ból

Bol po pierwszym treningu na silce po miesiecznej przerwie do wytrzymania,widocznie te 3 domowe treningi,pompki i muscle upy z zeszlego tygodnia troche mi miesnie przygotowaly.Dzisiaj zrobie nogi i moze jedno cw. na brzuch.

[...] ale też obstawiałabym jakiś przykurcz, może po WW86?Bardzo możliwe, że został przeciążony jakiś mięsień i teraz boli w określonych pozycjach. W okolicy barku mogą powodować ból i biceps, triceps czy nawet mięśnie pleców. Pozostaje masowanie i umiarkowane rozciąganie (lekkie ćwiczenie w bolącym zakresie - fizjoterapeuta z pewnością będzie temu [...]

[...] inny może boleć. Dla przykładu rotatory mogą powodować nieprawidłowe ustawienie łopatki co w konsekwencji będzie wpływało na przeciążenia innych mięśni, a efektem może być ból braku. Ciężka sprawa, nie każdy fizjo potrafi to poprawnie zdiagnozować. Poza tym trzeba pamiętać, że takie sytuacje często są efektem długotrwałych, nakładających się [...]

Ciężko stwierdzić co teraz, jeśli nie wiadomo jaka dokładnie przyczyna. Ale weź pod uwagę że w zwisie, szczególnie w nachwycie mięsień piersiowy jest rozciągnięty. Jeśli tam jest przykurcz to będzie ciągnąć inne struktury co wywoła ból. Jeśli jest przeciezenie to może boleć miejsce przyczepy w okolicy barku.

Ja gdybym opuścił 5 dni to miał bym ból kostno- stawowy a tego nie cierpie . Ja jade co dziennie ale jestem z tych 48godz jeżeli coś się dzieje ( zakwasy ) to po dwóch dniach .

Ból powinien być motywacją. Im mocniej oberwałeś, tym mocniej walisz. No, chyba, ze dostałeś tak, ze nie możesz się ruszyć ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

No jak narazie to jeszcze nie walczylem oprucze tego jak sie pokopiemy na treningu i czasem na imprezach jak wypijemy (wyciagnalem na treningi 5 osob z roku i wszystkim sie spodobalo, mam z kim trenowac a juz dwie nastepne sie zainteresowaly od patrzenia co my na przerwach robimy ;). Ale to tylko jedno uderzenie powtarzane kilkadziesiat razy i [...]

[...] schodach do domu. Mocno obolałem nogi. Mocno serducho waliło po zrobieniu przysiadów i MC. Czyli tak jak zwykle. Barki poczułem. Jeszcze robiąc przysiady odczuwałem w nich ból... jutro z rana HIIT 7 minut, a potem do książek. Powoli dochodze do wniosku, że duże ciężary to dla mnie najlepszy sposób na trening. pozdr również Zmieniony przez - [...]

[...] %) 4x12 55kg Martwy na prostych (progresja ciezaru YEAH, ostatnio bylo 75kg) 80kg 4x12 Łydkersy (też poprawa!) 25-20-15-30 90-100-110-70kg I to wszystko! Podczas treningu nóg czułem dziwny ból w lewym pośladku %), ale wytrzymałem... Na barki ostatnie serie poszły już ledwo ledwo, ale się udało! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-12 15:17:01

znaczy powięzi czy tkanek głębokich może nie, ale jak i tak lubię ten ból :D

robilem na budowie dobrych pare miesiecy i znam ten ból :D praktyki masz czy jak ? ja nie mam problemu z ladowaniem kalori :D @popuri ja mam glod mysle ze "czasowy' moge sie nawp*****lac jak prosie za przeproszeniem a i tak jak przyjdzie pora posilku z diety na ktorej masowalem to glod wraca mimo najedzenia ;/ jak lagodnie wejsc na IF ?

[...] zmagałam się z kontuzją przez 9 miesięcy, nie wiedziałam, czy bd w stanie chodzić, bo lekarz nic mi konkretnego nie był w stanie powiedzieć, więc jak tylko trafiłam na osobę (fizjo), co wiedziała, jak mi pomóc to ja byłam najszczęśliwszym człowiekiem na świecie, kiedy po tym czasie ból ustąpił i miałam gdzieś, jakim cudownym sposobem to się stało

[...] niedawno wróciłem z siłowni, miazga siadła, trening 2,5 godziny na weekend sobie zaszalałem. Początek myślałem że wyjdę z siebie, 2 seria siadów, czwarte powtórzenie i ból kolana - pewnie za słaba rozgrzewka. Krótka regeneracja i spróbowałem raz jeszcze, po wiośle - prostowniki płakały ale udało się technicznie 2 seriex15 :-D w tym tygodniu [...]

DT, podczas 3ciego interwało ból w pachwinie, kupsztal.. mam nadzieje że do jutra przejdzie tymczasem zimny okład, nimesil, maść. (przerwy 40s) MC 10 x 3 80 kg podciąganie nachwyt 10 x 3 hack siad 10 x 3 55kg WL skos ujemny 10 x 3 50kg + interwał 3x 30s sprint/60s chód /SFD/Images/2015/6/17/8b68793a8ee24373ae31addc5b3dde6d.jpg

[...] wykroków gdzie coś z kolanem nie pykło - często tak mam po siadach, pyknę te 5 serii idę na wykroki, czwórki są tak spompowane że bania mała, pare wykroków i przeszywający ból w kolanie. Najczesciej zmieniam kolejnosc i wstawiam pomiędzy RDLa. Dziś znowu zapomniałem i po 2 próbach i 2seriach wykroków dociosałem 2x15 100kg na suwnicy. NAstępnym [...]

[...] z tego wyszło. Nadal 3 razy w tygodniu siłka, 1 albo 2 razy poledance. Powoli idzie progres. Ostatnio nawet regres… w przysiadzie ledwo 50 w seriach zrobiłam… ale głodna nie chodzę. Zastanawia mnie tylko ból dwugłowych, nawet 2-3 dni po treningu. Takie jakby ściągnięcie mięśni… mimo ze się rozciagam po każdym treningu. Ktoś może miał podobnie?

mam nadzieje ze jutro juz bol minie barki tra zrobic

do jedzeniazostalo mi tylko septolete na bol gardla :(

nie jest dobry ból w oku

:D opóźniona reakcja mięśni na ból :P czy jakoś tak :D