ból w plecach

piekacy bol plecow ponizej lewej lopatki.Od dluzszego juz czasu dolega mi ten piekacy bol.Nasila sie kiedy opieram sie plecami o porecz krzesla czy leze na plecach.Czasami przesuwa sie w kierunku gornej czesci brzucha,czuje go rowniez na wysokosci zoladka pod zebrami.

[...] tu bo wiem ze nie jeden forumowicz lepiej doradzi niz pseudo fachowiec (lekaż) Po 1 mam masakryczny problem z plecami trwa to juz z 2 lata jestem niesamowicie odporny na ból wiec to olewalem (wiedzialem ze niema co isc do lekarza) ostatnio jednak staje sie to dla mnie udręką poszedlem do lekarza i wyszedłem z niczym . problem polega na tym że [...]

lekarz podejrzewa u mnie skoljoze kregoslupa czym to grozi mam dopiero 30lat a bol mi nie daje spokoju niestety mieszkam w kraju gdzie lecz sie wszystko naturalnie co moge dalej robic kiedys moglam poruszac sie swobodnie teraz nawet lezac na plecach sprawia mi bol

[...] chodzi o nogi to ledwo co odstawiłem kule po rekonstrukcji stawu skokowego i kości podudzia. Na chwilę obecną robienie przysiadów z śmiesznym ciężarem sprawia mi nie mały ból. I czy przy plecach taki zestaw wystarczy czy coś dorzucić jeszcze ? Zmieniony przez - szupex w dniu 2018-07-08 13:04:07 Zmieniony przez - szupex w dniu 2018-07-08 [...]

ból brzucha po lewej stronie przechodzący na plecy i do góry pod żebra przy skrętach tułowia w prawo uczucie kłucia w pozycji leżącej na plecach nacisk na lewą stronę brzucha powoduje ból stolec jasno brązowy

bol pod lewym kolanem podczas zginania iprostowania najczescej po wyziebieniu w czase pracy dwa lata temu mialem silne odmrozenie dwuch stup gojenie trwalo 4 miesiace obecnie leze na plecach i w momencie ycinania czuje bol ktory yaraz mija

Od soboty odczuwam ból w podbrzuszu, głownia jak wstaje z krzesla z łożka, czy np jak bym chciał unieś nogi leżąc na plecach to nie da rady ze względu na ból, boli tez jak chce mi sie smiać, i jak chodzę nie wiem co mam robić?

[...] Wyciskanie sztangi zza karku na suwnice Smitha - 4 serie x 10 powtórzeń - 55 kg I zonk! W ostatniej serii coś strzeliło mi w plecach! Za słaba rozgrzewka. Dostalem takiego bólu, ale zrobiłem jeszcze ostatnie ćwiczenie Unoszenie sztangielek bokiem - 4 serie x 10 powtórzeń - 2x 9kg Ból się nasilał, do tego stopnia, że nie mogłem głową skręcać. [...]

[...] masci i mialem chłodzić. W Październiku byłem u drugiego Ortopedy, powiedział to samo z tym że dodatkowo przepisał jakieś tabletki do rozpuszczania. W listopadzie ból nie ustał, zrobiłem USG prywatnie, Lekarz napisał :Staw łopatkowo-ramienny z prawidłową ilością płynu. Stożek rotatorów: sciegno m. nadrzebieniowego prawidłowe, ścięgno [...]

Witam, jeżeli zły dział to proszę o przeniesienie tematu na właściwe miejsce. W sierpniu 2020r miałem operacje jamy brzusznej. Z tego powodu spedzilem okolo 1.5 miesiąca w łóżku następnie 1.5 miesiąca były to tylko spacery. Nie mogłem nic dźwigać. Po okolo 4 miesiącach od operacji zacząłem powolutku wracać do aktywności fizycznej. W tym czasie [...]

