ból

Witam wszystkich.mam tu do przedstawienia plan ma mase:).Wiek 18 lat.waga 75kg.Staż 2 lata.jeśli chodzi o kaltke to nie moge robić na płaskiej sztangą bo mam straszny ból w barkach.Niestety musze na maszynie,bynajmiej mniejszy ból mam.Prosze o ocene.. Poniedziałek *Klatka 1.Maszyna 5s-10p 2.Wyciskanie na skośnej ławce 4-10p 3.Wyciskanie z głową w [...]

Witam. Jakieś 7-8miesięcy temu wykonywałem martwy ciąg w ruchu końcowym poczułem ból pleców-który utrzymuje sie po dziś dzień. Do tej pory nie wiem co w tym ćwiczeniu wykonałem źle, no ale. Wykonałem RTG które wykazało płaską prawostronną rotoskoliozę(jakąś minimalną). Miałem robiony MRI-które wykazało dyskopatię: Niewielkie okrężne wypukliny [...]

sama nie wiem jak to opisać.od kilku tyg dokucza mi okresowo okropny ból pod kolanem lewym.otóz objawia on się w następujący sposób: kiedy kucam i po prostu zwyczajnie chce wstać (wybijam się zazwyczaj prawą nogą)przeskakuje mi przeokropnie cos pod lewym kolanem tam gdzie jest zgięcie.To jest cos w stylu jakby w pewnym momencie nachodziła kosc na [...]

Witam, Kilka lat temu (mniej więcej 5) złamałem kość łódeczkowatą dłoni, lekarze mówili mi że będą tą kość skręcać śrubami. Ponieważ po niedługim czasie opuchlizna zeszłą a ból ustąpił a nie byłem zbyt odpowiedzialnym gościem nie poszedłem na zabieg. Teraz mam 27 lat i ostatnio trenując na worku poczułem duży ból w okolicach nadgarstka. Byłem [...]

[...] o włożeniu stopy w szynę gipsową (aż po kolano) na 3 tyg. 3 dni temu krwiak pokazał się aż na palcach (normalne?). Palcami poruszam bez problemu i nie czuję przy tym bólu. Stopę przez większość dnia trzymam wyżej niż reszta ciała, ruch ograniczam do minimum (poruszam się o kulach tylko jeśli jest to konieczne). Przyjmuję Aescin i robię [...]

[...] nie miałem... i dzis... a właściwie wczoraj miałem hmm... tak to sie musiało skończyć... wypadek... rozjechały mi sie dosyc solidnie nogi i do tego z przysiadem... qrde ból jakby mnie rozciągali na kole... obydwie nogi a właściwie kolana rozwalone... podejrzewam, że ponadrywałem ścięgna na wewnętrznej stronie kolan... i qrde ból jest taki, [...]

[...] z lekka odczuwam, że np. jeden z palców (nieważne czy lewa czy prawa ręka) staje się jakby twardszy, minimalnie zdrętwiały po czym budzę się rano i odczuwam dość mocny ból w stawie palca, ale w zasadzie tylko kiedy zacznę nim ruszać a żeby go zgiąć powiedzmy o kąt mniejszy niż 90 st. to nie ma siły, dopiero z upływem godzin i dnia palec jak [...]

[...] Mam problem z prawym kolanem. Uprzedzam, że to długa historia... Zaczęło się w maju. Podczas odbioru piłki siatkowej(sposobem dolnym) coś strzeliło mi w kolanie i poczułam ból. Myślałam ,że to są nadal skutki październikowego naciągnięcia ścięgna z zeszłego roku. Myliłam się. W domu odczekałam 6 dni, aby zrobić USG (prywatnie). W tym czasie [...]

Witam!!! chcialabym schudnac okolo 10 kg, prosze o ocene diety. Zaznaczam, ze jestem laikiem, od pazdziernika bede musiala ogrnaiczyc aktywnosc fizyczna, chce nabrac do tego czasu zdrowych nawykow zywnosciowych. Mam pytanie, poniewaz trenningi mam zazwyczaj o 19.30-20.30 a pozniej lubie sobie jeszcze poplywac lub posiedziec w saunie to w [...]

[...] mięśnia uda (konkretnie jest to chyba mięsień dwugłowy uda) Tu wprowadź tekst linku... Jeszcze nigdy nie spotkał mnie tak niesamowicie silny skurcz. Po tym oczywiście ból przez kolejne 3 dni, problem ze schyleniem się, zawiązaniem sznurówki itd. Po 6 dniach, gdy zdawało się, że wszystko przeszło, podczas jazdy na łyżwach odjechała mi noga [...]

