ból

cholera wie pewnie ktoś się zaraz wypowie, ja biłem w 2004 roku i towar miałem konkretny ale to było tak dawno że prawie ku**a zapomniałem choć ból po iniekcji pamiętam doskonale

bartosz - wielkie dzieki za rady. Zercher Squat - kiedys widzialem na to polska nazwe - pajecze przysiady i nawet wykonywalem je w treningu nog ale zaprzestalem ze wzgledy na bol w stawach od sztangi i wielgachne since ruska sila - dobre cwiczenie, juz dawno planowalem wlaczyc je na stale ale ciagle o nim zapominam renegade row - wykonywalem z [...]

Ból może być zarówno pochodzenia nerwowego jak i mięśniowego. Smaruj maścią p-bólową. Jeśli nie przejdzie w ciągu kilku dni to zwróciłbym się do lekarza i dodatkowo RTG kręgosłupa w odcinku piersiowym.

ból "przeskakuje" mi z lewej łopatki na środkową część pleców (część piersiowa kręgosłupa), czasem znika, czasem pojawia się nieco silniejszy. smaruję volatrenem. zastanawiam się czy koniecznością jest robienie przerwy w trenigu? boli mnie bardziej jak robie pompki na poręczach z dowieszonym ciężarem. może tym przeciążyłem? zła technika?

może to może tamto . smarujesz , jeśli ból nie ustaję narasta lub jest taki sam idziesz do lekarza . już ktoś o tym napisał .

P.S Bol najbardziej odczuwam przy pochylaniu glowy do przodu i do tylu

Jak ból jest identyczny to pewnie to samo co wtedy...

[...] dotknięciu przez kilka tygodni , nie było mowy o kopaniu. Miałem mega stłuczony mięsień . Okładałem lodem , jakieś maści przed treningiem itp. Najgorsze , że czasami potrafi mnie zarwać ból w tym miejscu jak kopnę na blok nawet przez ochraniacze. A minęło już tyle czasu ... niewiem od czego to zależy ale czas najlepiej regeneruje mimo wszystko

wiem o czym mówisz, mialem to samo nadzialem sie na kolano, nic tutaj nie poradzisz w moim przypadku to bylo okolo 3 tygodnie przerwy od kopania piszczelem, mozesz smarowac Altacetem i stosowac plastry chlodzace co pomoze zmniejszyc obrzek i w jakims stopniu zlagodzi bol. czas jest tutaj najlepszym przyjacielem.

Ja polecam Lioton 1000. Na bol nie pomaga ale obrzek i siniaki schodza duzo szybciej. No i oczywiscie stary dobry Altacet.

Imo Ben-Gay przy stłuczonych piszczelach nie pomoże... Altacet jak najbardziej + masc konska chlodzaca, zeby bol zniwelowac...

bol kolana, miał się tyczyć przysiadów;p bałem się robić wiecej na WL , bez asekuracji. zresztą, nie ma co się spieszyć ! :D

[...] - super sprawa. Chociaż najwięcej komfortu i tak daje mi basen 2x/tydzień, nie pływam dużo, po 20 długości max, reszta do jacuzzi. Maść/tabletki uśmierzą ból. Lepiej tego unikać. Ogólnie to siedzenie przed monitorem po 6-10h dają mi bardziej w dupe niż praca stricte fizyczna po 10h na jakiejś budowie, czy zbiorach bo miałem z [...]

Aktualnie już mnie nie boli. Nie wiem czy to efekt środków przeciwbólowych czy samo przeszło. Jeśli ból wróci to napiszę.

[...] mieśnia czworogłowego i nie miałem treningu przez 6 tygoni, i do tego 30 zastrzyków w brzuch. Jak ci bardzo przeszkada i boli to nie zastanawiaj sie nad tym tylko leć do lekaża. I jeszcze jedno pytanie czy możesz rozciągnąć ten mięsien czy przy rozciąganiu jest taki ból jak by ktoś ci Małego we wrzątku maczał :P ;) Pozdro i do usłyszenia :)

bol w łydkach to normalka hehe 7kg w 3 tyg extra wrzuc fote tych guzów

Ból przeniósł się na całą wewnętrzną stronę piszczla.

Flex, dzięki za nakreślenie mniej wiexej jak to Wygląda. Z tego co napisałem to rzeczywisxie ból głównie pojawia się w łydce ale umożliwia mi normalne poruszanie się i nie nasila się przy naciskaniu i zginaniu stopy. Nie zaobserwowalem żadnych zmian kolorów skóry w tym miejscu ani żeby była sina i ciepła. Czasami jedynie zakuje i promieniuje na [...]

CptRybson cos bym napisal, ale po tym musiał bym pisać z telefonu od kiedy sztanga szybciej ci pokaże dysproporcje ? to nie j**ana matematyka , jak wyciskasz hantle 2x 10 to na sztandze pójdzie 30 , a nie 20 od kiedy wl bardziej rozwija klatę niz hantle , od kiedy ból jest wyznacznikiem treningu ?????

Trening świetny. Pewnie dlatego, że nareszcie się wyspałem. Dipsy jednak coś ciężko, dziwny ból barku mnie łapie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80c62cf5505e4c739d7cba58342a2e3c.JPG