[...] że siłownia jest nie wskazana, tą samą tezę potwierdziło jeszcze paru lekarzy. Syna zapisałam na zabiegi i rehabilitację, chodził na basen. Początkowo było wszystko ok bóle minęły a syn okazał się niezłym pływakiem i kiedy w jego głowie już były zbliżające się miejskie zawody po jednym z treningów wrócił z bólem barku, narzekał też na ból w [...]

[...] trenując ( nie jakoś ciężko ) zacząłem odczuwać straszny dyskomfort w lewym kolanie (tak jakby mi całe latało i było niestabilne) i z czasem też dochodziły lekkie upierdliwe bóle (bardziej przeszkadzało niż bolało) więc postanowiłem przejść się do ortopedy ,który zrobił mi USG kolana (Wszystko było super, fajne nogi biegacza itp itd). Po tej [...]

[...] Pierwszy dzień zrobiłem w 100%. drugi dzień (czyli dziś) miałem duże problemy , mianowicie próbowałem robić przysiady ze sztangą (52kg) po 3p x 10 , przerwałem z powodu bólu górnego odcinka pleców i barków( czyli tam gdzie leżała sztanga) , z przodu jak mam sztangę mam podobny problem-bolą mnie wtedy bicepsy i ramiona . próbowałem robić [...]

[...] podchwytem + aeroby 20-30 min Trening B 1.Przysiad predni 2.Martwy ciąg 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Wyciskanie hantli nad głowe 5. Wykroki (tutaj unikane cwiczenie- ból kolan) + aeroby 20-30 min Od 2,5 miesiąca ćwiczę tym planem. Pierwszy miesiąc na minimalnych cięzarach w celu nauczenia się techniki. Po miesiącu zwiększane [...]

Opisalem te punkty ktore Mi podales!!! 1Dopier zaczynam trenowac Cwiczylem rok temu 4miesiace 2Takim planem jechalem Klatka 1WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 12 10 8 2WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12 10 8 3PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 12 10 8 Triceps 1PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12 10 8 [...]

[...] wolałbym robić jednak na wolnym ciężarze) Brzuch: to samo co w A Celowo w plecach nie daję martwego ciągu na prostowniki grzbietu odcinka lędźwiowego bo odczuwam lekki ból po tym ćwiczeniu w tym miejscu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 81 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne [...]

[...] czasu do czasu jeżdżę na rowerze. Ogólnie uważam, że moja aktywnośc fizyczna jest mała(oczywiście chcę to zmienić!). To tak tytułem wstępu. Co mi dolega? A dolega mi częsty ból szyi z rana i jej zesztywnienie, Jeśli energicznie pokręcę głową lewo-prawo-lewo,,, to strzela mi coś tam. Mam głowę pochyloną w dół i wysunięte barki do przodu (tzw. [...]

[...] udzielił porad.Mam szesnaście lat i trenuje kick-boxing od 2 miesięcy mam naderwane pachwiny lub ścięgna dokładnie nie wiem ale za każdym uniesieniem nogi ponad pas czuje ból i to przerwało moje treningi ale zamierzać je kontynuować i połączyć z siłownią .Wiec postanowiłem wząść się za swoje ciało.Pierwszym problemem jest sylwetka chciałbym [...]

[...] 2s MC 3s Uginanie ramion ze sztangą 3s Uginanie przedramion w oparciu o kolano 2s Pytanie tyczy się martwego ciągu. W ostatnim treningu przetrenowałem dolny odcinek pleców (ból już kolejny dzień). Jak mogę zmienić plan, aby nie doprowadzać do takich sytuacji ? Czy może wywalić jeden MC (bo w końcu tygodniowo są dwa) i zastąpić innym ćwiczeniem - [...]

[...] żeby wzmocnić mięśnie w nogach, poprawić siłę i dynamikę. Pod dynamikę czy szybkość mam już dobrane treningi, ale niestety z ćwiczeniem siły mam problem ze względu na duży ból w kolanach (nie tylko, ale głównie). Rzecz jasna, że wskazane byłoby robienie przysiadów na raczej większych obciążeniach, ale niestety z przyczyn kontuzji nie [...]