ból w plecach

Musiałem to skopiować bo był problem z linkiem ( chyba :P ) Jedną z najpowszechniejszych dolegliwości kulturystów i sportowców uprawiających ćwiczenia siłowe jest ból w dolnym odcinku kręgosłupa, związany z podnoszeniem znacznych ciężarów podczas treningu. Nadmierny ucisk na kręgi może z czasem prowadzić do wypadania (lub złamania) dysku. Silne [...]

[...] nie wiem czemu, niby robię dobrze technicznie a znów mi coś się naciągnęło czy coś takiego... teraz poczekam do następnej niedzieli (trening nóg i pleców) i zobaczę czy ból minie. Dziś już mniej trochę boli jak wczoraj ale jeszcze... Trochę próbuję się rozciągać. Ból jak wcześniej mam w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, tak jakby tuż pod [...]

a ja czuje sie jak prawdziwy koks - ból w klacie i plecach

Pierwsze objawy HIV ?? Bol w odbycie, i gorący oddech na plecach

Nagram jak tylko będę na siłowni czyli w piątek Tak jeszcze precyzując jak tylko mogę to sztange trzymam na barkach na plecach i chodzi o to że po 10 przysiadach muszę zdjąć sztange bo nie mogę jej dłużej utrzymać (ból w barkach i łokciach) i nie jestem w stanie jej przełożyć przez głowę a nie mam stojaka

powracając do tematu, zauwazyłem, że bóle pogłębiały się po treningach, wyrzuciłem z treningu przysiady na maszynie i wypychanie nóg, a dałem przysiady ze sztangą i martwy. Całkowicie wyrzuciłem Unoszenie tułowia w opadzie. Jestem po kilku treningach i ból ustał. Być może ta maszyna nie miała naturalnego toru ruchu dla mnie i duże obciążenie szło [...]

[...] tyg, robię trening dla zielonych, 2 kg na rękę, po 15 powtórzeń, na razie po 3 obwody. Od paru dni mam przerwę bo podnosiłam łóżko i mi strzyknęło w plecach, na szczęście ból ustępuje. No i wpadłam ze słodyczami więc moja dieta trochę podupadła, zaczęłam coś słodkiego i popłynęłam. dziewczyny mają rację, że lepiej nie ruszać w ogóle:) Ja [...]

może do końca to nie jest ból w kręgosłupie (tylko bardziej kłucie w jakimś mięśniu). Na przykład dziś już nie odczuwam tego kłucia w plecach. Ten ból/kłucie jest bardzo krótkie - tylko jak mnie zaboli to się nie moge ruszyć ale póżńiej jest oki

Sztangę muszę ramionami jak najszerzej wyciskać? Aż już dalej nie pójdzie i w plecach poczuje lekki ból? Jak najszerzej? Uchwyt trochę szerzej niż szerokość barków, i podciągam sztangę jak najbliżej nóg? Żeby ramiona ze sztangą nie uciekały do przodu, tak? Próbowałem tak właśnie teraz bez sztangi, bez niczego i trochę nawet poczułem plecki :D [...]

co do tych objawów to czóje niekiedy silny ból w odcinku krzyżowym bardziej z lewj strony , niekiedy czuje ból przy chodzeniu jak stawiam swobodnie lewa noge to czuje letkie ukłucie, a najgorzej jest ze wstawaniem pierszy ruch musze robić bardzo powoli , na poczatku nie mogłem spać na prawym i lewym boku jedynie na plecach było wtedy [...]

[...] a chcesz go robić jednak? Coś tutaj nie gra. Mógłbym je zamienić na wykroki ale one nie angażują czwórek w takim stopniu jak hack siady. Bzdura. Jakieś ćwiczenie sprawia ci ból/dyskomfort to albo jest wykonywane źle technicznie, albo masz patologię sylwetki, która uwidacznia się przy tym ćwiczeniu albo nie jest ono po prostu dla ciebie i lepiej [...]

[...] jest do oceny niektóre pow troche nie kontrolowane wiosło 7/10 moim zdaniem ok, starałem się spinac te najszersze na koniec pozytywu, pod koniec już był odczuwlany tak jakby ból jedynie chyba niektóre pow za bardzo ciągłem do pionu... i jeszcze mi się cos dół pleców tak jakby spompował co troche przeszkadzało ściąganie na prostcyh 6/10 patrzac [...]

[...] nie chciały już kręcić i trudno było nawet skakać DU ;) ogólnie TC : 35 minut i skończyłam równo w zegarem .... jutro rest i nie robię nic bo czuję mocne przetrenowanie i ból w piszczelach, plecach i rękach .... co za dużo to nie zdrowo ... codziennie treningi jednak nie są najlepszym pomysłem w pewnym wieku ;) [...]

[...] iż sztanga wyślizguje mi się przez słaby chwyt z dłoni, więc nie mogę poprawnie wykonać np. wiosłowania, czy martwego. Powróciłem do negatywnych powtórzeń w podciąganiu, ból w barkach przeszedł. Dzisiejszy trening był z pompą, trochę mniejsze ciężary i mniejsza ilość powtórzeń, z racji takiej, iż byłem na zawodach na 1,5km, więc trochę [...]

Panie rehabilitancie jest sprawa. Podczas dosyć ciężkiego treningu na klatkę przy ostatniej serii wręcz sparaliżował mnie bardzo ostry, kłujący i pulsujący ból w potylicy. Poczekałem gdzies z 10 min i przeszło. Następnego dnia podczas wygłupów a mianowicie niosłem kumpla na plecach znowu się to pojawiło. Mam pytanie co to jest? Słyszałem że taki [...]

Problemow nie widze z regenem, chyba ze zdarzy sie ze krotko spie z przyczyn ode mnie nie zaleznych. Jeszcze last tydzien, nie moge sie doczekac. I wesolych oraz spokojnych swiat zycze wszystkim PS: cos mi dzis strzyklo w plecach i mnie boli, jak czasami zrobie jakis "nieodpowiedni" ruch to taki chwilowy spory bol mnie przeszywa, ciekawe czy do [...]

na wczorajszym treningu coś strzyknęło mi w plecach ( tak wiem starość ;)) i czułam ból w okolicy łopatki i barku. Wyszedł też spory krwiak w tym miejscu i dzisiaj nie umiem ściągnąć łopatki. Miał ktoś coś takiego ?

zakatowałem plecy przy martwym ciągu, zła technika i za duży ciężar, a potem na następnym treningu przy przysiadach coś mi poszło w plecach, spory ból, nie mogłem się schylić ani normalnie chodzić, ale dostałem leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i rozluźniające i przeszło po 2 dniach

Wczoraj byla wpada. Imieniny w pracy. Nalewka czeresniowa (wypilam ociupinke) ale zjadlam 3 cukierki kawaleczek ciasta i kawalek pizzy:'-( Jestem pelna skruchy i mam okropne wyrzuty sumienia. Popracuje nad tym}:-( Z miski wczorajszej wypadly krewetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef1231c8746d43d180e10a38fe13d7fc.PNG suple: magnez, wapno +wit D, kelp, [...]

Dobry fizjo powinien pomóc. Jak nie masz dyskopatii lub innego raka, to proste ćwiczenia powinny pomóc. Nie napisałeś nic o sobie, jak ćwiczysz, jak jadasz, ile ważysz. Mi na przykład na silny ból w odcinku lędźwiowym pomogły... martwe ciągi. Wzmocniłem mięśnie i ból ustąpił. Może trenowałeś brzuch, zapominając o plecach?