Ven0: nic si enie martw.. ten bol jest typowy dla poczatkujacych mniej lub bardziej "kulturystow". Sam tak mialem gdy zaczyanlem chodzic a bol szczegolnie mi dokuczal gdy podnoisilem sztange na modlitewniku badz na innych przyrzadach wymagajacyh waskich uchwytow. Teraz nie ma tego problemu a na rece zrobil mi sie ladny luk miesniowy :) [...]
Być może źle uderzasz- spytaj się trenera czy wszystko robisz jak trzeba, ja kiedyś miałem ból dłoni po sierpach i okazało się że oderzam za bardzo od dołu, trener powiedział żeby uderzać bardziej poziomo i ból przestał. Problemy zawsze tkwią w szczegółach ;)
[...] mnie to bolało, prawie do roku, ciągle bałam sie ze mi sie znowu naderwie ale jakos w miare upływu czasu i racjonalnego cwiczenia nic sie nie stało.mysle ze tak dlugo ten ból sie utrzymywał tez przez to ze w tydzien po naderwaniu musiałam jechac zaliczac gimnastyke i to miało po części wpływ obecnie nie mam z tym problemów. czasami tylko boli [...]
[...] grzbietu. Jakby siedziała tam igła, miałem tak przez kolejne pół roku, nawet nie wykonując MC, podnosząc większy ciężar - nawet sztangę łamaną na modlitewniku, czułem ból. Przeszedł po 8 miesiącach. Koci grzbiet (wykonywanie MC na zaokrąglonych plecach) również może powodować stałe uszkodzenia kręgosłupa. Znajomy załatwił się tak, że przez [...]
Pierwsze 3 dni po iniekcji czulem sie strasznie, ale teraz jest juz dobrze. Czuc wieksze libido, troche wiecej "mocy". Jedyne co mnie jeszcze martwi to bol po iniekcji, nastepnego dnia po szocie rozrywa mnie. Z relacji znajomych ktorzy brali wiem ze: 1- nie bolalo go nic 2- bolalo strasznie ale tylko w poczatkowej fazie cyklu, potem [...]
dziwne dosc miejsce na ból... chyba nie przepuklina ? oczywiscie na odleglosc to tylko domysly. mam nadzieje ze nie czujesz tam zadnego "guzka" ? przez pewien czas moze zrób obciazenia mniejsze tak na max 10 ruchow, nie wykonuj na maxa zobacz czy bol sie pojawi w razie co idz do pierwszego kontaktu w razie dalszych bólow- wiesz lepiej [...]
Mocno Ci łapy wykręcają na tym grapplu? A może sam z racji tego że zaczynasz strasznie sie spinasz i nadwyrężasz stawy. Rób sobie okłady z lodu po treningu by uśmiezyć ból, pochodź troche jeszcze a powinny bóle ustąpić - o ile faktycznie jest to ból spowodowany nieprzyzwyczajeniem organizmu do nowego wysiłku. Jak nie będzie widać poprawy no to [...]
Wspomniałeś o bólu w dolnych partiach czoła. Czy nie podejrzewasz może zapalenia zatok? Ja na to trafiłem , zaczęło się od ostrego , które nie zostało do końca wyleczone (wina lekarza)i zostało. Też miałem (mam jeszcze , czekam na punkcje) podobne objawy , tylko ja miałem ból w okolicach zęba (zatoki szczękowe) i miałem nos zapchany. Też czuje się [...]
[...] oczy , skóra ... to objawy powyższonej bilirubiny. Bilirubine wytwarza żoładek. Przy jej złej ,,redukcji'' są właśnie takie objawy. (przy dużym stężeniu dochodzi jeszcze ból głowy i takie kołysanie). Sprawdzi się pod kątem choroby (genetycznej) gilberta. Miałem tak samo jak ty. Tylko że trafiłem do szpitala pod kroplówke po 3 dnich przeszło [...]
przeyebana sprawa, mam podobny problem od dluzszego czasu. na klatke, barki moge brac maxy, a unoszac sztangielki przed siebie nawet 5kg sprawia bol w okolicach lokcia, znam ten bol. zycze powrotu do zdrowia
Witam wszystkich!!! Dzis spedziłam cały dzen w szpitalu,rownerz jestem uzalezniona on kropli no nosa-xyloron,tak to wydaje se smieszne na pierwszy zzut ucha,ale niestety jest to mozlwe.Po 4 miesiacach uzywania tego specyfika nagle nistad nizowat zaczeła mnie bolec silnie głowa i oczy-przerazliwy bol nasilajacy sie przy pochylaniu sie lub gdy [...]
