[...] niż w tych asics rocket, ale po jednym biegu nie mogę tak obiektywnie stwierdzić, w terenie są lepsze co do dzisiejszego samopoczucia to było kiepsko, w szkole dorwał mnie ból brzucha, skręcało mnie od środka, przyjechałem do domu wypiłem herbatkę zjadłem grahamkę i prawie przeszło, nie chciałem brać żadnych tabletek, bo to świństwo jest, nie [...]
Co do biegania to ja mam tak, że zawsze na około 3km dopada mnie mega ból ud, a po paru minutach mija i mogę biec dalej. Bardzo ciekawe zjawisko %-) Używasz jakiegoś sprzętu do mierzenia pulsu lub jakis innych tego typu rzeczy? Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-03-18 20:15:02
Znam ten ból. Ustal priorytety. Osobiście robię tak, że na crossie lecę na full, bieganie raczej na II-III strefie, a boks to takie lekkie treningi. Nie da się być biegaczem i corssfitowcem. Niestety :-P
[...] robiłem swoje. Siły rozłożone idealnie, na 35km przyśpieszenie, wyższe tętno i focus na osobistym celu- w planie było 4h 40min. Na końcówce nie myślałem już o zmęczeniu i bólu- Ból stał się moim przyjacielem. Szkoda mi ludzi którzy przeżywają ostrą ścianę na końcu biegu( sam taką przeżyłem), jednak gdy czujesz jak wyprzedzasz w końcówce inne [...]
Dziś 3x 1600m + 600m odpoczynku Strzasznie mnie piszczele bolą, ból się nasila przy zbiegach, jutro wolne więc odpocznę:-) Lecę się uczyć, bo chciałem jeszcze coś pythona się pouczyć/-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/825a565fea3d4d8c81dcfa6956a6598f.png
Zjadlem sniadanie 20 min temu jeszcze leze o 8 wychodze sie kierowac na stadion, wczoraj niesamowity bol glowy wieczorem, ale dalo sie spac, trzymajcie sie
dziś leciutko, ale staram się żeby codziennie się coś ruszyć, kryzys mały w bieganiu nadrabiam siłowymi. Dodatkowo uraz pleców, od 3 dni ból w lewej stronie, powinno samo przejść;-) pompki 4x25 /SFD/Images/2015/8/22/1f76741d085447888cf33b851a54b3c4.jpg /SFD/Images/2015/8/22/ca8199f64b2045d4a88796ddfc46f235.jpg
Problemy... Problemy z barkami których nikt nie jest w stanie wykryć :) Często mnie bolą bo większych przeciążeniach. Ból kręgosłupa w dolnej partii. Ostatnio coś miałem z brzuchem. Myślałem, że przepuklina ale było Usg był kontakt z Chirurgiem i jestem zdrowy chociaż brzuch pobolewa. Wyniki siłowe? Z powodu barków i kręgosłupa nie wyciskam maxa [...]
[...] mnie boleć tak plecy na dole z lewej strony lekko nad pośladkiem, że musiałem przerwać trening. Schylanie, opieranie się na nogach, chodzenie, wstawanie z łóżka = mocny ból. To było we wtorek dziś mamy piątek i jest lepiej ale nadal nie byłbym w stanie zrobić martwego czy wiosłowań. Wczoraj poszedłem na siłkę, pomachałem na zaniżonych [...]
oj dużo tych objawów, pulsujący ból, silne zaczerwienienia do tego odnoszę, że to Ci się pogłębia idź do lekarza, oni nie gryzą, naprawdę pozdrawiam Maciej Kamiński cośtamcośtamcośtam_kropka_Muscle_kropka_cośtamcośtam
Ale ludzie p******ą. Weidman w wywiadzie powiedział, że ma lepsze jiu jitsu od Spidera i już ból dupy robią hamburgery, że Anderson jest najlepszy w każdym aspekcie i w ogóle Weidman dzieciak. Zero wywiadu u nich, zero wiedzy, jprd... Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-05-08 23:34:05
no wlasnie,a ktos taki jak ja tez pewno poszedl by do lekarza,dostal recepte i tyle a bol i tak by powrocil. Dobrze ze takie forum istnieje, bo dzieki temu wiem gdzie powinienem uderzyc a nie latam jak ćma po lekarzach i tracę siano na bezsensowne diagnozy bo czasami i to mozna uslyszeć od lekarza,dzieki i pozdrawiam.
Mam problem: 2dni temu zrobiłem sobie pierwszy zastrzyk Prop. Malaj tiger. w bark. Pojawił się obrzęk, ból i zaczerwienienie ktore powieksza się i szeszło mi na biceps. Czy mogę się zaliczyć do przypadku 4. czyli ze wdała mi się infekcja miejscowa?
wątek napewno ciekawy sam bym coś napisał z praktycznego pktu widzenia obserwując siebie jak i otoczenie od dłuższego czasu tak odnośnie O3 jak i Mg jedno i 2gie ma naprawde Mega! znaczenie tj. O3 na ból spowodowany stanem zapalnym, przewlekłym jak i Mg w walce z głową XD
[...] 4-3-2 Komentarz do treningu: Wszystkie ćwiczenia wykonałem samym gryfem(waga 6kg). Przysiady szukałem odpowiedniego rozstawienia nóg aby móc zrobić jak najgłębszy siad bez bólu w kręgosłupie(lędźwie). Najlepsze ustawienie jakie znalazłem to rozkrok powyżej linii barków + stopy skierowane pod kątem 30stopni na zewnątrz. Dzięki temu zrobiłem dość [...]
Fajnie to słyszeć. Też niedawno miałem spory ból pleców wywołany niewłaściwym treningiem, nie mogłem długo siedzieć, wstawałem z dużym bólem, nie mogłem się wychylić niżej niż kilka cm. Oprócz tego pojawiały się bóle promieniujące do mięśnia dwugłowego uda. Jednak praca na bezbolesnym zakresie ruchu i rozciąganie praktycznie załatwiły sprawę, mogę [...]
Niestety jestem zmuszony przerwać prowadzenie dziennika do odwołania. Dzisiaj znowu przypomniał o osobie ból, żeby tylko czegoś jeszcze bardziej nie zepsuć dam sobie spokój. Możliwe, że to jeszcze nie czas aby wznawiać ćwiczenia. Poczekam na dzień w którym nie będę już odczuwał żadnych dolegliwości i wtedy wrócę:-) Dziękuje wszystkim za odwiedziny [...]
[...] rewelacją brak jakiś oszukanych repów wszystko przejmuje klatka no może nie do końca bo nie mam nóg wypchanych do przodu, ale nie potrafię tak jeszcze bo powoduje to od razu ból. Stwierdzam dużo lepiej mi pasuję taki rozkład niż 3x12 które pod koniec odbywały się byle zrobić. Wiosło coraz lepiej jak człowiek się nauczył poprawnie prowadzić [...]
http://www.youtube.com/watch?v=z8Z5lJs2sQE&feature=youtu.be Kami dodaje ten filmik syzyfki. Możliwe, że źle to całkowicie robię i dlatego ból występuje. Na brzuch nie mam bladego pojęcia jakie ćwiczenie mógłbym wykonywać. Wyprosty też odpadają bo nie umiem z pełnego wyprostu nóg robić.
Dziennik CrossArmy
