ból przedramienia

Witam, wczoraj grałem w siatkówkę i ćwiczyłem 2 godziny. Po siatkówce odczuwam ogromy ból przedramienia gdy wykonuję jakąś aktywność fizyczną, a zarówno prawe jak i lewe okolice nerek zaczęły boleć na następny dzień, dodam że stosuje suplementację kreatyną( stosunkowo małe dawki) Jak to leczyć? Od czego konkretniej to mogło wystąpić? Jakieś rady?

Przy wykonywaniu - podnoszenia sztangi przy ćwiczeniu na biceps - odczuwam ból kości przedramienia(blisko łokcia) jest jakiś sposób na to - bo ogranicza mi to progresje ciężaru - i mam mały zastój...

Siema trenuje boks i mam problem gdy udeżam na tarczach u trenera to bardzo bolą mnie nadgarstki i przedramie w owijkach i rękawicach a chudy nie jestem bo waże 88 kg przy wzroście 180 cm. I moje pytanie .. Czym moze to być spowodowane ? Trener mówi ze dlatego ze mam mocny cios

Witam od pewnego czasu strasznie odczuwał przedramię przy ćwiczeniu sztangą na bica. Przedramię się spina jak nigdy nie miałem czegoś takiego do tej pory, po odłożeniu sztangi odczuwam rwący ból. Czy to normalne? Dzięki :D

Wczoraj miałam trening siatkarskim, i dzisiaj zaczęło mnie boleć prawe przedramię, jak lekko przyciskam to bardzo boli. Powinnam wysmarować przedramię jakąś maścią czy zostawić ?:>

Mam ból gdy ćwiczę biceps na modlitewniku co jest ?

[...] i odwiedzilem lekarza ,zrobilem glupio bo przeswietlilem tylko kciuk. powiedzial ze jest w porzadku kosc tylko chrzastka w zlym stanie ale to nic nie moge zrobic bedzie sie ból odnawial. Nie moge normalnie trenowac uderzajac nawet lekko odczuwam ogromny bol. Odzywiam sie dobrze witaminy / magnez / zma popijam. Co myslicie na ten temat? przy [...]

[...] etc ciężar nie był wygórowany bo operowałem obciążeniem w przedziale 38-42 hantle w serii i 100 płaska ale to nie jest ważne o ile podczas treningu było ok jedynie piekący ból przedramienia po serii ale nie struktur a mięśni to następnego dnia pojawił się ból nadgarstka który mocno ograniczał mnie nawet przy otwieraniu drzwi i tak przez około [...]

[...] z lewą ręką, który PRAWDOPODOBNIE jest wynikiem ćwiczeń z hantlami. Dlatego też informacji na ten temat szukam na forum sportowym. Na przełomie kwietnia i maja pojawił się ból przedramienia lewej ręki. Ból pojawia się boli podczas wykonywania określonych czynności np. chwytając nawet lekki (1-2kg) przedmiot od góry (nadchwyt) i unosząc go, gdy [...]

Witam, Jestem po 8 tygodniach wykonywania planu (niżej zapodam), wczoraj w trakcie treningu na klatę zacząłem odczuwać straszliwy ból przedramienia. Generalnie boli mnie przy większym naprężeniu mięśni- w codziennych czynnościach nie czuje bólu. Kolega z forum polecił mi na 2 tygodnie przerwać ćwiczenia. W związku z tym postanowiłem też, że za 2 [...]

Witam,systematycznie od 11 lat trenuję na siłowni,od dłuższego czasu mam problem z lewym barkiem,ból występuje tuż pod bocznym mięśniem naramiennym promieniując czasem do obojczyka,razem z tym występuje ból przedramienia przy odkładaniu sztangi po unoszeniu sztangi na biceps.Około 6 miesięcy temu podczas wyciskania francuskiego sztangą [...]

Panowie znalazłem wiele tematów w wyszukiwarce, przejrzałem, przeczytałem. Wiem od czego ten ból może być. Ale do tej pory nie znalazłem konkretnej rady co z nim zrobić i jak wyleczyć. Chodzi o ból przedramienia, dokładne miejsce zaznaczyłem "kreską" na zdjęciu. Ból jak wiele osób pisało, odczuwam w górnej fazie unoszenia sztangi łamanej oraz przy [...]

Witam wszystkich i prosze o pomoc, mianowicie mój tata od jakiegoś czasu odczuwa bardzo silny ból przedramienia, zaczyna się od łokcia i kończy na dłoni włącznie. Co więcej mówił mi że czuje odrętwienie palców tejże ręki. Dzisiaj ból był tak silny że obudził go w nocy. Niestety tata jest w anglii i nie zna języka co niestety utrudnia mu [...]

Witam, 3 dni temu ćwiczyłem plecy biceps oraz przedramie. Wczoraj zacząłem czuć ból w przedramieniu przy zgięciu ramienia wewnątrz, nie mogę wyprostować ramienia gdyż ból przedramienia mi na to nie pozwala szczególnie prawego, nie wiem czy to naderwany mięsień czy ścięgna, co mogę zrobić by szybko zregenerować to. Zmieniony przez - jaworas84 w [...]

Witam! Otóż mam taki problem... Przy robieniu ,,bica" podczas treningu(jak i zaraz po nim) dokucza mi ból przedramienia. Ból występuje w miejscu(opisze to jak najprościej tak że wybaczcie)... Jest to prawa strona ręki jeśli patrzymy na rękę położoną płasko opuszkami do jakiejś płaskiej powierzchni... Po ćwiczeniach przy normalnych nie fizycznych [...]

Witam od dwóch miesięcy mam nasilający się ból przedramienia dokładnie pod kością ból występuje głównie kiedy coś napiera na wyprostowane przedramię ale czasami również przy podciąganiu wszystko zaczęło się od dnia w którym przesadziłem przy zginaniu nadgarstków ( nie wiem jak to nazwać ) z ciężarem na przedramię i doprawiłem się dużym obciążeniem [...]

Witam, aktualnie około 2 tyg. temu chyciły mnie dwie kontuzje, jedna to ból w obrębie prawego obojczyka przy wyciskaniu ławeczki prostej, a druga to ból przedramienia (wewnętrznej części) przy trenowaniu bicepsów. Może nasuwają się jakieś retrospekcje or something ?? Aktualnie smaruję te miejsca maścią końską [...]

A wiece tak, nie robilem bicepsa przez ostatnie 3tyg. poniewaz bolalo mnie przedramie. Bol przedramienia juz minol a wraz z nim sila bica. przyklad: na modlitewniku robilem serie 15kg + modlitewnik i ostatnia serie robilem 20kg + modlitewnik gdzies ze 4 razy. Dzis mialem trenig.. i 15kg dawalem tylko 6 razy i to nie do konca prawidlowo wiec [...]

[...] ćwiczone są głowy wewnętrzne, i na odwrót. Jako że zależy mi na równomiernym rozwoju obu głów, starałem się trzymać sztangę na szerokość barków - pojawił się wtedy jednak ból przedramienia znany z uginania ze sztangą prostą. Myślę więc nad tym, aby serie wykonywać chwytem minimalnie szerszym (zaprezentowanym na zdjęciu), na koniec robić za to [...]

Witam. Ćwiczyłem wczorej biceps i plecy. Do pleców nie mam zastrzezen lecz do bicepsow mam. mianowicie nie odczuwam zakwasow bo treningu. Oznacza to ze trening był niepoprawnie wykonany?? Poniewarz podczas cwiczen mam problem z opanowaniem techniki uginania ramion, czy to zsztanga zy sztangielkami. Mianowicie jak biore nakladam dosc duzy dla mnie [...]