[...] w lataniu po przeszkodach to ok, ale nic dodatkowego nie planuje robić. Paawo dzięki. Niestety jednak odpuściłam :-( Po kiepskiej nocy zupełnie nie mam siły, mało spałam, katar mnie męczył i ból głowy. Najpierw długo nie mogłam zasnąć, pomimo że byłam zmęczona i osłabiona a późnej budziłam się co chwilę. Trochę szkoda, ale zdrowie ważniejsze.
[...] jak już śpi ;-) Jest jeszcze opcja ćwiczyć rano, tylko czy będę w stanie wstawać znowu o 5? No i nie chciałabym nikogo obudzić... zobaczymy. 15.01 środa Od rana dziwny ból brzucha, więc miałam obawy czy dam radę zrobić ściankę+bieganie. Tym bardziej, że chwilowo nie chcę robić treningów dłuższych niż 1,5h, więc raczej ścianke bedę [...]
[...] zmęczenie i rozdrażnienie, problemy z zaśnięciem a do tego pobudka koło 4 i nie mogłam zasnąć. Za to jak budzik zadzwonił o 6 to ledwo się zwlekałam z łóżka. Na dodatek dziś ból gardła i kaszel czyli standard po szybszym bieganiu. Sypie się. Noga bo biegu nie bolała, ale po rolowaniu i rozciąganiu niestety tak :-( Na dodatek jak już się położyłam [...]
[...] rano gorączka więc znowu lekarz i skończyliśmy z antybiotykiem @@-) Za to mnie po środowym treningu połamało, albo od Młodego coś złapałam. W czwartek mega osłabienie i ból mieśni, wczoraj trochę lepiej ale za to kaszle jak gruźlik. Wczoraj lekkie bieganko, tym razem po asfalcie, po mieście i po ciemności. [...]
[...] truchtu w terenie po płaskim, czułam że nie ma coś szaleć. Tętno niskie, ale zadyszka mega i problemy z oddychaniem. Lekkie osłabienie nadal trzyma. Najbardziej dokucza ból głowy, szczególnie jak kaszle. Z nosa mi się leje. No trudno, czekam aż przejdzie. /SFD/2020/2/6/74e0a3879baf4def97094f9c2b4459c5.jpg [...]
Fsl dzięki, sprawdzę :-) Jest już o tyle lepiej że nie leje mi się z nosa i z oczu. Tylko ten głupi ból głowy, nawet ibuporm dziś nie pomógł. A co do zegarków, to nie daje mi spokoju ten Instinct i cały czas się zastanawiam czy w obecnych czasach, gdzie duży kolorowy wyświetlacz jest raczej standardem (szczególnie u Garmina), warto dać ponad [...]
Jest już o tyle lepiej że nie leje mi się z nosa i z oczu. Tylko ten głupi ból głowy, nawet ibuporm dziś nie pomógł. . Domyślam się że Ibupromu Zatoki nie próbowałaś? Musisz obkurczyć błony śluzowe i udrożnić ujście zatok ... albo przyzwyczaić się do bólu.
Czołgu rtg w ramach diagnostyki, żeby znaleźć przyczynę nawracających infekcji ;-) nic to nie dało. No nic, pozostaje czekać aż chorobsko odpuści. Najgorszy ten ból głowy i zatkany nos który spać w nocy nie daje.
Nadal męczę się z choróbskiem - ból głowy i zielony glut. W środę i czwartek nie udało się dobić do założonej liczby kroków 10 tys., w środę tylko 9,100 a w czwartek 9,800. Wczoraj już wpadło więcej ruchu. Byłam na siłce z koleżanką, bo chciała żeby jej pokazać kilka ćwiczeń na trx. W sumie prawie nic nie zrobiłam a i tak w nocy lekko czułam bark [...]
13.03 Dziś tylko krótki spacer i tyle z aktywności. Ból głowy powoli zaczyna odpuszczać, a katar już nie przeszkadza w spaniu więc jest lepiej, choć nadal jakos siły brakuje. Pogoda w kratkę, wiatr dość mocny więc na razie nie ryzykuje biegania.
