SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból

  • ja pamietam jak nie cwiczylem z 3 lata temu 2miesiace isie zasiedzialem, to od razu bolaly mnie łopatki i barki. Jak wrocilem do podciagania i porzadnego treningu wszystko na szczescie przeszlo bo byl to bardzo wkurzający ból. a co do trawy to na mojej dzielnicy moja najbardziej zielona }:-(

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-21 21:17:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • A rotatory kiedykolwiek ćwiczyłaś?? Bo tak jak Viki napisała - jak są słabe to łatwo je przeciążyć i ból może lokalizować się jakby w czworobocznym a nie ma z nim nic wspólnego. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-09-22 12:36:44

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-22 12:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A rotatory kiedykolwiek ćwiczyłaś?? Bo tak jak Viki napisała - jak są słabe to łatwo je przeciążyć i ból może lokalizować się jakby w czworobocznym a nie ma z nim nic wspólnego. pewnie nie ;-) jakaś propozycja?

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-22 12:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwłaszcza górna część czyli kaptury. Żadne rolowanie czy rozbijanie u fizjo nie pomagało na dłużej. Dopiero porządna praca nad wzmocnieniem rotatorów pozwoliła pozbyć się bólu. Natomiast unikam angażowania kapturów bo u mnie i tak są silne i pogłębiało by to tylko dysbalans mięśniowy. tak wszystko fajnie, zgadzam się w 100%, tylko nie mam [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-09 07:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ten ból lędźwi to ja bym spróbował zrobić ćwiczenia na staw biodrowo krzyżowy - może się zablokował w nie takiej jak trzeba pozycji. ja mam z tym problem i mi pomaga jak się go ustawi na miejsce.

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-06 07:48:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ten ból lędźwi to ja bym spróbował zrobić ćwiczenia na staw biodrowo krzyżowy - może się zablokował w nie takiej jak trzeba pozycji. ja mam z tym problem i mi pomaga jak się go ustawi na miejsce. kurczę może faktycznie @@-) w ogóle o tym nie pomyślałam {{:-( nie wiem co bym zrobiła bez tego forum }:-(

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-06 08:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Generalnie przy MC czułam jak mi coś przeskakuje w okolicach szyja-bark lewy, potem mi chrupało w łopatce. Odkąd trzymam te cholerne łopatki w ryzach to jest mniejszy ból w barkach, ale i tak to wszystko boli :-( lata złej postawy zrobiły swoje, teraz boli jak jest prosta... lewa łopatka najgorzej, kilka lat temu miałam ten sam problem z [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-18 08:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz taka pogoda . Mnie od ponad dwóch miesięcy męczy kaszel , ból gardła i zapchany nos i czekam aż w końcu to się skończy

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-09 12:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nene wbrew pozorom w biegach górskich najtrudniejsze wcale nie jest wbieganie/podchodzenie pod górę. I do tego można łatwo nogi przygotować, m.in na siłowni. Największym wyzwaniem są zbiegi, zarówno dla głowy jak i dla mięśni. Jest też mniej możliwości jeśli chodzi o konkretne ćwiczenia wzmacniające, bo praca na zbiegach jest dość specyficzna. Ból [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-08 11:24:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nene wbrew pozorom w biegach górskich najtrudniejsze wcale nie jest wbieganie/podchodzenie pod górę. I do tego można łatwo nogi przygotować, m.in na siłowni. Największym wyzwaniem są zbiegi, zarówno dla głowy jak i dla mięśni. Jest też mniej możliwości jeśli chodzi o konkretne ćwiczenia wzmacniające, bo praca na zbiegach jest dość specyficzna. Ból [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-08 11:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] daje dużo korzyści. Zawsze można sobie dorzucić też kilka krótkich 10-20 sekund szybszych odcinków, z długimi przerwami na trucht pomiędzy (przerwa ok. 2 minuty). A co do bólu karku, ja kiedyś miałam problem bo mnie codziennie szyja bolała i to pomimo że wcale nie miałam pracy siedzącej. Wszystko było tak pospiane że nawet fizjo pomagał tylko [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-20 06:51:11 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] 10.01: @ Rest Kroki: 10k Wtorek 11.01: Kroki: 15k Trening: 1. Bułgary 5x15 7kg/12kg/7kg/12kg/12kg 2. Swing 4x15 13,5kg/13,5kg/15kg/15kg 3a. plank 3xmax 60s/60s/- 3b. deadbug 3xmax 25/25/- Trening kompletnie z d**y - ale coś tam się poruszałam chociaż ;-) Nie dość, że @ to jeszcze orto powymieniała mi gumki i druty - ból okrutny #-P

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-12 08:21:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • mnie dopadło, 4 dni leżenia, ale tylko gorączka i ból głowy.

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-28 16:18:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W krzyżu łupie, gardło drapie, gorączka i ból głowy- mam nadzieję, że szybko przejdzie :-)) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-01-28 19:04:19

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-28 18:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nene możliwe że tak wirus działa i mnie w domu też tak działał, mnie mocniej 1 dzien trzymało a reszt 37 plus minus 0,2 stopnia, ból głowi jak kaszlnąłem i tyle

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-30 21:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nene możliwe że tak wirus działa i mnie w domu też tak działał, mnie mocniej 1 dzien trzymało a reszt 37 plus minus 0,2 stopnia, ból głowi jak kaszlnąłem i tyle Każdy inaczej przechodzi - w sumie to mąż mnie zaraził, bo miał te same symptomy co ja tylko zamiast gorączki miał katar i myśleliśmy, że to przeziębienie jak zawsze %-) Ale jak ja [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-31 11:17:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • My też byliśmy chorzy. Teraz jesteśmy na izolacji jeszcze dzisiaj i jutro. Najgorzej dziecko miało ponad 39 gorączki, katar, kaszel. Ja natomiast się dusiłam dosłownie miałam taki duszący kaszel i całe zatoki zawalone. Mąż najbardziej łagodnie- lekki katar i kaszlnąl kilka razy. Moi rodzice to samo i właśnie mama ból pleców.

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-31 11:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] było ciężko, nie ogarnęłam #-P Wtorek 08.02-Czwartek 10.02: wtorek kroki: 15k środa kroki: 15k czwartek kroki: 10k we wtorek wizyta u orto i od tamtej pory migrena i okropny ból zębów #-P Piątek 11.02: kroki: 10k trening: Skakanka 10min. 1. Bułgary 4x12 2. RDL 4x15 3. HT jedna noga 3xmax 4. plank 3xmax głowa dalej boli, szczęka i policzki [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-14 07:44:07 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • ,,MAM PRZEWLEKŁY BÓL SZYJI, MAM PRACĘ SIEDZĄCĄ 8H I TAK NA PRAWDĘ STRASZNIE POSPINANE KAPTURY I CAŁĄ GÓRĘ, MAM ROLLER I PIŁECZKĘ DO ROZCIĄGANIA'' Na bóle szyi i pospinane kaptury trzeba do męża się uśmiechnąć - masażysta domowy najlepszy ;D

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-05 10:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stosowałam tydzień, teraz będę dwa razy w tygodniu i do diety doaam serki wiejskie i ryby - zobaczymy ;-) w zeszłym tygodniu jakieś choróbsko próbowało mnie złapać, okropny ból gardła, osłabienie i stan podgorączkowy ( trochę też przegięłam z aktywnością - przyznaję ;-) ) teraz przeszło i coś w nosie tylko kręci - identycznie objawy miałam przy [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-06 14:20:39 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)