemy kolejne ćwiczenia, [...]
[...] działanie, możesz uniknąć poważnych negatywnych konsekwencji. Oto 10 typowych sygnałów ostrzegawczych: 1. Stały pułap stosowanego obciążenia 2. Niezwykłe przemęczenie lub bóle mięśni w następnych dniach po treningu 3. Zmniejszony entuzjazm do ćwiczenia 4. Trudności ze spaniem 5. Stan chorobowy 6. Ograniczona wytrzymałość 7. Rozluźniona [...]
[...] należa raczej do uciążliwych niż niebezpiecznych, i w większości przypadków ustępują po pewnym czasie. Podczas przyjmowania środka możemy odczuwać mdłości, niedociśnienie, bóle głowy i brzucha, zator nosa, zaparcia. Oprócz tych raczej nieszkodliwych są dwa na które należy zwrócić szczególną uwagę. Pierwszy z nich to obniżenie poziomu [...]
[...] Intensywność treningów zwiększyła się z 1 do 2 a potem do 2/3 w tygodniu. Od jakiegoś czasu, ale ciężko mi powiedzieć od kiedy - niech to będzie kwiecień 2023 dokuczają mi bóle które określiłbym jako bóle które są tylko w spoczynku czyli występują w nocy, nad ranem i wieczorem jak jestem w bezruchu. Sa to bóle stawów, przyczepów głównie barków, [...]
[...] jeździłem do lekarza, wiele razy byłem hospitalizowany oraz łykałem bardzo dużo tabletek, wyniszczając sobie tym sposobem żołądek. Wszystko na nic. Okazało się, że były to bóle na tle nerwowym i najlepszym wyjściem było pójście do psychologa. Do dziś dzień chodzę do niego, on przepisuje mi tabletki o nazwie " Setaloft " i czuję się dobrze. [...]
[...] Starałem się nie przesadzać z ciężarami, wykonywać poprawnie technicznie ćwiczenia, wzmacniać proporcjonalnie każdą partię jednak nie ominęły mnie wywalone kręgi i poważne bóle. Przed siłownią ćwiczyłem 8 miesięcy w domu i udawało mi się uzyskiwać całkiem nie złe wyniki. Postanowiłem wrócić do treningu w domu i na świeżym powietrzu. Sprzęt jaki [...]
[...] to żeby nie gotować kilku całkiem róznych obiadów musimy to jakoś godzić. Stan zdrowia: raczej OK. Oprócz dolegliwości związanych najprawdopodobniej z wagą ( takich jak bóle stawów, stóp), to są jeszcze (od czasu porodu) powracające stale bóle krzyża.( Objawy : jak wstaję to potrzebuję chwili żeby się wyprostować, bo boli mnie kręgosłup w [...]
[...] i w perspektywie budowanie sylwetki. Najpierw wzmocnienie mięśni brzucha (które nie mogą utrzymać go w linii) i mięśni plleców (które bardzo osłabły i przez to odczuwam bóle pleców) Obecnie przy aktualnym braku aktywności fizycznej wydaje mi się, że powrót od razu do ciężarów nie będzie dobrym wyjściem. Trzeba jakoś przygotować [...]
[...] to cieszy się niezwykłą popularnością wsród trenujących ze względu na łatwość wykonywania. Jest to też znacznie lepsze ćwiczenie od przysiadów dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa. Ćwiczenie to angażuje w największym stopniu 3 sposród 4 głów mięśni czworogłowych ud, a mianowicie głowy obszerne boczne, pośrednie, i przyśrodkowe, oraz [...]
[...] i centralnego układu nerwowego. Witamina D- kolejna witaminka, do skutków jej „przedawkowania" zaliczamy: osłabienie, zmęczenie ( i jak tu później ćwiczyć, utrata apetytu, bóle głowy i brzucha, biegunka, wymioty... Nadmiar wit. D w diecie może prowadzić także do zwapnienia niektórych tkanek miękkich tj. nerki, serce, płuc czy naczyń [...]
Witam. Pisze tutaj gdyż poszukuje porady jaką drogę obrać w diagnozie bólów kręgosłupa... Zacznę od początku. Od kilku lat cierpię na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym z powtarzającą się rwą kulszową, pobolewa mnie też w odcinku piersiowym. Oczywiście przy każdym epizodzie chodziłem do lekarza POZ który dawał leki przeciwzapalne oraz [...]
[...] w wolnym czasie na kanapie , zapuszczony fizycznie / brak kondycji i siły / 178 cm wzrostu , 107,5 kg wagi , brzuszysko wylewające się z gaci , lustrzyca ;-) , notoryczne bóle krzyża , w końcu potężna zakrzepica dolnych kończyn - po dwóch latach leczenia – całkowicie na szczęście wyleczona. - Dwa lata temu : mocne postanowienie poprawy celem [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: zerwany mięsień łydki (wyleczony rok temu), przykurcze w obrębie pośladków i ud, prawdopodobnie te napięcia powodują bóle dolnej części kręgosłupa (tak mówi fizoterapeuta) - wykonuję ćwiczenia rozciągające. Mam kiepski zakres w przysiadzie. WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY [...]
[...] fizjoterapeutę, który "wykrył" u mnie krótsza prawą kość udową od lewej, o jakieś 1,5 cm (stąd też od jesieni 2013 roku, przy treningach do półmaratonu, męczyły mnie bóle idące od pośladka, przez kolano, aż do kostki). Stosuję wkładkę pod piętkę, jednak dłuższych biegów mam strach uskuteczniać... Zdiagnozowano u mnie również przykurcz [...]
[...] przodu, ponieważ może to się źle skończyć dla kolan. Zamiast tego ustaw je lekko na zewnątrz. 5. Wzmocnij biodra. Wielu początkujących trójboistów ćwicząc ciągi sumo odczuwa bóle w miejscu bioder lub pachwin... Jest to moment, kiedy trzeba pozbyć się dumy i wzmocnić niektóre partie mięśni za pomocą... babskich ćwiczeń... Jeśli ćwiczysz na [...]
[...] substancji. Organizm może je wydalić tylko dzięki wodzie. Jeśli jej nie dostarczymy "toksyny" zostaną w środku. Przez to ciągle będziemy czuć się nie zdrowo, dopadną nas bóle głowy, będziemy osłabieni zarówno fizycznie jak i psychicznie. Większe odwodnienie może spowodować zatrucie, a w skrajnych przypadkach nawet zgon. Pewnie, niektórzy z [...]