Wczoraj tylko krótki spacer w okolicy i tyle, kiepskie samopoczucie więc nie było sił ani na bieganie ani na ćwiczenia. Dziś już gorsza pogoda, bez słońca i możliwe że cały dzień będzie w domu bo nadal jakoś kiepsko się czuje. Katar już nie dokucza, ale mocny ból głowy cały czas się utrzymuje.
[...] %-) Rano marszobieg. Zauważyłam, że jak przed południem wyjdę na spacer czy pójdę pobiegać to później czuję sie dobrze, a jak siedze w domu to dopada mnie koszmarny ból głowy i jestem w stanie tylko leżeć :-( /SFD/2020/3/22/ed436fa60b1346608bfb04c56d6609dd.jpg /SFD/2020/3/22/cd911c95d03e4c55a4648b3b8611ddfb.jpg [...]
15.04 środa Wczoraj koło południa znowu dopadły mnie mdłości i ból głowy i resztę dnia głównie leżałam/siedziałam. Źle się czuje przy takiej małej ilości ruchu. Dziś od rana samopoczucie średnie. Wyjść nie mogłam, bo byłam z Młodym sama (jedynie krótki spacer do sklepu). Na trening siłowy jakoś nie miałam ani siły ani ochoty, jeszcze mnie trzymają [...]
[...] siłowe i mam nadzieję że niedługo juz rower. Byleby samopoczucie pozwoliło cwiczyć. 17.04 Od rana mocne zawroty głowy i mdłości, po południu doszedł jeszcze migrenowy ból głowy :-( Na dodatek sama jestem z Młodym cały dzień więc nawet nie ma jak odpocząć. Troche sie dotlenilismy na działce, powyrywałam chwasty z chodnika na siedzaco, bo [...]
[...] z piaskiem między zębami. Fajnie było %-) Po południu jeszcze sporo chodzenia i na zegarku prawie 18 tys. kroków. Aktywny dzień. Szkoda tylko, że po spacerze nasilił się ból glowy. Plus taki, ze dzień bez zawrotów i mdlości, ale czekam z niecierpliwoscią az kiedyś obudze sie rano bez bólu. Wrzucam tez wykres tętna, momentami wysokie, choć [...]
[...] mam dość biegania ;-) Wieczorem byłam tak zmęczona, że nie mogłam zasnać. Nie lubię tego. Męczyłam się kilka godzin, zasnełam dopiero po 1. Do tego czasu bardzo nasilił sie ból glowy, miałam jakieś dziwne zawroty z mroczkami przed oczami i niestety mdłości. W porównaniu do poprzedniej ciąży brzuch juz duzy i mocno widoczny (poprzednio na tym [...]
[...] na tyłku nie usiedzi to napewno ma po mnie ;-) 3.05 niedziela Niby zwykły, kiepski dzień, ale jak sie okazało wieczorem - niezwykle wyjątkowy :-D Po kiepskiej nocy od rana ból głowy i mdłości. Większość dnia przeleżałam, odwiedzając od czasu do czasu toaletę #-P Trochę sobie urozmaicałam to leżenie wysiłkiem intelektualnym - przy okazji remontu [...]
[...] 1700 wychodzi, ale z bieganiem to już zwykle 2700-2800 %-) 2.06 wtorek Znowu jakoś tak mało energii, na dodatek po poniedziałkowych przysiadach i rozciąganiu czułam lekki ból w prawej czwórce. To nie pierwszy raz, już dawno zauwazyłam że jak rozciągam i roluje czworogłowe to później mnie bolą gorzej niż po treningu %-) Tym razem marszobieg. [...]
[...] treningi, gdzie robię tak jak czuję. Co do ćwiczeń, planuje regularne mobilizacje barków z kijem i wiosłowanie gumą, które miałam zalecone w pierwszej ciąży ze względu na ból w odcinku piersiowym. Resztę będę konsultować z ortopedą i lekarzem, bo akurat za 2 tygodnie wizyta. Wczoraj ciężko było znaleźć pozycję do spania, bo noga bolała, na [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