Czy ktoś mi pomoże ?Od dwóch lat mam bardzo silne bóle kregosłupa ledzwiowego po krótkim nawet staniu ból jest nie do wytrzymania.Wyjscie na zakupy konczy sie czesto bolesnym powrotem do domu(częst musze posiedzieć na przystanku )nie jestem w stanie wesc do śr .komunikacji.Ból lędzwi połączony jest z potworna bolesnoscia stóp .Stopy bolą mnie w [...]

[...] obu grupach a na dodatek treningi siłowe w domu (ciężkie ćwiczenia na nogi miałem). Długi czas wytrzymywałem wszystko, nic mnie nie bolało, ale ostatnio poczułem taki dziwny ból w kolanie, nie był on strasznie silny, ale bardzo ograniczał moje ruchy nogą. Ból się pojawiał tylko po wysiłku, troszkę się wysiliłem i już noga boli. Z tego co kumple z [...]

problem tak jak w temacie czym to może być spowodowane?? Złe ułożenie rąk przy robieniu pompek, a może słabe barki?? Wydaje mi się że przy pompkach powinienem czuć ból i zmęczenie mięśni klatki piersiowej a bolą barki Dodam że najgorszy ból i omdlenie barków następuje zaraz po zakończeniu każdej serii pompek. Za dobre i skuteczne porady beda [...]

Od jakiegoś 1.5 roku, czyli odkąd zacząłem ćwiczyć na siłowni zacząłem odczuwać ból w kregosłupie na odcinku piersiowym. Konkretniej, chodzi o 2 kręgi pomiedzy łopatkami. Ból ten polega na tym, że kiedy jestem lekko przygarbiony, bądz nie do końca wyprostowany np. przed kompem, biurkiem czy chociażby w chodzie, dokucza mi póki nie wyprostuję sie [...]

Hej tak jak w temacie, ćwiczę tak rekreacyjnie na luzie od 2 lat i podczas wyciskaniu sztangi leżąc, gdy sztanga leży na dłoni odczuwam duży ból, jakby naciskała na jakąś żyłkę. Zrobiłem 2 tygodnie przerwy i przeszło, ale zaraz na drugim treningu mam to samo, ból odczuwam dokładnie między 6 a 7 Wie ktoś co to może być? Pzdr

[...] przez 5-10 min bolało, nasilało się jak nabierałem dużo powietrza, potem wszystko w normie, dopiero wieczorem zacząłem czuć, że coś tam znowu się dzieje ale to nie był ból. Dzisiaj znowu czuję te nerki(nie jest to ból tylko taki zje.bany dyskomfort ze coś tam czuję)... Co to może być? wątpie żeby to było przewianie bo z tego co sie [...]

Dzien dobry. No wiec jestem 40 latka, ponad 80 kg wagi. 109 w iuscie, 90 w talii, 117 w biodrach . Gruba. 163cm. Mialam ciezkie zycie i nigdy nie mialam czasu ani sily na cwiczenia. Ale postanowilam moje zycie zmienic od podstaw. Kupilam karnet na silownie i nie mam pojecia co dalej. Nie chce wyladaowac jedynie na rowerku czy biezni skoro mam [...]

[...] 30min,później basen i sauna na koniec) ,niestety pech chciał iż coś mi ponad tydzień temu się stało i kręgosłup w odcinku lędźwiowym odmówił mi posłuszeństwa,tj. czuję duży ból który od razu zaznaczam nigdzie mi nie promieniuje. Mam problemy ze skonami czy lekkim nachyleniem,jak leżę jest ok ,jak chodzę byle nie za dużo to też ,lecz to max 2 h [...]

[...] i od razu - w piąrtek przestałem brać leki a w sobotę na imprę i wypiłem jedno piwko. Niedziela kolejna impra tylko bez alko. Minął tydzień a ja strasznie źle się czuję- ból zatok, gorączka, przemęczenie... za tydzień od tamtej pory poleciał antybiotyk + wiatminy przez 7dni!!! do tego siedziałem w domu i się grzałem, robiłem inhalacje i [...]

[...] gdy wyprostuje rękę.. Rok temu stwierdzono mi zwyrodnienie stawów łokciowych, od listopada idę na rehabilitacje. W tamtym roku był okresem którym zrobiłem 2 tyg przerwy i ból ustał, także nie robiłem nic z tym łokciem dalej, ale teraz zaczął przeskakiwać (a tego nie miałem) milem tylko ból po lub w trakcie ćwiczeń, ale nic nie przeskakiwało. [...]