ból

Bandaże pomagają podnieść większy ciężar, tu już technika powinna być dopracowana. Ból wynika z problemów zdrowotnych lub z niepoprawnej techniki. Skłaniam sie ku drugiej opcji.

[...] pomoc! @apokalipsa - bez tego czgoś po prostu strasznie bolą mnie plecy, bo gryf dociska się do łopatek i mimo iż staram się go utrzymać na mięśniach a nie kościach to i tak ból jest cholerny. A to coś podwyższa gryf o max 1-1,5 cm przy 100kg i więcej, tak więc narazie z tego nie zrezygnuję, choć będę próbował. Zmieniony przez - kaczyziom5 w dniu [...]

Nie mam czasu na regenerację, w poniedziałek zacznę z lekkim bólem nóg, w środę będzie jeszcze większy ból przy ciągach a w piątek nie zrealizuję planu, nie śmiem podważać wiedzy trenera ale wydaje mi się że najcięższe siady nie powinny być w piątek kiedy jestem zajechany po całym tygodniu.

Ciężary początkowe raczej dobrze dobrane, pod maksy w trójboju. Problem jest po stronie nóg które są zniszczone seriami pod maksa co drugi trening, jeżeli ból nie ustąpi konieczna będzie przerwa na 1, 2 tygodnie w celu pełnej regeneracji.

W jakimś stopniu na pewno rośnie odporność na ból, ale myślę, że z takim pytaniem musiałbyś się udać do zawodowego trenera sztuk walki, aby nie zrobić sobie krzywdy.

dobra, 2 raz ćwiczyłem i pojawił sie ból w środku klaty wtf? nie zbyt przyjemny :/ w pompkach o ile sie nie mylę a co jak co ale pompki to umiem robic... i nie od dzis je robie wiec nie wiem ocb

kolego pewnie nie wiesz ze kobiety maja wiekszoa tytrzymalosc na bol. dlatego nie pisz ze kobieta by sie wypisala po pierwszym treningu...

może w Twoich mięśniach nagromadziło się zbyt dużo kwasu mlekowego a masz kiepską tolerancją na ból.

Nie chce uchodzic za madrzejszego od lekarzy u ktorych byles,ale dla mnie najczesciej bol jest oznaka jakiejs nieprawidlowsci.Masz pelne zaufanie do lekarzy u ktorych sie konsultowales?

to właśnie jest ból, że dla dorosłych przewiduje się często "rekreację z elementami" zamiast normalnego, tylko złagodzonego treningu.

hmm... nie jestem specjalista, ale skoro odczuwasz bol w nogach to moze byc zwiazane z nieprawidlowym krazeniem krwi, slyszalem ze takie bole w konczynach moga wlasnie o tym swiadczyc.reumatolog i ortopeda raczej ci nie pomoga ja bym jak juz to sprobowal z kardiologiem ale to tylko moje domniemania

[...] w tych bojach najbardziej technika kuleje w przysiadzie i ławce martwy ciąg uwazam ze najgorzej nie jest przysiad robilem zle technicznie i przez to prawdobodobnie mam teraz bóle z tyłu biodra czasami(ból zaczął się odziwo 2 miesiące temu ale mysle ze to przez wyciskanie kiedy robilem do upadku i biodrem praktycznie wycisnalem juz ten ciezar [...]

[...] równocześnie ulegają rozerwaniu więzadła podłużne tylne. Z uszkodzonej torebki włóknistej wypada jądro miażdżyste, uciskając na korzenie rdzenia kręgowego i powodując silny ból korzonkowy (zwany rwą kulszową, jeżeli dotyczy odcinka lędźwiowego), a w stanach bardziej zaawansowanych – zaburzenia czucia, niedowłady i zaniki mięśniowe. [...]

Pamiętam na początku, że miałem też ból - szczególnie piszczeli z przodu (czy tam koło piszczeli) i co ważne bardzo bolało przy wchodzeniu schodami... też tak masz?

Pamiętam na początku, że miałem też ból - szczególnie piszczeli z przodu (czy tam koło piszczeli) i co ważne bardzo bolało przy wchodzeniu schodami... też tak masz? kolego Ty to miałeś po prostu słabe mięśnie przypiszczelowe lub coś co literatura nazywa shin splint :)

[...] przypadkach może wystąpić impotencja, zmniejszenie libido, zmniejszona objętość ejakulatu. Sporadycznie stwierdzano bolesność i powiększenie gruczołów piersiowych, reakcje nadwrażliwości (obrzęk warg i twarzy, świąd, pokrzywka) oraz ból jąder. Lek stosowany zgodnie z zaleceniami nie wpływa na zdolność prowadzenia pojazdów oraz obsługę maszyn.

Nie jeśli chodzi o ból po treningu to go nie ma,a teraz gdy ćwiczę z pasem nie odczuwam żadnego dyskomfortu,nie ma wypuklenia i ogólnie jest spoko.Po za tym wydaje mi się że po 16 latach od operacji to tam wszystko jest już jak nowe :D No nic w lutym zmienię plan i zacznę delikatnie z przysiadami od nowa.

chłopaku nic się nie martw, ja miałem przepukline od 7mego roku życia (przez co z resztą wywalili mnie z klubu piłki nożnej, piłki ręcznej, a później sekcji karate - mama nie chciala sie zgodzic na operacje ) i teraz po ponad dekadzie jak powiedzmy jestem chory i kaszle przez tydzien ciagle to czuje bol, czy dyskomfort ale praktycznie nic nie [...]

oczywiście na ból miesnia po naderwaniu!

[...] smutne i jest mało prawdopodobne (przy braku innych chorób takich jak RZS czy inne ogólnoustrojowe ciężkie choroby). Polecam: 1. zrób sobie pewien test: połóż się na plecach, zegnij nogi w biodrach pod kątem 90 stopni i spróbuj wyprostować w kolanach. Jeśli nie możesz ich wyprostować bo czujesz ból mięśni po tylnej stronie ud to daj znać :)