ból

To jest szansa, że to naciągnięcie jak taki nagły ból. Miałaś jakieś problemy z plecami w przeszłości?

No i jak po spacerach i świętach?? Coś lepiej czy nadal trzyma ból?

Współczuję. Ja mam problem ze stawem biodrowo-krzyżowym - to daje podobne objawy jak uszkodzenie dysku. Ból pojawia się właśnie w dole pleców. Spróbuj może ćwiczeń które mają na celu ustawienie tego stawu jak należy bo on się potrafi blokować w niewłaściwym ustawieniu.

[...] zaglądam, to postawiłam dać znać co u mnie i dlaczego już nie piszę. O ile ktoś jeszcze mnie pamięta po tylu miesiącach przerwy :) Ostatnie strony dziennika to marudzenie na ból pleców, i niewiele się zmieniło od tego czasu. Te miesiące to rzuty silnego bólu porozdzielane okresami dochodzenia do siebie i słabego bólu. Ostatni miesiąc spędziłam w [...]

[...] nóg na suwnicy nogi wąsko i nisko na platformie 3s -MCNPN z hantlami + gumy 3s -Przysiad bługarski z hantlami 3s -Prostowanie nóg siedząc 5s Pomimo niższych kcal siła narazie się utrzymuje 150kgx8 w siadach z lekkim zapasem ale nie chciałem żyłować bo dopiero co mi przeszedł ból pleców :-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-02-05 20:22:37

REDUKCJA DZIEŃ 20 DNT No i stało się wczoraj wieczorem 39stopni gorączki. Dziś z rana nos zatkany i ból gardła nie do zniesienia. Pojechałem na pogotowie i okazało się angina ropna .. dziś robię off od treningu jutro pójdę do rodzinnego i zobaczymy co powie

Już śmigam bez folii niech się goi jak najszybciej :-)) po wyjściu ze studia mówiłem sobie że to pierwszy i ostatni tatuaż bo ból był niemiłosierny %-) lecz teraz jest już pomysł na następne hehe

[...] na suwnicy 180x10, 140x15, 120x20 4. Mcnpn 30x12x3 5. Uginanie nóg leżąc 35x10, 25x15, 20x20 6. Wykroki 14x12x2 Zacznę od tego, że noc kiepsko przespana, przez nowe okulary ból głowy tak mocny że zbierało na wymioty jednak zdecydowałem się z rana na trening poszły nogi bardzo asekuracyjnie (ostatnio trenowałem je 3tyg temu) mino wszystko ładnie [...]

[...] hantlami 30x12x2 Cardio 20 min Trening mino śmiesznych ciężarów poszedł całkiem spoko :-) nie ma co na ten temat się rozpisywać. Wczoraj musiałem zjechać coś nie tak bo dziś ból brzucha straszne bąki i już 4x kibel odwiedziłem.. i już mnie zaczyna mocno denerwować całe te trzymanie miski jak jem co chce nie mam żadnych problemów ze wzdęciami czy [...]

[...] 105x12 3. Wiosłowanie hantlem 37.5x10x3 4. Wiosłowanie t-bar podchwyt 70x6, 55x12 5. Rack pull 200x7, 160x12 6. Szrugsy z hantlami 37.5x12x2 Dziś z rana poleciałem na trening wszystko ładnie pięknie :-p ale jakiś ból w pachwinie mi doskwiera .. i dziś robię za nianię od 13-23 zabawiam roczne dziecko od szwagierki masakra jednym słowem %-)

[...] blugarskich zrobiłem 4serie na malutkim ciężarze i już czułem lekki dyskomfort ale pomyślałem sobie, że dam radę. Wbiłem się na shmita i zrobiłem 3przysiady na 60kg i ból nie do opisania... Posiedziałem chwilę z nadzieją że przejdzie i coś jeszcze zrobię ale niestety.. zrobiłem jakieś prostowanie na triceps na wyciągu i wznosy na barki .. [...]

Moj kontak z tym produktem byl podczas bolu barkow , byl to taki bol nie pozwalal mi spac a o cwiczenich moglem zapomniec.I to sie zdarzalo kilka razy do roku wiec bralem wiele produktów az w rece wpadla mi gazeta kulturystyczna w ktorj byl artykul o leczeniu bolu stawowo,wyczytalem tam ze glukozmaina jest dobra ale prewencyjnie, a glukzoamna [...]

[...] miałem problemy z barkami (nieprawidłowa technika przy wyciskaniu na ławeczce poziomej w połączeniu z wystawieniem na dość niskie temperatury) odczuwałem tak ostry ból, że czasami nawet ruszyć ramieniem nie dawałem rady, skończyło się na opuszczeniu kilku treningów, kuracja jakimś painkillerem i Arthroblockiem Forte (2x dzień), moim [...]

"Tlen w puszce pomaga na kaca. Kilka wdechów i wredny ból głowy mija jak ręką odjął. Zbędne stają się jajecznica, herbatka, soczki owocowe czy hektolitry wody, teraz wystarczy jedna mała puszka tlenu i można pracować bez nieprzyjemnych skutków lub...balować dalej..." Czyżby to ten akapit do Ciebie przemówił? ;> Oczywiście żartuję :) [...]

Poniedziałek CF Wtorek barki + triceps Środa cardio 9km Czwartek Miałbyć trening nóg, rozgrzewka itd. założyłem ciężar rozgrzewkowy na sztange i ból w lewym kolanie. Zrobiłem biceps i 25min interwału na bieżni {:-( wczoraj wpadły 2 pączki :) na poprawę humoru %-) Prawdopodobnie do poniedziałku wolne od wszystkiego. [...]

Dzięki :) Ból praktycznie ustąpił, także zdecydowałem się na trening Dziś: klatka + biceps

****a wspolokatorka znalazla Mietka na cykl wrzesniowy i ja mowie ze to tabletki na ból głowy, i chciala wziasc bo mowila ze ją boli

znam ten bol kiedys czasu nie mialem na diete i MAca czesto odwiedzalem

a ja jeszcze nie zaczleme to juz wszystko skompletowalem tylko t-bol do mnie jedzie

to nie korzonki, tylko chvjowa technika przy robieniu plecow wiem , bo kiedys tez nie robilem MC i zwalalem na bol dolnych partii plecow , ale poprawilem technike i jest ok