[...] 6. Wspięcia na palcach ze sztangą 3s 20-15 pow 7. Wspięcia na palcach jednonóż 3s 15 pow Po treningu chwila rozciągania. Przy dwóch ostatnich seriach przysiadów odczuwałem ból w odcinku lędźwiowym , uczucie mocnej pompy. W trakcie trening ból ustąpił, ale zaczyna mnie to niepokoić , bo to nie pierwszy raz. Przysiady wykonuję technicznie (tak mi [...]
'Moim zdaniem są bardzo potrzebne. Każdy bój to ogromny wysiłek dla organizmu. Kombinezony pomagaja znieść bol jak i ryzyko kontuzji zadownikowi podczas wykonywania poszczególnego boju.' -> a widziales kiedys filmik jak pęka koszulka do wyciskaniaa koles ma na sztandze ciezar ktorego bez koszulki nawet nie ruszy... ? polecam !! ps jaki bol [...]
3. pewnie zle rozgrzany odcinek lędźwiowy. naogol tam wystepuje bol podczas przysiadow Na ogół? Ból nie powinien występować w żadnym ćwiczeniu szczególnie podczas przysiadów, w których mamy spory ciężar na plecach. 3.jeżeli podczas przysiadów bolą plecy to znaczy że coś źle robie i należy od razu przerwać cwiczenie ? bo pytałem się faceta mówił [...]
ja kiedys mialem takie skurvze w łydkach jak zaczynalem cwiczyc bol byl bardzo niemily i zaczolem brac magnez i przeszlo a ty masz ZMA wiec tam jest magnez spróbuj sobie rozmasywac mięsnie w takich momentach ja tak tez robilem i bol nie byl taki straszny wtedy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]
taki ból w kolanie, jeśli trwa dłużej niż kilka godzin a co gorsza pojawia się regularnie po każdym treningu to sygnał alarmowy, którego nie mozna lekcewazyć. lepiej dmuchać na zimne. kolana to za delikatna sprawa, żeby żałować kilkudziesięciu złotych. nawet dla profilaktyki, jeśli ból sam przejdzie. loot, @. nie będę za darmo reklamy robił na [...]
naproxen to zła rada bo jedynie załagodzi bol jesli wogole zadziała fizjoterapeuta owszem masaze wirowki i prady jak najbardziej wskazane ale jedynie po wizycie u ortopedy stwa kolanowy jest ze tak sie wyraze najbardziej skomplikowanym stawem bol moze swiadczyc o uszkodzeniu wiazadeł lub łakotki złym smarowaniu stawu dadz dolegliwosciami [...]
Mam nadzieję że to prawda Avasso Dzisiaj mam dzień wolny od pracy ale oczywiście mam trening pleców , zobaczymy jak pójdzie po wczorajszych barkach(nie było dnia przerwy w tym tygodniu bo miałem wyjazd do Liverpoolu na lotnisko ). Najwyżej nie będę przesadzał z ciężarem . DZIEŃ TRENINGOWY 29-MAJ 2009 PLECY Niestety dzisiejszy trening musiałem [...]
[...] że drugi trening robiłem to wyciskanie i do tego mieszałem technikę z military .Brakuje dynamiki i pewności siebie w tym ćwiczeniu (tydzień temu miałem po PP lekki ból w kręgosłupie) Co do filmiku czy nie czytałeś że to taka improwizacja niby walka z cieniem .Nagrałem go po namowach znajomych bez przygotowania w pośpiechu tak sobie , i [...]
płaska klata
